Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350450

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

28 september 2019 12:31

Soliga hälsningar från mig och Mabban

Hej Vänner!

Idag har jag träffat Mabban, trogen medlem på Matdagboken sedan 2012 och en viktnedgång på ca 45 kg. Vi bestämde träff på en trevlig restaurang här i Punta Prima, Spanien. Hade egentligen tänkt bjuda med henne på middag en kväll under hölsoresan men hon åker hem samma dag som den börjar. Här blev den en fika i solen istället, fantastiskt kul att få träffas på riktigt! 😀

Vi pratade lite om Matdagboken men mest livet och hur det är. Mabban hade mycket att berätta, en riktig krutgumma som inte ger sig i första taget.

Sådana här möten gör mig mycket tacksam, tack Mabban! ❤️🌞🏝

Passar på att önska er alla en fantastisk helg, Mabban hälsar! 🤗

Gillar

Kommentarer

28 september 2019 15:07

Mabban

Tack snälla Johan, för ett härligt och trevligt möte i soliga Spanien!
29 september 2019 07:17

Bella50

Gud va kul...möten man minns 😄👏👏

ser ju härligt ut

Senast uppdaterad 29 september 2019 07:21
29 september 2019 08:54

Tita

Härligt! Så väldigt fina ni är i solen ta väl hand om er!!!
29 september 2019 18:41

gittan52

Så roligt att ni fick möjlighet att träffas

Logga in för att skriva en kommentar.