Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350500

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

16 april 2010 09:04

Stegräkning

Har fått en del önskemål om att kunna lägga in sina steg från stegräknaren och få kaloriåtgången beräknad. Denna funktion finns numera här på matdagboken.

MEN, du kan endast fylla i de steg du tar genom aktiv träning såsom promenader och dyligt. ska du ut och gå så sätt på dig stegräknaren. Det blir inte rättvist om du bär en stegräknare hela dagen och sedan fyller i detta värdet. Detta därför de steg du tar i vardagen redan är inräknade i ditt energibehov som du får uträknat.

Precis som all annan kaloriuträkning är detta endast ungefärliga värden, dock är det bra riktvärden att ha till sin hjälp.

Trevlig helg!

Kommentarer

16 april 2010 09:20

utter

Bra funktion! :)
18 april 2010 14:25

kentewa

Det var ett bra tillägg. Trevlig helg du med. :=D

Logga in för att skriva en kommentar.