Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350436

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

9 oktober 2016 21:15

Supergod Pasta Carbonara utan kolhydrater

God kväll!

Måste bara berätta om kvällens middag som belv sjukt god! Vi gjorde en LCHF-Pasta Carbonara.

Istället för vanlig pasta gjorde vi en LCHF-Pasta på fiberhusk, ägg och philadelphiaost. Receptet har funnits här ett tag redan men lyfter det igen då det är ett av mina favoriter. Det var säkert ett år sedan vi lagade detta sist.

Till receptet, klicka här.

Rekommenders varmt!

Gillar

Kommentarer

9 oktober 2016 21:17

Bella50

Ser supergott ut. Det jag saknar mest är just pasta. Älskar Lasagne...😋
9 oktober 2016 23:28

Afkrut

Måste skaffa mig lite fiberhusk har hittat några recept med det i, kuln testa någt nytt.
10 oktober 2016 06:43

aregnisw

Ser ju kanongott ut
10 oktober 2016 06:51

Jessica

Ja det pastareceptet är så gott!!!
10 oktober 2016 19:08

ulla165

Har nyss köpt fiberhusk (ena barnbarnet är gluten), så det blir spännade att prova detta. Det ser sååå gott ut.

Logga in för att skriva en kommentar.