Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1349550

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

25 oktober 2023 16:20

Uppdateringar på gång

Hej vänner!

Jag har fått lite pepp av några av er att uppdatera databserna med livsmedel, det är nu beställt så det kommer.

I dagarna kommer vi även att uppdatera hela kodsystemet på Matdagboken och även byta till en helt ny server. Om det är några störningar så hoppas jag på överseende.

Personligen så är jag bra igång med båda matlagning av god och hälsosam mat samt träning och motion. Bara bra grejer här!

Skriver mer här när uppdateringarna är klara.

Pepp!!

Ha en fortsatt fin vecka!

Uppdateringar

Gillar

Kommentarer

25 oktober 2023 18:14

paloma

Det ska bli spännande att se det nya🙂

Tack detsamma!
25 oktober 2023 18:17

MagganD

Kanon! Ser fram emot uppdateringar och håller tummarna att vi slipper dumma buggar! 😁🙏
25 oktober 2023 18:47

Lovis

Alltid kul när det händer något nytt, hoppas det inte blir något krångel på vägen.

Låter som du har det bra med både mat, motion och livet i övrigt, hälsa Camilla också. Själv väntar jag på ett höftledsbyte, uppsatt på återbudslista men väntetiden är annars lååång
25 oktober 2023 20:18

LinusPL

Toppen! 🙌
26 oktober 2023 10:10

pralin

alltid kul med nytt om de inte är krångligt.

Logga in för att skriva en kommentar.