Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351387

Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀

15 oktober 2012 13:00

Utmaningar under hälsoveckan!

Som några av er kanske redan vet början den nationella hälsoveckan idag den 15:okt. ”Ett friskare Sverige” pågår hela veckan och uppmärksammar betydelsen av bra matvanor och fysisk aktivitet för hälsan. Vi vill vara med och uppmärksamma detta med enkla små utmaningar. Läs mer och anmäl er i forumet, kom igen nu! Till utmaningarna: [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=8319&Sida=1[/LANK]

Kommentarer

15 oktober 2012 13:59

Snartfin

Fantastiskt bra "tajming". IDAG lyckades jag bli plusmedlem. Mår skit pga Hortons huvudvärk men det där med veckans utmaningar är kul så snart tar jag min Rottweiler och går en sväng i ösregnet :)
15 oktober 2012 14:20

aregnisw

Bra tajming för mig med för idag har jag mitt måndagspass med först lite uppvärmning och sedan ett tufft pass som heter CXWORKX på gymmet där jag går. :)
15 oktober 2012 15:07

Troxii

Jätte kul :D

Logga in för att skriva en kommentar.