icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1350272
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
13 september 2015 08:59
7

Vi är med i tidningen Matkärlek :-)

Hej vänner!

Nu har jag varit hemma från Rhodos i ett par dagar och de positiva effekterna från vilan sitter i. Känns som jag har laddat batterierna för den kommande hösten!

Jag unnade mig både bokläsning och tidningsläsning på resan, lyx! Bl.a. läste jag Tidningen Matkärlek, som redaktören och grundaren Anne Aobadia, skickat mig. I Matkärlek hittar ni mängder av goda lågkolhydratsrecept, intressanta artiklar och intervjuer och mycket mer.

Detta nummer var extra kul att läsa eftersom en av våra medlemmar, Sofia Werlin, blev intervjuad och delar med av sin livs- och vikthistoria. Sofia har gått ner 42 kg med Matdagboken i kombination av LCHF. Hon har också kört vår LCHF-kickstart med stor framgång. Sofia har även varit med som ”Månadens framgångare” och du kan läsa den här. Hon driver även en blogg och vill du läsa mer hittar du hennes blogg här. Jag själv är också med i detta nummer av Matkärlek och svarar på lite frågor, jättekul!

Jag unnar mig sällan tid att läsa denna typ av tidningar men jag har bestämt mig för att ändra på detta. Jag får helt enkelt planera in mer avkoppling/bok- och tidningsläsning i mitt schema.

Vi har även sett till att ordna ett samarbete med Anne och Matkärlek, vilket vi är väldigt glada över! Ni som medlemmar på Matdagboken får upp till 37 % rabatt om ni tecknar en prenumeration med vår speciella rabattkod. Läs mer om det på denna sida och häng på ni med!

 

Lycka till i veckan allihop!

 

Gillar

Kommentarer

  • 13 september 2015 10:17

    Intressant. Ska läsa den när jag kan.

  • 13 september 2015 10:42
    aregnisw

    Får hålla koll och kanske köpa ett ex åt gången har inte direkt råd att prenumerera för tillfället. Välkommen hem förresten.

  • 13 september 2015 12:14

    Skoj! Ska försöka hitta den och läsasmiley

  • 13 september 2015 13:55
    Bella50

    Kul🌹👍

  • 13 september 2015 16:05
    Tita

    laugh kul måste kolla närmare!

  • 13 september 2015 19:53
    Krusmor

    Så roligt! Tidningen ska jag kolla in :)

  • 14 september 2015 00:13
    ImmaAmmi

    Grattis, vad kul!yessmiley

Logga in för att skriva en kommentar.