icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Johans blogg

Medelhavskost 86 kg 85 kg 1351228
Jag heter Johan Tenfalk och det är jag som är grundare av Matdagboken.se som jag drivit i över 16 år. Jag är diplomerad coach (baserad på ICF:s kärnkompetenser), kostrådgivare, Hälsocoach och hälsoprofilsbedömare, utbildad på Paulúns Näringscenter, Idrottsfolkhögskolan Lillsved, Polhage&Lundberg, samt HPI Nordic.

Lite om mig: Jag bor i Malmö tillsammans med min hund Shiva. Har själv gjort stora livsstilsförändringar för ganska många år sedan, bl.a. inom kost, motion och andlighet. Gillar att laga hälsosam mat och att röra på mig - Då mår jag extra bra! Jag älskar att träffa nya människor, hjälpa folk må bättre på olika sätt och att resa.

"A year from now you will wish you had started today."~ Karen Lamb."

😀
18 april 2016 11:56

Videotips del 3: Vikten att att känna stöd

Hej Vänner!

Ny härlig vecka och nya friska tag, märks det att jag gillar måndagar? ;-)

Idag har vi lagt ut den 3:e kortfilmen med fler tips till dig som strävar efter att gå ner i vikt eller gör annan hälsosatsning. Del 3 som handlar om hur viktigt det är att känna stöd och pepp längs vägen. För många är det här ett av de viktigaste tipsen då många av er och andra motiveras av just stöd och pepp som finns här på MD. Någon som känner igen sig? :-)

Passar på att tacka er alla som delar med er och skriver i bloggen och i forumet, ni är guld värda! Och tack till alla er som läser! :-)

Till filmen, klicka här!

Önskar er alla en riktigt fin vecka med massor av pepp!

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.