icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En novis som ska ändra våra matvanor utifrån LCHF principer så långt familjen tillåter.

Alla tips och idéer tas emot med tacksamhet.

Matdagboken ska vara mitt sätt att försöka kontrollera att jag gör rätt och se hur mina försök faller ut.

27/8 2010 uppnådde jag mitt mål 86kg, kände att LCHF är något för mig så jag har satt upp ett nytt mål på 78kg.

Visar poster från September 2010

10 september 2010 07:10
2

Ny dag, nya tag


Sov ryckigt men fick nog 3-4 timmars sömn. Just nu känns det som om det börjar vända med värken för skriket i örat har minskat. Skönt.

Frukost skippar jag även idag, för efter medicinen känns magen full. Dock ska jag till byn idag så det ska kanske få...
Läs mer Kommentera
9 september 2010 16:44
1

1,5 timmes sömn!


Ja, jag lyckades somna så nu känns inte huvudet lika tungt som i förmiddags. Dock ligger fortfarande lunchen ända upp i halsen, vet inte om jag klarar av att äta en gång till. Kommer nog att skylla på värken och smita undan då det är dags.

Måste dock fixa...
Läs mer Kommentera
9 september 2010 09:22
2

Underbar höstdag!


Vilka härliga färger som naturen bjuder på när det blir höst. Nattfrost och morgonsol ger sådanna härliga vibbar.

Fick ingen sömn inatt men det går ganska bra än så länge. Vi var ute en timme i morse och nu är hon ganska nöjd med att leka inne.

Svimmade en...
Läs mer Kommentera
8 september 2010 21:34
3

Middag


Efter mycket trugande fick jag i mig lite av kycklingsalladen jag beställde på pizzerian. Varje tugga var jobbig och när man sen har barnen med sig är det bara att hålla god min och äta.

Då värken gjorde mig yr så for jag och hälsade på en annan famil...
Läs mer Kommentera
8 september 2010 14:17

Lång eftermiddag!


Ja, inte har man vilat så man känner sig pigg nog att fara iväg men vad gör man inte för barnen... Dottern kan inte vara utan glasögon hur länge som helst för hon får allt mer ont i huvudet och nu ska hon också välja ett par - oavsett om hon lik...
Läs mer Kommentera
8 september 2010 08:41

Dagen efter!


Igår var en bra dag med mycket umgänge men idag blir det inte mycket. Natten var en jo-jo maskin och får se om jag får i mig någon mat då värken gör mig illamående. Ingen frukost i all fall, förhoppningsvis lite lunch.

Inte bra för intaget att må så hä...
Läs mer Kommentera
7 september 2010 21:17

En dag på jobbet


Har det blivit idag så nu skriker kroppen och huvudet känns som ett stort bowlingklot som tappat innanmätet mer är fortfarande tungt...

Det är så roligt att få fara till jobbet och träffa kollegor och elever. Att få prata om det ma nkan och är duktig...
Läs mer Kommentera
6 september 2010 21:48
3

Nu står middagen i ugnen


Hela eftermiddagen var vi ute hela familjen och nu har vi en ren bil. Halva vardagsbilen är slipad och ett lager rostskydd är sprayat på (sen tog det slut). Husbilens plastskärmar är insmorda för att bli lite mer fräscha och sonen håller på att m...
Läs mer Kommentera
6 september 2010 14:17
3

Varför kan inte kroppen läka???


Ja, nu har man träffat arbetsterapeuten och åter igen fått förhållningsordern att inte göra för mycket. ALI:n ska inte göra en sämre utan ska ta en framåt oavsett hur långt man kommer.

MEN JAG VILL ju klara mer, JAG VILL ju jobba heltid, JAG VILL ju vara a...
Läs mer Kommentera
6 september 2010 08:11

Huvudvärk


Sov inte bra och har nu huvudvärk. Är inte hungrig så jag tänker inte äta frukost utan får se om det blir lunch eller något mitt emellan. Ska låta hungern bestämma.

Då minnet inte är det bästa så måste jag ta en tur in till byn, 5mil tor!, bara för a...
Läs mer Kommentera
5 september 2010 21:22

Härligt med debatt!


Så har jag fått diskutera och debattera igen, tänk om man hade orken att göra detta oftare! Jag tycker det är så roligt och givande att vara med och påverka samhället och vår vardag. Nu dröjer det minst till nästa lördag innan det kanske blir lite till.

Ma...
Läs mer Kommentera
4 september 2010 19:12
3

Oj, va otränad rumpa man har!!!


Efter en bra start for jag iväg på torget och där var vi ett antal politiker. Inte så många andra som kom och fråga men skönt att få börja känna på "motståndet". Valde att ha mina "gung"-skor för att få lite träning.

OJ, vilken träning jag fick! Gick mer...
Läs mer Kommentera
4 september 2010 09:30
1

Åter till vanan!


Fick en hyfsad natt och underbar morgon. Låg kvar ytterligare en timme efter det att gubben och lillan gick upp. Vilade och slappnade av. Det behövs då jag ska vara borta mest hela dagen.

Vid halv nio började jag känna mig sugen på något och gjorde mig...
Läs mer Kommentera
3 september 2010 21:17
1

Värk men OK...


Nu börjar veckans dåliga sömn att ta ut sin rätt. Tankarna flyger och jag har svårt att fokusera. Ska få småkillarna i säng (sonen har gäst), sen ska jag lägga mig och göra avslappningsövningar. Hoppas på att ny madrass i lillans säng ska ge...
Läs mer Kommentera
3 september 2010 09:42

Upp 2,2kg!!!


Ja, så har jag det svart på vitt - jag kan inte äta tre mål om dagen och samtidigt föra in mer kolhydrater i kosten.

Visst känns det lite deppigt att ha gått upp så mycket men samtidigt så känns de också bra att jag har försökt äta tre mål om dag...
Läs mer Kommentera
2 september 2010 23:15

Bara natten kvar


att ta sig igenom. Skönt att ha kommit mig ut idag och fått röra om i kroppen, det behövdes. Dock märker jag av att jag är mer spänd och tom i huvudet nu när jag har börjat arbetsträna. Hoppas det är en övergående fas tills kroppen har ställt om sig.

Sista...
Läs mer Kommentera
2 september 2010 14:02
1

Halva dagen klar!


Har gått bra, lyckats äta en stor lunch med vännina och en vanlig frukost. Känner mig dock som en uppstoppad korv och vet inte hur jag ska förmå mig att göra middag.... I morgon får jag se om detta har gett något - hoppas nästan på ett plus så...
Läs mer Kommentera
1 september 2010 21:12

Varför ska det blåsa?


Idag kom jag mig inte ut på promenad då det blåste för mycket - får sån värk. Valde att försöka lägga in en timmes arbete istället - det gick bättre än i går.

Så nu sitter jag här och ser "Morden i Midsommers" och inser att jag kunde ha tagit fram Wii br...
Läs mer Kommentera
1 september 2010 08:46
1

Dållig natt men bra start


Lillan hade en orolig natt så inte blev det mycket sömn men nu har jag ättit frukost och sett lite på nyheterna. Vädret är fint och det blåser inte så mycket så nu ska jag ut och jobba bort lite mer rost från husbilen.

Känns bra och sen ska jag nog ta en...
Läs mer Kommentera