På med vätskeryggan, pengar på fickan och solsken i blick. Nu är det dags för långpass, 30km stod på agendan och jag hoppades att det skulle gå fortare än förra helgen. Då sinkade träningsvärken från helvetet mig, så det tog 4 timmar och 13...
Ytterligare ett litet minus idag, -0.2. Vågen stannade på 65.3kg. Lite bekymmersamt, eftersom det förmodligen betyder nästan helt tomma glykogendepåer och jag ska springa långpass (30km) idag. Men det får gå ändå, jag har ju andra energiresurser...
Jag sa ju det. Det blir jag som vinner till sist. Jag är den envisaste av oss två, min kropp och jag. Vi samarbetar inte alltid, men det är i slutänden alltid jag som får min vilja igenom. Kroppen lyder, mer eller mindre villigt. Igår sprang jag som...
Det blev ingen styrka igår, vi vårstädade lägenheten istället och det var nog inte så dumt faktiskt. Dammsög under och bakom en massa saker jag normalt inte flyttar på, dammade och pysslade om varenda blomma i hela lägenheten (och vi har [KURSIV]m...
-0.2kg sen igår, 66.5kg är jag nere på nu. Inte bottennotering men inte långt ifrån. Jag sköter kosten disciplinerat nu, för nu jäklar ska jag visa vem som bestämmer. Dragkampen mellan mig och kroppen, jag vill gå ner i vikt och kroppen vill vara...
Trots att det är glashalt och kallt ute fick jag till en bra mil ändå. Det var så skönt att springa ute, det luktar verkligen skunk på gymmet. Det måste vara något fel på deras ventialtion för inget annat gym jag tränat på har luktat så illa....
Ja, jag tycker nog att -0.7kg sen igår är ett stort minus, det mesta är förstås vätska. Träningsvärken håller på att lämna kroppen, både gammal och ny, och då sjunker vikten. Det har den gjort några gånger nu. Jag har fortfarande bra margina...
Det blev en mil ändå till sist, och träningsvärken guppade med. Baksida och insida lår och rumpa klagade en del till en början men sen tog glädjen över att springa i A5:orna över, så fjäderlätta och sköna skor! De fyra första kilometrarna sku...
Träningsvärken i benen börjar ge med sig, då skaffar jag helt ny i överkroppen. Vilket underbart liv :-) Vågen parkerade på 67.4kg idag, +0.4, och det vore förskräckligt lätt att bli deprimerad över detta hattande runt 67 om det inte vore fö...
Hittade en produkt på ICA Maxi, Solna (samma butik som tagit in Shiratakinudlarna för övrigt, butikschefen där kanske äter enligt LCHF) som jag måste testa. En bröd som enligt egen uppgift bara innehåller 57kcal/skiva (väger 25g per skiva). Inga s...
Inte det jobbigaste överkroppspass jag gjort någonsin direkt, men jag har faktiskt fortfarande träningsvärk i baken och benen så jag håller igen lite. Jag hade velat öka mer i assisterade chins, men jag avvaktar med det och håller mig på den här...
Benen är fortfarande lite slitna men nu börjar det släppa, delvis tack vare långpasset igår tror jag. Igår var jag verkligen stel. Dessutom vägde jag hela 67.7kg och kände mig som en vattenballong :-) Men jag kom ut på mitt pass, fast jag räkn...
Det är hel makalöst så trötta ben jag fick av benpasset, det måste verkligen ha gjort nytta med andra ord. Fast ibland undrar jag om marklyft inte borde klassas som helkroppsövning, det tar jättebra även på resten av kroppen. :-) Jag är lite s...
Det är helt otroligt vilken träningsvärk jag lyckades dra på mig, och inte bara i de stora musklerna jag siktade på utan i det mesta under nacken faktiskt. Det känns inte dumt på något vis, men jag rör mig sakta och försiktigt kan jag säga. Våg...
För andra gången i livet bestämde jag mig för att köra marklyft, jag har testat lite en gång förut men det var läge sedan. Fast först ville jag köra böj, eftersom det ställer vissa krav på balansen. Jag hade redan sen tidigare bestämt mig fö...
[KURSIV]"Först så går det upp, så går det ner, så går det upp. Sen så går det ner, så går det ännu mera ner. "[/KURSIV] (Tage Danielsson, Gröna Hund 1962) -0.4kg idag gör att jag landar på 66.9kg men jag är fortfarande inte åte...
Solen lockade ut mig till sist, jag såg på väderprognosen att det skulle bli kallare imorgon. Då bestämde jag mig för att ge mig ut, njuta av vädret och passa på när solen är här. Lyfta tungt kan jag göra när det är kallare ut :-) Vilket p...
Jag fick ett mycket litet minus på vågen idag, -0.2 men träningsvärken har inte gått över. Jag går med armarna nära kroppen, undviker att röra mig för snabbt om jag kan och håller mig allmänt lugn. Om jag vinkar så gör jag det som drottning S...
Jag kom iväg till gymmet sent omsider, jag har inte varit där på kvällstid så ofta så det var en ny upplevelse. Fy helvete så det luktade! Svett, otvättade kroppar och ...ja, unket! Som gympåsen man glömde i skåpet över helgen i skolan, ungefä...
Jag är inte förvånad, men fruktansvärt öm i musklerna efter gårdagens styrkepass. Några av övningarna, som assisterade chins till exempel, är fruktansvärt tunga och det får jag lida för idag. Maxningen i armhävningar på slutet påverkar alla...