25 grader i skuggan stod det på termometern när jag jag mig ut, men de första 3km går längs en solupplyst och skuggfri väg där vinden inte existerar och där dammet från grusvägen lägger sig tjock i halsen. Sen kommer man in i Lunda industriområ...
Det finns lika många sätt att sätta i fötterna i backen när man springer som det finns löpare, och jag har bestämt mig för att inte joxa allt för mycket med det där. Alla är vi skapta olika, rent biomekaniskt har de flesta små defekter och impe...
För att vara en lugn post-maratonvecka har jag varit ovanligt i farten. 23km har jag sprungit hittils, om än i lugnt fart och utan mycket ansträgning. Jag ser det inte som ett stort problem att jag inte riktigt hinner äta lika mycket som jag springe...
Innan idag åskade det så det dånade, jag tror åskan slog ner i närheten så hårt dundrade det. Sen kom regnet. Naturligtvis kom yngsta dotterns skor idag också, så vi passade på att ge oss ut på en joggingrunda tillsammans i den friska luften....
[KURSIV]"Konsumentverket riktar nu stark kritik mot Sweet Wellness AB:s verksamhet. Enligt myndigheten har bolaget inte informerat konsumenter om att de genom att acceptera bolagets ”prova på”-erbjudande även tecknar avtal om ett löpande abonnemang....
Rökning dödar miljontals människor varje år. Men fysisk inaktivitet är minst lika farligt, om man ska tro den vetenskapliga tidskriften The Lancet. Varje år dör 5,3 miljoner människor runtom världen på grund av inaktivitet. Inaktivitet ökar r...
Jag gav mig ut direkt efter en kraftig regnskur, luften kändes lite småkall och klar. Planen var att hålla pulsen under 150 BPM (77%) så fick farten bli som den ville, och det blev den ju - fast åt andra hållet: det gick betydligt fortare än jag had...
I eftermiddag, när alla andra plikter är avklarade, ska jag äntligen få springa igen. Väskan packade jag redan igår. Idén är att jag ska iväg på de ärenden jag behöver göra på eftermiddagen, sen slutar jag för dagen och byter om till löpars...
Jag lär mig så sakta. Nu är jag uppe på över 72kg igen, jag är inte så stelbent så det stör och faktiskt mer rörlig än jag trodde jag skulle vara så här två dagar efter maran. Men jag vet att mycket är vattenvikt, sådant som kommer att rinn...
Idag åt vi segermiddag på en restaurang i Sundbyberg som vi alla tycke rom, Parma. De har stans godaste Tiramisú - jag svär - och dagen till ära åt jag mozzarellafyllt kycklingbröst med klyftpotatis och bearnaisesås. Det satt verkligen fint och jag...
Jag laddade så väl jag kunde inför Jubileumsmarathon 2012, fyllde min tillvaro med positiv energi och höll målbilden klar inom mig. Men det hade kunnat gå illa, för när vi kommit ut ur hemmets trygga vrå dök första problemet upp: jag hade glömt...
Igår laddade vi med buffé, det finns inget smidigare sätt att få i sig allt man behöver och lite till än buffé faktiskt. Köpte chips och salta godisar, och spenderade kvällen med att titta på film och fortsätta äta. Sov utomordentligt gott i...
Det här ska bli kul, jag springer för att uppleva Jubileumsmarathon 2012, inte för att sätta något rekord så någon tidsplan har jag egentligen inte. Jag räknar med att vara ute i 5 timmar åtminstone. Är banan stökig, längre. Men repen och maxti...
Idag öppnade anmälan till min älsklingstävling, Lidingö Ultra 50km: [LANK]http://ultramarathon.runnersworld.se/ultramarathon-info/index.htm[/LANK] Kolla in banan: [LANK]http://ultramarathon.runnersworld.se/ultramarathon-info/beskrivning-av-banan.ht...
Planen var att rensa ogräs på kolonin idag men så som det regnar kanske det får anstå till en annan dag. Inte heller känns det lockande att beskära äppelträden eller buskarna, inte när det droppar från precis allt och inga av de elektriska verty...
Satsade avsiktligt på att försöka härma Vårruset, dvs 5km full rulle. 5km gick på 29:40 och det är jag nöjd med. På det riktiga Vårruset hade jag sprungit ännu fortare bara på grund av publiken, alla andra löpare och nummerlappen, så jag...
Jag kanske inte ska vara så petig...
Jag vet, jag borde inte väga mig före maran, jag borde inte för då griper nojor och demoner mig och gör mig orolig. Men jag var så nyfiken! Jag hållit vikten ganska stadigt på strax över 71, det måste ju vara någon form av prestation med tanke p...
Man skulle kunna tro att jag fått nog av regn efter Stockholm Marathon, men det finns regn och det finns regn. På maran var det ett vasst, kallt regn som kylde ner och var otrevligt. Idag var det ett varmt sommaregn, ett sånt där mysigt regn. Det me...
Den här dagen började med sovmorgon, komplett med katt på magen och det verkar som att den fortsätter i samma sköna stil. Snart ska vi iväg och fira en födelsedag, och efter det hade jag tänkt jogga hem. Det ska bli regn lovade väderprognosen,...