Efter lördagens ultrapass var benen lite hängiga, inte direkt stela men trötta så hela söndagen blev vilodag i stort sett. Idag trampade jag 45 minuter på motionscykeln, jag hade tänkt trampa 30 minuter men jag glömde faktiskt tiden så det blev 45...
Igår var det dags för äventyr igen, vi skulle springa 62km runt och igenom Stockholm. Givetvis stannar vi och fikar, äter och småpratar undertiden, vi hann till och med hålla oss á jour med OS-fotbollen lite grand. Snittfarten i löpningen hölls...
Om pulsen säger något om föbränningen har min förbränning gått i taket den senaste timman eller så, jösses så otroligt spännande handbollsmatchen var. Oj oj oj vilka lirare, vilka kämpar. Oavsett hur det går i fortsättningen så har de min re...
Hade tänkt kolla vikten i morse, eftersom byxorna satt lite som de gjorde, men det ska jag ju göra på morgonen (nykissad och glad) så att förhållandena är desamma jämt. Nu är det lite väl sent påkommet. Alltså får jag komma ihåg det imorgon b...
Alltså... Jag tror nästan jag måste väga mig imorgon, jag noterade roat att jeansen glider. Nu på kvällen bör de vara som snävast, det är nu jag är som mest svullen efter en hel dags aktivitet och rörelse. Jag har gasat den här veckan, trän...
Rätt klipp att titta på före löppasset: [LANK]http://www.youtube.com/watch?v=K2KCsc3rAxk[/LANK] Bästa biten börjar vid 4:20 ungefär :-) Lite fel väder idag att ge sig på och springa känns det som. Det var som att springa i ett våtvarmt oms...
Gjorde samma pass som i måndags, fast jag sänkte motståndet ett snäpp. Jag försökte hålla högre kadens, och det gick väl okej. Det var inte helt lätt. Men jag fick upp pulsen bättre den här gången. Svettigt, förstås. Hoppas det ger något f...
Den här dagen kan nog kräva lite krafttag för att bli bra, den började med att ena skärmen på datorn är död. Nån form av glappkontakt, det rister liv i den om jag dunkar lite på den. Men det försvinner igen lika fort. Det lilla liv den visar är...
M`kay, bara ett kort pass var det. Det var därför jag inte tog med vatten, ja. Nåja, supertusingarna gick ju bra ändå. Så vad är då en supertusing? Det är en sorts intervallstege: 1 Serie: 100m löpning 100m jogg 200m löpning 100m jogg...
Jag är löpare. Inte cyklist. Jag kan ingenting om cyklar och jag är inte speciellt bra på mekaniken bakom cykling. Jag kommer aldrig att bli triatlet heller för den delen. Men som en del av ett träningsupplägg inför Stockholm Ultra 100km finns det...
Jag har, antagligen tack vare ryggsäcken, åkt på en envis nackspärr som stört mig de senaste nätterna. På dagarna kan man bomba värken med Alvedon och ignorera det som inte värktabletterna fixar, inga problem. Men om natten blir jag störd av att...
För mig är det viktigt att träningen är lustfylld, att det är något att se fram emot. Det är min stund på dagen, då får jag rå om mig själv lite. Mitt i allt, när alla vill ha saker och tjänster, är det skönt med en stund för sig själv....
Må vara mulet, men mycket bättre löpväder. Jag sprang samma runda som i måndags på samma låga puls men flera minuter snabbare. Tänk vilken skillnad värmen kan göra - eller frånvaron av densamma. Vattnade och såg till kolonilotten lite innan...
"För fyra år sen blev det en hel del skriverier kring Michael Phelps kostvanor. Det var mycket pizza, snabbmat, rostade mackor med socker, pannkakor med choklad, ett halvt kilo pasta, energidryck på 1000 kcal mm. På bilden här under har de lagt upp al...
Passade på att utnyttja det vackra vädret idag och gav mig ut på en jogg, 9km i lugn fart. Höll pulsen mellan 130 och 150 hela vägen och i den värmen som var idag betydde det ~7:30min/km ungefär. Ingen jättefart med andra ord, men lagom för blodci...
Joep Perk, professor i hälsovetenskap på Linnéuniversitetet i Kalmar/Växjö, har gjort en undersökning av 1 073 svenska infarktpatienter som gjort en akut ballongsprängning. Över hälften ansåg sig botade direkt efter ingreppet och hela 67 procent...
Man skulle kunna tro att jag är helt knäckt idag, jag hade nästan förväntat mig det själv faktiskt. Så döm om min förvåning när jag vaknar och bara är lite gisten, men inte värre än vanligt efter ett långt pass? Jag tror, efter att ha gr...
Precis hemkommen, 60km blev det till sist när alla omvägar var inräknade och på de 11 timmar vi tog på oss hann vi med att äta på McDonalds, stanna och dricka kaffe, ta en glass och vi köpte korv på en camping. Hur lång tid vi egentligen tillbrin...
Aj som faan. Kom ihåg att jag egentligen är kontorsråtta som lite oväntat hamnat i spenaten, jag är helt ovan vid trädgårdsarbete så jag gör förmodligen saker både jobbigare och trassligare än de behöver vara. Men jag lär mig säkert jag med...
Idag spenderade jag hela dagen på kolonilotten. Jag ägnade mig åt att beskära ett jättestor äppelträd som dragit iväg, ansade rosor, rensade ogräs och planterande om. Vi gick förbi Plantagen och skaffade två buddlejor åt fjärilarna, och de sku...