Det blev inget mer ras tyvärr, det hade ju suttit fint annars efter gårdagens utflykter runt stora delar av Stockholm men det blev å andra sidan inga katastrofer heller. Det var med en viss belåtenhet jag kunde konstatera att jag faktiskt bara gått up...
Vi gick en underbar långpromenad, älskling och jag. Bland annat följde vi spåret i Grimsta, det röda. Vi vandrade genom hela Vällingby, gick runt Spånga, gick över en stor jäkla kulle (Granholmstopppen?) och hälsade på korna som gick där. I en...
Jag sa ju att det kändes som att det fanns mer att tappa redan förra veckan. Att det skulle finnas mer att tappa, ganska lätt till och med, kändes i kroppen på någotvis. Idag kom raset med besked, hela -1,2kg så 70,7kg stannade vågen på.
Bild: Hä...
Jag kan eventuellt ha saboterat viktnedgången för mig själv genom att äta majoriteten av ett blomkålshuvud. Det var inget stort blomkålshuvud ska tilläggas. Vi köpte hem tre mindre, knappt 1,5kg sammanlagt och en del försvinner ju när man putsar...
Är det bara jag som blir vansinnigt provocerad av den nya reklamen för en fruktyoghurt som går på TV ibland? Nu köper jag inte fruktyoghurt, jag tycker inte om det, men hade jag gjort det hade jag omgående bytt till en annan tillverkare bara för att...
Det var skönt med en vilodag igår, och nu bör alla depåer vara fulla igen. Annars vet jag inte vad de där plushektona på vågen är, för jag var väldigt disciplinerad igår och allt passerade matvågen. 71,8 stannade vågen på, vilket fortfarande...
Nu är kroppen och jag verkligen på samma våglängd, ytterligare -0,3kg idag. Vågen stannade på 71,0kg vilket är -1,6 sedan i tisdags. Det är ett par veckors planerad viktnedgång på ett par dagar. Jag tackar och tar emot.
Idag är det vilodag, inga exce...
Körde min milrunda idag igen, det var tredje passet på lika många dagar så jag valde en runda jag är välbekant med. Tanken med att springa flera dagar i sträck är förstås att utmana gränserna lite, framför allt träna på att springa när man i...
Igår gav jag mig ut på en långsam, lång löpning. Det gick ganska tungt och jag hade lite svårt att komma på varför. Det var nu som först som jag kom på det; jag ligger ju på underskott. Det är klart träningen går segare då!
Vågen visade besked också...
Jag har märkt på sistone att jag blivit lite allergisk emot uttrycket "Det är så här man ska..." nästan oavsett vad det gäller, och till och med fastän jag kanske i sak håller med om att det är en bra idé. För nej, det finns inget man ska utom födas och...
Idag stannade vågen på 71,8 vilket är -0,8kg sen igår och -0,1 sen utmaningen började. Jag håller koll :-)
En del av träningsvärken har börjat släppa, det är det jag ser effekterna av. Det bör hända mer den här veckan, om vi är överens kropp...
Idag var det tungt på mer än ett sätt. Vågen gjorde ett tokskutt uppåt, antagligen på grund av att det är invägning i Utters utmaning i forumet ;)
Hur som helst sprang jag samma pass som i tisdags, det vill säga uppvärmning, löpskolningsövningar 6...
Träningsvärk. Jag har nog gått minst lika långt som jag sprungit förra veckan, med flit. Det är avsiktligt jag blandat långa promenader och löpning, och nu har jag träningsvärk. Men jag är övertygad om att det kommer att ge resultat, bara jag...
Det blev en skön promenad i solen tillsammans med älskling. Tänk att det kan vara så skönt att bara vara ute och spankulera lite. 7km blev det tillsist, och imorgon bitti hade jag tänkt dra med mig äldsta dottern runt på en milrunda. Det vill mina...
Ja de där vätskehektona jag la på mig försvann ju snabbt, det mesta försvann redan till imorse så allt som återstår av skuttet är ett ynka hekto. Det löser sig med tiden, och med tålamod.
Idag är det fredag, vilodag. Ingen träning med andra ord. Men...
Tidigare idag fick jag veta att jag ska springa för Chiquita på Midnattsloppet, i deras jippo Bananbingo. De utrustar ett gäng löpare med siffror och sen springer vi, helst på givna tider. Publiken har bingobrickor, och den som först prickar in sex i...
Igår tog vi en promenad, en nätt liten sak som tog över 2,5 timma timmar bara för att jag var lite överenergisk och prompt inte skulle springa. Det var väl berömvärt att inte vilja springa flera dagar i rad för att skona benen, men då kanske jag...
Det flyter bra nu, igen. I söndags råkade jag lite ofrivilligt springa en väldigt tuff mil, det var inte alls meningen men jag var väldigt springnödig så det kom inte som en total överraskning. Skyhög puls, svetten sprutade och det var kvavt. Det g...
Så här mycket fotboll har jag inte kollat på sen jag var hemma och hade halsfluss, och pappa var hemma med mig. Det var Tipsextra eller nått, det sa 'pling' när det blev mål i en annan match, och så blinkade det en triangel i ena hörnet när det b...
Bara för att man tappar mycket vikt betyder det inte att det tas från där det är viktigast, dvs från det farliga viscerala fettet. Generellt verkar viktminskning vara en dålig hälsomarkör, enligt studien.
We found that both exercise and diet cause VAT...