Reflektion av dagens träning
En av mina träningspartner Nils, pressade på mig rejält i dagens bröst och axel pass. Jag brassade på med vikter på bänkpressen och det kändes grymt bra. Blev en liten höjning idag :) Sedan fick jag ta det lugnt med de andra övningarna pga risken för skada (lång historia). Axlarna tog jag desto lugnare med. Man är så beroende av dem så egentligen ska inte denna muskel pressas allt för hårt. Det blir ett helvete om du pajjar dem! Har flera gånger haft känningar genom åren och har då tagit det mycket, mycket lugnt. Nuförtiden värmer jag alltid upp dem varje gång jag tränar överkroppen med hjälp av såna där träningsgummiband. Hur bra som helst! Dessa ska ni testa och be någon instruktör att visa er om ni är osäker.
Imorn blir det benträning och core... Ska bli skönt att få pressa dem och få känna styrkan i musklerna efteråt, hehe...
Kommentarer
-
Snygg bild.=)
-
Tack! va bara tvungen, haha... :P
-
Looking good!
-
Verkligen snygg bild :-) (Påminner om Jacob från Twilight filmerna ha ha...)
Logga in för att skriva en kommentar.