Körde cykel i 45 min med intervaller. Benen var lite stumma, köttade på och visst rann svetten.. men fick inte upp flåset på samma sätt som med crosstrainen och löpningen. Sen vart det en hel del mage och några ryggövningar. I morgon har jag så m...
Vågen visar i rätt riktning med ett helt kilo?!, vilket egentligen är jättemärkligt eftersom jag precis kliver in i lingonveckan och att jag ändå inte åt speciellt nyttigt igår..förresten inte nyttigt alls!! fläskfilé, potatisgratäng, bea, bl...
När jag kom till gymmet sneglade jag åt löpbandet, men höll mig. Fredags eftermiddagar är så bra att träna på, knappt något folk och dom som är där är så hurtiga = blir peppad! Körde 35 min crosstrain med varierad terräng, svetten rann ka...
Okej, gårdagen blev ju inte direkt nyttig. Blåbärspaj med vaniljsås och för mycket fläskfilé med bea och potatisgratäng. Men med tanke på att jag var på gymmet så blev det säkert +- noll. Idag ser planen lite annorlunda ut, jobbet först, e...
Jag sticker strax iväg till jobbet, tanken är att vara extremt effektiv så jag sen kan sticka till gymmet en snabbis under lunchen. Sen har jag lite möten på eftermiddagen och på kvällen kommer svärmor med blåbärspaj för att äta middag och fira...
Okej, just nu svävar jag på moln. Har inte tränat på 2 veckor och så går jag till gymmet och slår mitt rekord på 5 km med hela 10 minuter! Blev helt peppad och taggad av en kille som sprang på bandet bredvid. första km sprang jag på 7.9 km/h (so...
I morgon kör vi igång igen. Smygstartar med gymmet ikväll men maten får vänta tills i morgon. Positiva med de här snart två veckorna är att jag inte druckit någon cola (tidigare var det min drog och jag drack ca 10 brukar om dagen). 78 dagar ut...
Min motivation och inspiration är i botten, dags att göra något åt det så jag har startat en tråd i forumet "före och efter bilder". Vore så himla kul om fler kunde dela med sig av sina framgångar, peppa igång oss andra som stampar på samma s...
Jag säger hejdå så länge, tar lite paus från allt fram tills tisdag. Då kör vi igång igen. Som vanligt fast ännu hårdare. Känner inte att jag hittar någon motivation eller inspiration just nu. På tisdag tänker jag börja träna igen och kött...
Okej, vad händer med mig? Kan någon banka lite vett i mitt huvud. Bara för att jag inte får röra mig på 10 dagar betyder det inte att världen går under. Igår åt jag två skedar av B&J och det är två skedar för mycket. Idag stoppade jag i mig 3...
Japps, idag fyller man år. Vaknade av att sambon gjort lchf frukost till mig. Så himla gulligt men allvarligt 2 avokadohalvor med löjrom och tillbehör, en halv omelett med bacon och coleslow hur mycket tror han får plats i min mage på morgonen? Hihi....
Jag tror jag dör, guuud så gott!! Smakar som scones ungefär och med ost på... mjuuuums! Strödde över lite flingsalt som pricken över i:et Hela satsen ger ungefär 50 g kolhydrater. Blir ca 8 små bröd, perfekt till frukost =) Jag vart mätt efte...
så får jag ägna min tid åt annat. Idag ska jag baka LCHF bröd, mjuk variant. Har köpt ingredienser till två olika recept och idag ska jag testa det första. Köpte härlig gräddost som jag ska ha på. Mjuums säger jag bara.
Bara att peta i sig antibiotikan tre gånger dagligen och se glad ut. Igår small det, men nu har jag bestämt mig, även om det blev en halv chokladbollssmet, en tredjedels kanellängd igår så gör det ingenting. För nu är det nya tag. Om jag så...
Var hos läkaren idag och blev många funderingar kring mitt finger från tre olika läkare. Blodprovet visade på infektion i kroppen viket förvånade mig? Jag som känner mig frisk som en nötkärna förutom det förbannande fingret då. hmf. Blir antib...
Idag ska jag till vårdcentralen med mitt finger. Har haft en rejäl svullnad på övre pekfingret i snart tre veckor. Konstiga är bara att det inte finns något sår och att området spridit sig och huden börjar nu spricka. Gör ont som sjutton och för...
Jag är inne i det skedet i min viktminskning att jag vill gå ner lite till men framför allt börja forma min kropp. Mina problem områden är ben (lår och vader) och dom vill jag slimma till, inte bygga mer. Jag vet att muskler gör att allt får en fi...
Uppe med tuppen, någon som är förvånad? Baksidan med att vara egenföretagare, jag måste alltid vara redo. Blev ingen fruktsallad igår då det vart för sent på jobbet så vi kör idag istället. Annars händer inte så mycket mer idag än att j...