Viktigt med all slags motion
hej
Jag har återupptagit tai chi också som är en variant av qigong som nog de flesta känner till. Det som är bra i tai chi är att man samtidigt också andas när man gör rörelserna. Efter att jag gått med stavarna brukar jag ute göra tai chi övningarna. Det känns skönt i lungorna.
igår blev jag sämre i astman vet inte varför o i natt har jag vart uppe varannan timme så idag ska jag inte jobba - jag orkar bara inte ens halv dag. Nu är det dags att dra i handbromsen o ta det lugnt kanske är det det som behövs.
Lite lugn o ro en hel dag.
"Sann kärlek kan inte döljas" hälsn yrla
Kommentarer
-
Ja, ta det lugnt och gör det som ger dig ro i kroppen. Tai Chi låter lite som BK, basal kroppskännedom. Där är andningen a och o tillsammans med långsamma kroppsrörelser. Det är kanske inte lika yviga som de på bilden men verkar vara en försvenskning av Tai Chi. Krya på dig nu och ta det lugnt, kram LCHF2010
-
ja yrla skit i jobbet din häls är viktigare, du måste tänka att du ska må bra hitta din grej du är ju så duktig att ta dej för bra grejor forsätt så. Vi hörs kram
-
Tai chi är en jättebra träningsform på alla sätt och vis, bra du hittat något som passar dig, brukar utöva den själv ibland. Kram
-
Jag vet inte riktigt vad som skiljer ta chi och qigong. Jag tränar själv qigong för det är så bra för kropp och själl. I qigong andas man i regel in genom näsan och blåser ut genom munnen och så lägger man tungan upp vid gommen vid inandning. Det är jättebra att du tänker på dig själv. Det finns bara en som kan vara rädd om dig och det är du själv. Många peppkramar till dig från mig.
-
Var rädd om dig!!!! Kram
Logga in för att skriva en kommentar.