Blev pass 3 idag iallafall.. Imorgon slutar ja lite konstigt så de får bli en medelpromenad me vovven.. Idag gick ja så fort ja bara kunde, men i ett tempo som ja trodde ja skulle orka me hela vägen! Så de blev inte maxfart som de blev på interva...
blev i går! 30 min intervall,men ja hittade inte min klocka så ja gick allt ja kunde till ja va helt slut, då tog ja i lite till. Sen gcik ja lite lugnare o hämtade andan o så började ja om... Va ute 30 min o kom ca 4 km! De e ja nöjd me! 30-7-...
...skriva av mig lite! Denna dagen har varit helt underbar måste ja säga!! Tog en powerwalk på 60 min innan jobbet o dagen på jobbet har varit rolig! För första gången på 6 månader som ja gilla jobbet! Sen nya chefen kom.. Dessutom har j...
Nu har ja varit ute på pass nr 1 De blev 60 min powerwalk o 7 km! Hur underbart som helst men de va asjobbig o ja fick några korta sträckor dra ner på tempot.. Men ja gjorde de!! Nu ser ja fakiskt fram emot nästa pass imorgon o en skön dusch!!...
Veckan som varit har de "bara" blivit 2hg minus... Ja som tycker ja skött mig till 110% Vi hade godis o kakförbud vilket ja trodde skulle gynna mig.., men icke sa nicke! Ja blir så trött.. på 5 veckor har ja lyckats å gå ner 5 ynka hg.. de e 1 hg...
Idag på förmiddagen fick ja me mig min sambo på en långpromenad i de underbara höstvädret! Vi va ute 1timma o 50 min!! Helt underbart!!! Vovven sprang o va sååå lycklig i alla lerpölar o vattendrag som fanns så när vi kom hem va de in i dusche...
Imorgon ska ja tjuvväga mig... e så himla nyfiken på hur de har gått under veckan me godis förbud.. el ska ja vänta till på måndag.. ahhhh ja e ju sååå himla nyfiken! De har varit så himla tufft under veckan! men ja har klarat mig.. Men har...
denna veckan har vi godislöfte! Inge kaffebröd, inge chips glass o godis o inge dricka!! och!! De har faktiskt gått över förväntan! Ja har lyckats hålla mig hela veckan o i morgon e de redan fredag!! Men tyvärr har mina kcal dragit iväg idag...
Igår kväll 20.30 kom Herr åska på besök!! Ja hörde hur de mullrade till ganska kraftigt, men de brukar de oxå göra när grannen kommer förbi me lastbilen o den inte har skydd på på släpet. Men de kom en gång till mycket kraftigare o då fick...
O ja måste säga att denna form att peppa varandra me olika utmaingar e kul! Vi ska varje vecka: Dricka 1 1/2 liter vatten Gå minst 10km Fylla i dagboken varje dag. 1poäng för varje klarat utmaning o 5 poäng om man klarar alla!! Sen har vi V...
... vemod.. eller en typ av depp.. Ställde mig på vågen i morse o skulle bara tjuvkika lite.. men va FAN!! ja har ju gått upp 3hg!! Gått upp! o ja som tycker att ja faktiskt har skött mig denna veckan! Vissta har ja gjort lite felsteg o så men ja...
Börja powerwalk programmet ja har på 4 veckor! Bara frukt på fikarasterna Inget chips godis el kaffebröd- veckans specielutmaning från Nina.. passar mig som handen i handsken o den kommer bli ruskigt tuff för mig!! Ja ska köra 3 pilates pro...
Veckan som gått me GI mat har funkat stålande. MEN: Ja e då helt dum i hela huvudet som inte kan låta bli dessa dumma dumma dumma kaffebrödskakorna o bullarna o weinerbröden o massa annat gott o blandat som finns där inne på lunchrummet! Ja blir...
Idag har ja varit duktig tycker ja! Nästan hela långa dagen! Ja har hållt mig till planen till 80% vilket e väldigt bra för mig.. men enda snedsteg va chipsen som va kvar.. hade inte mage att slänga dem. Så 30 min före middagen slank de ner! Ja...
Nu e ja laddad till 1000 måste ja få lov att säga!! Ja har skrivit en matlista på matvaror ja ska handla inför min GI-Vecka I morgon ska ja handla allt som behövs för att klara de! Ja har även planerat för hur ja ska laga maten för att de sk...
Hockeysäsongen e i full gång o mat hade den underbara turen att de visade Premiär matchen: Svenska Mästarna Färjestad - Skellefteå på SVT1 o 2. Helt underbart! Men de innebär ju traditionen chips dipp o dricka!! Fan oxå, o de va en tradition j...
Har börjat gå på tävlingslydnad me min lilla vovve o de e såååå jäkla roligt! Tänk om man kunde ha lika bra dicipli på sig själv som på vovven!! Men å andra sidan blir de ju fel o konstigt där oxå men då ska man säga bara "tokigt" o g...
Måste säga att ja e stolt över veckan som gått!! Ja har undvikit kaffebröd på jobbet o knaprat frukt! Ja har gått otroligt mycket.. 2 dagar me 2h promenader!! härligt i höst solen! Benen bara trummade på! O druckit vatten nästan 2 liter om...
Tänk va konstigt de kan vara.. Ja säger till mig själv varje dag att: idag ska ja ha en bra dag. Idag ska ja göra si o så... Men varje gång o varje dag ja planerar så skiter de sig rent ut sagt!! Så idag ska ja inte planeranån ting utan se va...
Å va de kändes skönt! Trots min hemska vecka! Beror nog på allt som ja gått o gått! Ja hoppas de iallafall för matmässigt har de varit stundtals hemskt!! Men nu har vi en ny vecka att se fram emot o ja har planerat in "5 om dagen" o ja klarade...