har ju avrundat viktminskningsprogram samt 5:2 då jag får stress av att fasta tyvärr då jag tycker det är en smidig och rolig metod....tillåter ju lite avvikelser i vardagen då och då men det funkar inte med min mentalitet. .jag blir så stressad...
har ju avrundat viktminskningsprogram samt 5:2 då jag får stress av att fasta tyvärr då jag tycker det är en smidig och rolig metod....tillåter ju lite avvikelser i vardagen då och då men det funkar inte med min mentalitet. .jag blir så stressad...
finns att köpa på diverse ställen.....uppkopplad till omvärlden igen...överlevde gårdagen...hihi...:) men fick info om att det inte var så bra med fastemetoden om man har stress....den kicken man får är tydligen kortisol som släpps på när ma...
fortarande nätlös... Kunde tagit mig tll stan o fixat kontantkortsbredband men väljer att kolla med nätoperatören först....brukar gå snabbt efter felanmälan pch då kan jag vämta med inhandling Men kan bli så att jag sticker iväg fortare än...
är det normalt att det blir fel på stadsnätsuppkopplingen var och varannan månad? Sedan vi fick fiber här 2011 har det uppkommit fel med jämna mellanrum...minns det var en period på hela två månader typ utan något fel... Funderade redan förra...
veckans aktivitetsnivå har varit hög... högre än på drygt ett år då jag provade att vara med i ett rehabprogram... det var tre timmar per dag tre dagar i veckan och det slutade väldigt dåligt med ökad ångest och stressreaktioner som tog lång t...
datorn är kaputt...troligtvis för gammal Behöver hjälp med tips om ultrbillig dator för dagsurf typ ! Ha det bra så länge blir för bökigt att skriva mkt från telen
ååååh va´ roligt!! som Papi Raul säger... ;D gjorde ett test igår som jag får svar på idag - spännande säger inte vad det `r ;) i förrgår när jag fastade var jag rätt trött och så framåt kvällen och så brukar det bli om jag ätit...
tjohooo! fina resultat på veckans mätning och vägning: vikt: 57,5 (58) byst: 85,5 (86) under byst: 78 (78,5) midja: 71 (72,5) navel: 74,5 (78) stuss: 88 (89) lår: 46 (47) vad: 32 (32) !!.... :D visste inte vad jag skulle vänta...
akupunktur visar sig funka mycket bra.. fick en behandling i mitt vänsterknä igår för något som heter Bakers cysta...en bursa som svullnat...i knäet och skapar smärta... sedan igår känns det nu `torrt` och helt okej i knäleden igen.. under t...
ojojoj..vad trött jag var idag när jag kom från staden.. efter gårdagens och dagens göromål då mina vanliga rutiner har fått vika sig så blev jag jättetrött på bussen hem idag.. var hos kinesiologen och fick akupunktur i knäet....känns...
var och fikade efter lite fönstershopping...;) blev räkmacka på rågsiktshalva...... VAD säger man....SUPER gott!!! efter det..... haade ju tänkt fikabröd från början...kollar....där ligger ett ensamt Wienerbröd med HALLON!!! jag för...
lite problem med knäppande knän framförallt på crossen, men känns även vid vanlig gång...bättre om jag ökar höjden... har haft på mig BackOnTrackskyddet nästan hela tiden senaste dygnet efter lite ont och lätt svullnade efter en vanlig lät...
idag kör jag fastedag... känns bra som alltid på morgonen...är lite skönt faktiskt... hunger börjar komma först nu och jag brukar äta vid 11, huvudmålet sas... idag funderar jag på att vara lite `crazy` och ta promenaden i eftermiddag ist...
stack till gymmet och tränade klockan sex som vanligt.. gjorde lite annorlunda idag då jag testade träna med back-on-track på mitt knäppande vänsterknä... med framgång...! provade också att skutta med crossen[KURSIV] baklänges[/KURSIV].... d...
jag blev precis medveten i morse på att jag har svårt att se mig själv som stl 36.... förr i livet då jag alltid låg på stl 40 och vid några tillfällen då jag övertränat eller jobbat väldigt hårt, kunde jag korta perioder bli stl 38........
YES!! väg och mätdag idag var lite svullen igår troligtvis av ägglossning men vet inte säkert för det släppte sen på kvällen.... så lite nervös var jag för jag ville ju se resultat.. och det fick jag!! goda sådana.... denna veckas vik...
gödd mörrning!! fastedag idag och efter diverse turer fram och tillbaka på forumet, om huruvida en fastedag varar i 24 eller 36 timmar , så har jag beslutat mig för att köra på som jag tidigare gjort (i livet) under en och en halv månad med 1:1...
...fattade ju i helgen att jag tränat för hårt.. hade både huvudvärk och en djupliggande träningsvärk mest överallt...men diffus, så det tog ett tag att fatta.... igår backade jag lite och gick ner från 2x30 till 2x20 minuter, först med cro...
kände efter förra veckans sista två träningsdagar att jag tagit ut mig lite för mycket. helt plötsligen i fredags, råkade jag träna en timme istället för trettio minuter...hmm... på detta beteende fick jag svar genom en jäkla huvudvärk, fr...