malena23s blogg

mitt bästa mellanmål måste nog ändå vara kesella mixat med frusna bär. idag blev det jordgubbar och som topping hade jag kokos, hasselnötter och bovete som jag rostade.


besöket hos tandläkaren gick bra. borrade utan bedövning och det ilade ordentligt me...

frukosten blev som vanligt gröt på rågflingor med nektarin och kanelmjölk. gott och mättande. 

idag ska jag laga ett hål hos tandläkaren, det ser jag inte fram emot...

sen blir det core, skola och medelpass. halsen gör inte ont längre. nu ska här tränas! 

i...

till middag blev det stekt sill med potatis och morötter, lingonsylten hade jag blandat ut med kesella och persilja. ser varken gott eller mycket ut på bilden men det var det, haha. 

nu på kvällen körde jag kesellaglass med hallon och rostade kokosfling...

det känns ju konstigt att äta lunch kl 12 en söndag men vaknar man tidigt så får det bli så. jag äter med högst 4 timmars mellanrum men helst med 3h mellan målen. 

dagens lunch blev lite rester. tog fram två sesampanerade sojabiffar från frysen och stekt...

vaknade lite senare idag. tack för det.

till frukost blev det gröt med blåbär i samt mjölk och nektarin. 

ok nu är det bara att sätta igång med plugget. sen blir det utflykt! 

eftersom jag är sjuk så blev det en hemmakväll. tv, pluggande och lördags snacks i form av torkade kikärtor, popcorn och morötter samt te. 

hoppas jag kan träna snart...börjar bli rastlös.

hur kan de ta 269:- för en bok på 140 sidor. ska börja skriva kurslitteratur...

nu har jag precis ätit middag. i dag blev det fullkornsris med räkor, tomat, paprika och lökröra som jag fräste på med vitlök och chili till det hade jag sås på fil me...

vaknade kl 6.15 idag. trist på en lördag kan tyckas. drog mig till sju, gick upp och gjorde frukost. tänkte kanske att jag skulle äta lite lördagsfrukost med fil, ägg och macka men kom snabbt på att jag var sugen på gröt...så det blev det med nek...

Maten idag har varit bra. puh...

frukost: råg-gröt m nektarin
lunch: basmatiris med sojabiff och tomatsås samt surkål.
mellis: morot och kaffe med massa mjölk.
middag: tonfisk marinerad i soja, koriander, chili, vitlök och ingefära med potatismos som jag...

vaknade med riktigt ont i halsen. det blir till att ställa in dagens träning. det gör inget får träna när jag är frisk helt enkelt. tråkigt är det iofs för att i morgon skulle jag och en kompis från gymnasietiden powerwalka och träna på gymmet...

i dag har allt känts så lätt. visst är det härligt när livet känns så, hoppas att detta goda humör är här för att stanna.

maten idag har funkat och med det menar jag att jag inte har fokuserat fullt så mycket på maten som jag brukar. åt på praktikplats...

idag ska jag njuta av denna härliga höstdag och inte fokusera på maten. heja mig! 

haha känner att jag behöver pepp tydligen...

nu är jag på dåligt humör, vet ej varför men det lixsom bubblar i mig av irritation, den är både fysisk och psykisk nu. vill äta för att det är mysigt och för att jag inte känner mig ok. blir ju inte bättre av att äta det vet jag ju. tog en m...

vågen visade en nergång på 0.6 kilo. nu blir det ingen vägning förrens om en vecka och då ska jag ligga på samma vikt. alltså runt 60 kilo. nu blir det att träna de "slappa" delarna på kroppen...härligt! 

idag har maten varit bra eller jag åt lunch på mi...

nu har jag varit och handlat en våg på Åhlens får se om den funkar. det blir vägning på morgonen i morgon. så det verkar som att tisdagar blir den  nya vägar-dagen. 
tycker det räcker med en gång i veckan och vid samma tidpunkt. 


har precis ätit mellanmå...

lunch i skolan, medhavd såklart...i dag blev det ris och vegobiff med surkål, alltså hur gott är det med surkål!?

gott, billigt, mättande och lite kalorier. jag gillar det!  

frukost: gröt med nektarin
mellis: Banan
lunch: Tonfiskomelett med smörgås
mellis: Kaffe och äpple
middag: stekt gröt och glass gjord på björnbär,vaniljpulver och kesella. 
kvällsmat: macka med veggikorv, keso och paprika och så lite nötter och rostade...

jaha nu har jag köpt en  ny våg och den visar lite olika. kanske inte bästa vågen. 99 kr på ÖB. väger mig i morgon när jag vaknar och går efter den vikten. men det är neråt iallfall så det känns ju kanske inte bra men bättre än om jag skull...

åland var så himla fint, vi bestämde att åka dit igen till sommaren och hyra hus. 

maten funkade bra pga min matsäck, men sjön suger verkligen, var hungrig typ hela tiden. på båten hittade jag bakad potatis med salladsbuffe. perfekt.

vaknade som vanligt v...