8.20 kaffe med sojamjölk vanilj, inte så gott. havregrynsgröt med fil/kesella och musli.
12.15 grönsakskokt torsk med morotsmos och selleri
14.10 äpple
15.15 kesella/fil och kaffe
18.45 morötter
19.20 lasagne, sallad och keso
22.00 kesella/sojamjölk
det är första gången sedan påsken som jag m¨r så här...
bakis, hade glömt hur illa jag kan må...men det var roligt igår och det är som sagt längesedan som jag var full och det var roligt. tror jag håller mig från spriten ett tag till nu...
vet inga klocksl...
vaknade lite för tidigt kl (6.30) menmen kommer vara skönt sen när jag flyttat till värmen och kommer börja med morgonpromenaderna på allvar igen. varje morgon alltså. typ.
så himla trevlig kväll igår och fantastisk mat. valde kokt potatis istället fö...
usch pissig dag, sjukt irriterad och hungrig hela dagen. kom fram till att det är för jag sov så dåligt i natt. mycket spring i trapphuset...
nu är jag hemma och har ätit ett stort mellanmål. skönt! ska vila en stund och sen ska jag äta med några vä...
redan torsdag...
jag mår bra och det är så härligt! solen skiner och jag känner mig glad!
idag känner jag mig ok med min kropp...eller!? åhh..jaja.
kl 7.30 gröt med fil/kesella och musli. kaffe
kl 10.00 clementine
kl 13.00 1 macka med ägg och keso, 1 mac...
denna blogg följer jag och tycker att hon är väldigt inspirerande och klok. en ung dam som själv kämpar och känns mänsklig. det handlar om träning, självbild, mat och livet.
http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.33757
8.00 havregrynsgröt med fil/kesella, äpple, kanel och musli. kaffe m mjölk
10.00 clementine
12.00 äggmacka med keso och grönsaker samt grönsakssoppa
15.00 kaffe
15.30 keso och selleri
18.45 lax, potatismos och sallad på kål och morot
21.15 te och clementi...
det är ngt av det godaste jag vet!
tisdag
7.30 fiberhavregrynsgröt m kesella/fil toppad m musli. kaffe
10.40 1 kopp te och ett äpple med keso och kanel
13.15 torsk och grönsaksgryta
16.00 kaffe o clementine
18.30 keso och selleri. kaffe
21.00 grönsaks ja...
idag blev det en timmes promenad i lugnt tempo och i morgon är meningen att jag ska gå till gymmet men alltså jag vet ej om min hals är helt ok. åhh jobbiga hals...får se hur det känns i morgon. godnatt!
jag har lagt en hel vecka med konstant ätande bakom mig. under denna veckan, då jag inte heller tränade pga halsen, gick jag upp i vikt. vill inte väga mig för jag är lite rädd att om vågen visar mer än vad jag vill så tappar jag suget och tröst...
måndag och ny vecka, härligt! ska försöka träna extra hårt nu i november känner att halsen är ok och att jag längtar efter att träna.
kl 7.20 fil/kesella med musli och en knäckemacka med messmör och surkål.
kl 11.00 1/2 macka med tomatpesto och 1/2 macka...
8.00 havregrynsgröt med kesella/fil, äpple, kanel och lite musli på toppen. kaffe!
12.00 grönsaksgryta (blomkål, linser, kål, morötter, chili, ingefära, champinjoner, lök och krossade tomater) torsk och sås på kesella, vitlök och persilja.
16.00 kesella/...
denna hittade jag i dn nyss. intressant.
http://www.dn.se/insidan/folj-din-mat-och-sovklocka-1.1197733
jag som redan vaknar tidigt vaknade en timme tidigare... får bli frukost och en runda med hunden.
haha höll på att skriva söndag...
idag är jag hundvakt så det kommer bli en del promenader.
10.00 havregrynsgröt m gojibär, linfrön, hallon och hallonyoggi (tog sista mjölken till kaffet), kaffe m mjölk. väldigt gott med yoggi till gröt, det kommer...
nu ska jag testa att använda denna blogg som en matdagbok. tänker skriva allt jag äter och se om det kan få mig att inte stoppa allt i munnen och känslan av att skärpa mig tills motivationen är tillbaka.
kl 8. havregrynsgröt, äpple och mjölk. kaffe
kl 10....
japp ont i halsen fortfarande och ätit på tok för mycket, kan ej kontrollera mina matintag. det känns ganska deppigt men jag vägrar att deppa ihop. jag tar var dag som den kommer och försöker att vara stark och fokusera på annat i livet...
hoppas att halse...
jaha då var det halsont igen. ingen träning...vilket har resulterat i att jag istället har ätit konstant. känner mig svullen. nu blir det att fokusera på att inte äta hela tiden, haha.
svår balansgång detta. men jag kommer att fixa det!
igår kunde jag inte kontrollera mitt ätande. blev för mycket. gick och tugga på ngt hela kvällen. somnade på tok för mätt, ingen ångest. men idag känns det inte så kul...
åt nötter, russin, frukt, knäckebröd och fil. MYCKET. trist. men livet går vidar...
det är vad vågen visar idag. känns skönt. tror det är lite ner pga att jag har börjat träna igen efter alla veckor av halsont.
vad härligt det är att vakna tidigt av sig själv. vaknade vid 6, tände lite ljus och nu blir det kaffe och macka.
kommer bli en...
kom hem för ett tag sedan och käkade mellanmål. idag blev det kesella/yoghurt med kanel, ett äpple och en matsked jordnötssmör. blev mätt och belåten. ska iväg på min tisdagsaktivitet om en timme och har inte ork till att städa eller plugga så...