usch det är verkligen inte inspirerande att stiga upp och hitta på saker när det är sånt här väder...vill mest ligga i sängen och kolla film. men tänkte nog baka lite idag. lussebullar.
kl 9.00 kaffe och omelett
kl 12.00 kesella/yoghurt
kl 14 kaffe och mo...
vet inga tider direkt men max 4h mellan målen.
ca kl 8.15 omelett och kaffe
ca kl 12 .00 kokt ägg
14.00 räksallad
18.00 en bit blomkål och en sked keso
19.00 lax, och "risotto" av korngryn och keso.
22.00 kesella/yoghurt med vaniljpulver och saffran.
hinn...
Denna dagen har gått så fort att jag knappt hunnit blinka. snart blir det sagostund och sen film.
Mat
kl 8.15 omelett och kaffe
kl 12.15 tonfisksallad
kl 15.30 yoghurtglass
kl 18.30 lax med potatis och grönsaker, kaffe
kl 21.30 kesella/yoghurt m kanel
tr...
i morgon får jag besök som stannar hela helgen. det blir ingen träning men maten kommer jag vara hård med. åh vad mysigt det ska bli. det är min bror och hans barn som flyger hit.
jag har sedan i måndags försökt hålla nere på saltnivån. vill inte ät...
denna tjejen är så härlig och hon är en stor inspiration. jag läser henns blogg varje gång jag känner att jag är på väg in i en diet-perioda, (annars med) där jag tänker att lite mat är bra för kroppen(träna mer istället). kroppen måst...
...blev 1 mil på löpbandet. jag fixade det på 1 h och några sekunder. har haft som mål att ta mig en mil på en timme och det verkar ju snart vara under kontroll. så glad!!! nu ska jag köra på det ett tag, 1 mil på 1 h.
så skönt att vända det jobbiga t...
Jag vet inte om det kommer ngt bra ut av att veta vad jag väger...blev såklart lite nerstämd när jag såg vad vågen visade. 63.4. jag vill ligga mellan 60-62. jaja kan ju finnas många orsaker till varför jag väger 63.4...har inte kunnat träna orde...
tänker inte ha ångest för nötterna, alkoholen och chokladen igår. så det så! (bara lite). är glad att jag drack så lite och tidigt på kvällen. känner mig dock sänkt pga av att alla rökte inne. usch! men shit vad kul det var!!!!
idag blir det en lugn och sk...
guu va härligt, helg igen.
mat
kl 7.30 havregrynsgröt, mjölk, kesella, musli. kaffe
kl 11.30 grönsaksgryta med tonfisk och räkor kaffe
kl 14.00 äpple
kl 15.30 kaffe, nötter, en bit knäckebröd, grönsaker och apelsin och äppelskivor.
kl 18.30 sashimi med ri...
blanda ner lite saffran i gröten. hur gott som helst!
sen är jag klar med veckans utmaning. nästa vecka ska jag vara med på hela grejen. måste alltså väga mig på måndag hur läskigt det än är...nu var det ju så längesen och jag är rädd för att den ska visa på tok för mycket. vill inte att vik...
låter så lockande och spännande med biggets-loser-light-tävlingen här på MD.
jag vågar dock inte väga mig...men jag blev väldigt pepp på att utföra träningen denna vecka. jag har varit sjuk i 2 veckor så jag har mjukstartat.
snart klar med 2 mil. sen ä...
mjukstart på gymmet idag. härligt! nu känner jag att jag är på gång igen.
det blev 6.5 km på löpbandet. blandad hastighet och lutning.
har gått en härlig promenad med en kompis idag också ca 4.5 km