Det händer ibland, inte ofta, men det [KURSIV][/KURSIV]har[KURSIV][/KURSIV] hänt, att människor som jag inte känner så väl kommenterar att jag gått ner i vikt. Senast var i en av stadens klädaffärer. Jag var där med en kompis och hade inga planer...
I helgen blir det jobb och ännu mera jobb! Först 07-21 lördag och sedan 7-16 på söndag. Kommer vli rikigt tufft att jobba heldag och sen upp för åttatimmarspass (som alltid) försöker peppa nu min lediga dag så blir de fre lör söndagsrace och ho...
Hej allesammans! Vi letar just nu efter någon som lyckats väl med 5:2-dieten och kan tänka sig vara med i Expressen söndag för att inspirera andra. Är du sugen, eller vet du någon som är så kontakta mig på jocke@matdagboken.se. Pepp till e...
Började bra med en satsumas till frukost och den gjorde mig riktigt nöjd tillsammans med ett stooooooort glas light läsk. Till lunch blir det samma sak och middagen blir kyckling filé med sallad. Har inte kunnat väga mig för batterierna i vågen h...
Jag har så många tankar, den här första dagen. Till att börja med så började dagen inte alls som jag hade tänkt mig. Jag skulle träna, men jag vaknade nyss och måste ha stängt av väckarklockan för nu hinner jag inte utan måste direkt åka til...
Efter att ha promenerat 5 timmar igår hade jag efter dagens slut öer 2000 kalorier kar, tacka fan för det. Problemet var bara att man till var för slut att äta. Tänkte med all denna promenad och nästan ingen mat igår borde väl vågen visa lite b...
Börjar bli bättre ordning på mina fastedagar. Eller ska vi kalla dom "[FET]snålätardagar[/FET]"? Hursomhelst, att hålla på och räkna kalorier är jag lite för lat med. Har jag gjort det på vissa livsmedel en gång, så vet jag på ett ungefär v...
Det är så ovärt att dricka. Allt som jag kämpat för raseras av en kväll känns det som. Nä, det är väl inte så illa men att dricka några glas vin medför att jag dagen efter har såna cravings och behovet av att äta är så stort att jag har sv...
Igår hade vi luciafirande och jag åt bara två bitar lusselängd - vilket innebär att jag inte överskridit mitt energimål, det är det första som jag är stolt över, det andra är att jag faktiskt (!) gick och tränade igårkväll när barnen hade s...
idag har det varit stess och jäkt hela dagen och intaget av mat inskränkte sig till en stackars keso med tillbehör och en bars. För när jag var ute och shoppade och hade mig hann jag inte och när jag sedan skulle äta visste jag inte vad jag skulle...
Det var länge sedan jag hände här inne. Hösten kom och vardagen satte in. Vips visade vågen + 7 kg. (!) Detta har berott på lite olika faktorer - betydligt mindre träning än i somras då jag snittade på 4-5 träningstillfällen i veckan. Jag bör...
Så är jag här. Så rädd jag har varit för det. Att skriva om mina misslyckanden alltså. Men om sanningen ska fram, så behöver jag hjälp. Jag kan inte kämpa mot mig själv, ensam med mina tankar utan jag måste skriva om dem, visa världen att jag...
...blir besviken. Trodde att universum hört mig. Tji fick jag. Skit dag på jobbet. Jag är tacksam för att min söta sambo var färdigt med middagen när jag kom hem (även fast det var utan sallad och inte kaloriberäknad). Dessutom hade mina ögo...
Känns väldigt lugnt och behagligt just nu förutom att jag är väldigt trött. Jobbet tar på krafterna och jag försöker att inte känna mig stressad. Nu känns det roligt att planera maten och ikväll blev det lax och avocado. LCHFpizzan jag gjor...
Välkomna dit om ni vill.. Jag tänkte att vi kunde peppa varandra.. kanske träffas.. Vad säger ni.. låter det kul.. välkomna att titta in i gruppen.. :-)
de måste väll vara omöjligt att gå upp 2 kilo på ett dygn? åh.
Fikan igår var trevlig. Och hon ställde frågor till mig som jag inte ens visste om att jag saknade att få. Och jag fick verkligen lugna ner mig själv för att inte bubbla på i all evighet och tråka ut henne allt för mycket. För en sak som hä...
Vissa dagar börjar på ett sätt som gör att man bara skulle vilja avsluta den direkt och gå och lägga sig igen. Vanligtvis handlar det om datorn, ett jobbredskap jag inte kan vara utan tyvärr. Nu är jag i och för sig "PC Tekniker" i botten, jag job...
Är det inte konstigt - nu har jag dämpat träningsmängden och ärr mer, och jag står stilla i vikt, men inte f#n kommer mensh3!\/#tet tillbaka. Nu måste jag återigen fundera på vad som är rimligt att klara av innan nyår, jag hoppas på under 70, m...
Ibland gör den inte alls som man vill och ibland sköter den sig på något vis helt själv! Jag mätte ketoner i morse för att se hur pass stor skada det gjort sedan helgens fest och gårdagens matslarv! Men ingen skada skedd utan är fortfarande i keto...