Har precis gräddat en omelett och ska äta frukost. Sedan är det arbete och jag jobbar hemifrån idag. Känns lite oroligt då det är mycket och krångliga saker som ska vara färdigt men jag försöker vara vid gott mod och lita på att jag mår bätt...
Ett helt år har snart gått och jag har inte kommit till skott än. Mitt velande förstör för mig. Men nu har jag bestämt mig ... det ska bli ett bra hälsosamt år för mig ... måste lära mig att bry mig om mig själv, att jag finns och behöver min...
Nådde inte mitt slutmål 2013. För mig är hösten inte någon bra period att minska i vikt. Men det positiva är att jag inte gått upp allt jag gått ner utan lyckats hålla mig på en plan nivå. Det är först nu under julen/december som viktuppgån...
Uppe med tuppen i morse, har haft sonen på mellanlandning som har gett sig av med en kompis för att heja fram de svenska skidåkarna som är deras vänner. Dom kommer tillbaka på måndag om en vecka då åker jag med upp till Östersund några dagar. De...
God morgon. En kollega led av akut järnbrist på jobbet. Nu var han inte anemisk. Varken blek eller trött. Nej det handlar om järn i 1tons-klassen. Den färdiga pappersbanan rullas upp på tambour-järn i slutet av "torken" och en full och färdig s...
Kramar, hjärtliga skratt och genuin omtanke. Blott den minsta uppskattning får känslorna att väl över. Ögonen vattnas. Känslan av övergivenhet faller i tillfällig glömska. Mätt på ensamhet. Trött på saknad. Less på julen 2013. Andas då...
Men nu då? I juli så ska jag gifta mig och då vill jag inte va slapp och dallrig i kroppen. Nu är det på allvar. Skrapt läge! Fasta matrutiner, fasta träningsrutiner och sluta komma med undanflykter! Kör styrka efter Olga Räönnbergs bok....
Nu börjar det närma sig smällaredagen. Jag har inte inhandlat några och tänker inte göra det. Jag har faktiskt inte hört så mycket av det i år. Annars om åren har man börjat på annandagen.Nu har jag ingen hund att hand om mer som är skotträd...
Födelsedagsfirandet över och jag har haft en väldigt fin födelsedag. Med tanke på att jag fyller lite olämplig tidpunkt precis efter jul har det inte alltid varit så roligt. Jag minns ett år ingen hade tid med mig och min enda gratulation var ett m...
Idag satsade jag på ett rent myspass, det skulle kännas bra och bekvämt. För att jag skulle klassa det som lyckat skulle det finnas gott om kräm kvar i benen när jag kom hem. Därför förberedde jag mig på att snittfarten skulle bli 7:20 eller änn...
Sedan när har en vecka endast en dag? Jag hinner inte med. Idag har jag i alla fall skrivit upp maten i matdagboken. Resultatet var inte roligt. Fortfarande för mycket fett. Fortfarande svårt att öka proteinmängden och kolhydraterna. Det är bara att...
God fortsättning och gott nytt år! Passa på att ta chansen att vinna en lyxig köksassistent till ett värde av 6000:- Det är jätteenkelt att vara med! Till tävlingen på facebook: [LANK]https://www.facebook.com/matdagboken/posts/1015364517...
Hej, jag har fått tankestopp när det kommer till en kaloriuträkning på totalt=100 gram. Jag ska försöka förklara: exempel eget bakat knäckebröd. "Gi-knäcke" Se bifogad fil eller bild eller vad man nu säger. Totalt är det: vikt 520 g...
Jaha ja, då var den ledigheten slut. Dags att tjänstgöra igen. Nej jag arbetar inte inom försvaret. Skriver "tjänstgöra" bara för att förvilla. :-) Börjar 18:00 och slutar 06:00 i morgon. Fredag-lördag och söndag är tolvtimmarsskift. Två vec...
Igår vaknade jag upp med nackspärr, usch det är så jobbigt. Man vet inte om man vill sitta, ligga eller stå, det smärtar ju oavsett. Som tur är så är jag mycket bättre idag. Så det blir mest vila idag också. Vila är bra då hinner man man ju...
Trodde inte de var sant att jag kunde sova så länge. Sov först ett par timmar på efter middagen i går, åt lite av min lövbiffgratäng och kollad på Leilas söta jul sen var de dags igen att sova klockan åtta på lördagskvällen tills klockan sj...
Så har första dagen gått i mitt nya liv som LCHF:are. Jag är nöjd och jag känner mig peppad inför en ny dag imorgon..
Jag är något av en hetsig människa. Jag kan sitta och tänka att satan, nu har jag bantat i flera timmar, VARFÖR HÄNDER DET INGET??!! och bli frustrerad. Trots detta är min inställning till att gå ner i vikt lite "manjana, manjana" - det är något...
Och min vikt står ungefär på samma vikt som förra året. I januari blir det dock en ny rivstart. År 2013 har gått i jobbandes tecken. Det har knappt funnits tid att andas på, men det har varit ett år som har varit värt allt slit. Vi är igång med...
Så var bättre hälften hos oss i Skåne. Dagen började med att tillreda en finsk kaka som heter Runebergstårta och som egentligen mer är en torr bakelse av främst mandel. Ursprungsreceptet har 105 g bittermandel. Med tanke på att denna mandel in...