2.5-3 kilo denna vecka:-) jag visste på ett ungefär vad jag vägde vid start men inte exat hade vägt mig veckan innan. Dock smygvägde jag mig igår och plötsligt hoppade vågen upp 8 hg utan anledning:-( kändes riktigt surt eftersom jag inte har fusk...
för att ligga lågt ett tag, ingen vägning, inga förbud bara vara och träna i den mån jag känner. Har ju varit sjuk länge nu men i dag ska jag i alla fall ta en jätte lång promenad. Tecken på att jag börjar bli frisk är att jag längtar tillbak...
Har blivit bjuden på kalas. Jag tänker bara ta en kopp kaffe, det har jag redan nu betämt mig samt gå till den efter lunch så att jag är mätt innan. Tror att det är enda sättet att överleva ett besök hos denna köksgudinna. Attans otur. Hon ha...
Ja det har verkligen inte varit en bra helg ur ätsynvinkel. Men men. Det var en väldigt trevlig helg. I lördags hjälpte jag en kompis flytta, så på kvällen blev det pizza och öl, var alldeles bakis igår så då åkte det ner en del skit. Men men....
Att vara lite orolig kan ge bra saker i slutändan.. :-) Jag tänkte beställa en bok om LCHF imorse men insåg att jag faktiskt har beställt en bok som finns i bokhyllan. Nu ska jag börja följa veckomenyerna i den och eventuellt 16 timmars ätfönste...
hm, något är skumt här för jag går bara upp - inte ner. Trots att jag motionerat varje dag vilket är typ 100 % mer än vad jag gjorde innan. Och jag äter mina portioner. Det står ju dessutom att man kan ha mellanmål vilket jag inte alltid utnyttja...
Jag har haft en fantastiskt fin helg Var hos A igår kväll och idag på 50årskalas hos min f d sambo. Vi är som bästa vänner och det känns ju bara så bra. Han blev också glad över sin present att jag fört över videoband till dvd från många gem...
Det har varit en riktigt mysig helg, men i ett avseende är jag ett riktigt stolpskott. Jag vet mycket väl om att de dagar jag inte tränar har jag väldigt lite kalorier att röra mig med, vilket definitivt inte lämnar utrymme för några extravaganser...
...att det inte skulle vara något problem med att ha jul och sådant, men nu börjar jag inse att jag ÄR ätstörd - jag kan inte bara ta en bit. Nu får det fan vara nog - jag ska sluta bry mig om att folk försöker berätta för mig att jag inte behö...
Imorgon har jag gått en vecka på pulverkur. Känns riktigt bra :) Nu har energin kommit tillbaka och jag har inte alls lika stort sömnbehov som dom 3 första dagarna. Trotts mitt fysiska arbete på jobbet kan jag klara mig genom hela dagen utan att bli...
Hoppas att ni ute i landet tar det lite lätt, trots att det ska bli jul. Själv gör jag inga stora svängar. För min del är julen till för gemenskap, äta god mat, vila och eftertanke. Julklappsinköp slutade jag med för många många år sedan. Mi...
nä det blev ingen minskning denna vecka, men man kanske skall ha nån vilopaus nån gång. Men däremot så minskade det kring höft och midja så jag får glädjas åt de..
Nu är det hög tid att ta tag i min kropp. Har bokat personlig tränare 2 gånger i veckan fram till nyår (undantaget julveckan). Och hoppas att det ska ge mig en kickstart. Har dessutom lyssnat på 5:2 boken och blivit inspirerad att pröva mest för h...
Haft en jobbig vecka, gubbens födelsedag under 2 dagar för gästerna kunde inte komma på samma dag, så man har ätit tårta 2 ggr och andra kakor Men trots det så nådde jag mitt delmål i veckan med lite råge, det var satt till 80 men idag vid vä...
Jag vill tacka alla er som har gett mig fin repons på mina scrappade kort. Var ute och gick i kväll och det var skithalt. På storgatan när jag skull gå över den var det nästan att jag sod på näsan. Ska ni ut och köra . Så kör försiktigt i H...
Man ska inte gråta över spilld mjölk. Eller uppätna pepparkakor, godis, kladdkaka och ännu mer pepparkakor. Det är ingen idé att ångra sig, för det är gjort och det går inte att ta tillbaks. Jag hoppas att jag njöt av det när det varade iaf. J...
Jag inser det framför allt när jag nu kör 16:8, så snart jag inte är fysiskt upptagen med något så tänker jag att jag skulle kunna äta något. Alldeles nyss gick jag förbi pepparkaksfatet och tänkte att det inte gör något ifall jag äter en li...
så jag kan inte låta bli att sitta och fundera på vilka mål jag ska ha för nästa år? Målet för 2013 var att komma igång med löpningen, och det lyckades jag ju hur bra som helst med. Men efter en 1,5 månader paus blev konditionen ganska "noll...
Nu har har kört 16:8 ett par dagar, och jag som trodde det skulle vara fruktansvärt tycker att det är rätt skönt - man har så himla mycket kalorier kvar att äta när det blir kväll, så man kan ju ära rätt ordentligt mycket. Kanske skulle prova a...
Nu börjar saker ordna sig, nu är jag nere på 70,6 igen, och idag blev jag bjuden på tårta hos barnens kompis som fyllde år. Jag tackade ja och tog en bit, åt inte allt av biten, utan mest vaniljkrämen och grädden och marsipanen förstås, sen tog...