Dags för en liten uppdatering. De har nu gått några veckor sen jag började allvarligt med viktnedgången igen! och resultatet är inte super bra direkt. Träningen sköter jag ganska bra utom när jag var förkyld i förra veckan. Men de blir 2-3 me...
Ungefär ett år har gått sedan jag uppnådde mitt mål att väga under 70. Året har gått jättebra, har legat under 70 hela tiden tills nu då vågen står på 72. Så kan de gå! Jag vet varför. Glass i stora lass. Det är det där med fika på kväl...
Det blev ingen promenad, det blev ett praktgräl med sambon istället. Jag tycker att han är slapp - att jag tar mest ansvar för städ/disk/tvätt/mat, att han aldrig vill gå och träna när vi bestämt tid, att han inte vill göra saker tillsammans. S...
Jag vill verkligen inte fara och jobba. Det känns som att jag har 8 h av tortyr framför mig :( Jag vet att det är sista dagen dit jag ska men ändå, det kommer bli en enda lång pina. Har jag väldig tur får jag ett par timmar rast och då far jag...
Yoga blev det i kväll :) det är så otroligt skönt för både kropp och själ:) Jag gör saker med min kropp jag aldrig trodde jag skulle klara av . Visst är det jobbigt att göra sk hunden när man väger 92 kg och känner sig lika smidig som ett kyl...
[KURSIV]matmässigt har jag ätit skandalöst uselt. Två rader daimchoklad. Två klementiner. 3= Tada =3 där har vi maten som skall grunda för träning i afton. Stress, det är allt annat än klokt. Framför allt uselt rent hälsa- och konsthållningen...
Seriöst, jag hatar trappor! fyfan jag är helt slut efter att gått upp för dessa trappor igen. Det är jätte bra träning det vet jag, men ändå! fyfaan. Åkte iallafall till gymmet förut och tränade olika ben saker, rygg och mage. Kändes väl...
Helgen har varit. Som vanligt bestämmer jag mig för att lägga ned Matdagboken från Fredag kväll till Söndag morgon. Det blir outhärdligt annars. Jag sköter mig finifint på veckorna med kalorier och träning men någonstans står det berömda be...
Igår hade jag min fjärde träning med Camilla men efter att vi hade kört i 30min blev jag helt yr och fick hjärtklappningar, provade sitta ner och dricka lite vatten men det blev inte bättre så vi avbröt träningen. Troligtvis hade jag låg blodsoc...
Det måste jag varit i morse. Bestämde med killen min igår kväll att imorgon bitti ställer du inte min väckarklocka. Jag ska upp med dig och ut och gå 45 min, that`s it! Men jag måste som sagt varit tröttare än trötter eftersom jag inte har någo...
[KURSIV]solen skiner. Det är kylig luft. Tycker min ana höstens slut och vinterns början. Aningen kyligare än planerat. Pumps var inte dagens klokaste skoval. Snyggt dock. Ibland får man ta det onda med det goda. Sitter på ett café. Skriver. Försö...
Har inte varit aktiv på MD sen slutet av augusti. Har liksom inte orkat bry mig om att lägga in mat och hålla stenkoll på kcalintaget. Spårade ur rejält i sommras med hetsätning och svält och träning som kompensation. Hösten har sett lite annor...
Så var det dags för träning igen Mage och styrka samt en annan övning så blir inte helt samma varje gång Man behöver variera sig också
Min vikt har stått still i tre veckor nu. Jag SKA nå 66kg innan 19/2 2012 så igår kväll beslöt jag mig för att fan ta en morgonpromenad idag om jag så skulle be någon dra mig ur sängen. Det blev 1h med syrran, vi började stega kl 7.00 vilket...
Vaknade ganska pigg imorse och tog min vanliga 30 min power walk! Pigg for jag till jobbet. For ut till två patienter och sen dags för lunch. Då rinner energin av mig och jag har sedan kämpat igenom resten av dagen. Nu ligger jag på soffan och vet int...
Vaknade ganska pigg imorse och tog min vanliga 30 min power walk! Pigg for jag till jobbet. For ut till två patienter och sen dags för lunch. Då rinner energin av mig och jag har sedan kämpat igenom resten av dagen. Nu ligger jag på soffan och vet int...
Vaknade ganska pigg imorse och tog min vanliga 30 min power walk! Pigg for jag till jobbet. For ut till två patienter och sen dags för lunch. Då rinner energin av mig och jag har sedan kämpat igenom resten av dagen. Nu ligger jag på soffan och vet int...
[KURSIV]Kan det vara så att jag har hittat den magiska träningskombinationen?[/KURSIV] Känner mig så nöjd och lycklig efter passen. Har alltid tränat mycket men det har varit mest aerobic och step varvat med core. Ser inga resultat av träningen län...
Gårdagen blev inte bra! Började bra med naturell yoghurt med rivet äpple och kanel samt en knäckemacka med skinka. Till lunch blev det lite rester från tisdagen; fullkornsbulgur med skinksås. På eftermiddagen/kvällen spårade det ur. Vi skulle bort...
Innan programmet blev magen tränad och under programmet blev det styrka Känns i kroppen när man hade varit och gått och blev ju helt slut av det och träning efter det