[FET]måndag[/FET] frukost: ett glas kallt vatten. 1 smörgås med smör, ost, röd paprika och gurka. lunch: ett glas kallt vatten. tonfisksallad som består av ( 50g isbergssallat, 50g gurka, 50g röd paprika, 50g majskorn, 50 g tonfisk.) serveras me...
Körde min vanliga vardagsrunda på 1 mil i 4.45 tempo och när det var 200 m kvar så kändes allt så bra så det blev 6 km till... Sen en annan sak som jag inte riktigt förstår, Dom dagar jag lyckas få i mig ca 2000 kalorier, så går löpningen f...
Idag var en sån dag, när familjen var ute alla tillsammans och det blev sent, valet blev "Restaurang Gyllene Måsen" (MC Donalds) och jag kunde inte låta bli utan hakade på... Jag har visserligen inte överskridit dagens Kcal intag men det känns änd...
Nu ska vi planera lite mat inköp =) inga stora mängder... Men oj vad gott dé ska bli!! Ser allt framför mej.. En sallad med fetaost, rödlök, oliver, avokado mm och blir det lite extra motion oxå, så nu tar vi nya tag veckan som kommer...
Datorn vill inte funka så har mammas dator nu Blir kvar några nätter Hade ett mail att svara på så kom hit idag istället för imorgon, skulle ändå sova över i helgen men nu en natt mer. Kisse har legat på byrån jämte datorn när man suttit här...
Yes, klarade att springa 30 min på löpbandet på gymmet idag! Sprang i sakta takt men får vara glad för att jag inte stannade denna gång:)
jag och sambon ska som sakt flytta isär. jag har inte stått i bostadskö så länge och kommer inte få någon hyresrätt förens om flera år. bostadsrätt är inte heller något alternativ för tillfället eftersom jag inte har tillräckligt mycket pen...
Ja det blev längre än vad jag hade tänkt mig, följde ett mountain spår och tänkte att det kan väl inte vara så långt. Det går här precis där jag bor i skogen så jag brukar följa det en liten bit. Ja till slut visste jag inte var jag var o...
..jag lyckas inte balansera upp de, jag vet att jag kan gå upp fyra på morgonen men de är jag för trött för. Jag kan ju träna på kvällen men då hamnar alla andra vardagsbestyr i vägen, sen finns de ju också dagar då man är så extremt trött...
[KURSIV]Oktober var ingen bra månad :( Resultatet för månaden slutade på minus 1,5 kilo. Lite för lite, enligt mitt tycke. Mycket upp och ner, men jag fortsätter med vägning varje dag. Oktober har verkligen varit upp och ner i livet för mig och...
Var ock lade om mina sår på benen idag, blivit sämre.. fick nåt som ska fungera som ny "hud" på nu plus att jag blev sjukskriven... så drygt, precis en vecka nu sen brännskadan.. trodde det skulle bli bättre, inte sämre... Så nu får jag vara sti...
Sådär, efter att ha stressat runt som en iller och inte hunnit med kunde jag äntligen få komma ut på en joggingrunda. Knappa milen i den vackra höstsolen, jag var ute tidigt nog för att faktiskt på se lite solljus. Nu har det mulnat ihop fullständ...
Sen flytten har min kost vart sisådär. Käkat mestadels mackor och druckigt äppeljuice. Nu sitter jag på espresso house med en stor latte och en kalkonmacka. Kanske inte världens bästa men det får gå. I går var jag i affären och köpte en...
Tänk om folk kunde skriva så istället för "nu jävlaaaarrrr ska jag svälta mig själv ner till proana-smalhet". Nåväl, det är väl för mycket begärt antar jag. (Obs, skrivet med glimten i ögat, ingen behöver känna sig sårad utan jag konstater...
idag blir det att ta sig i kragen och gå ut på en promenad, det är ju alltid en början. :D jag har bestämt mig för att jag ska klara av detta, att jag ska gå ner dom kilona som jag inte vill ha. Jag kan klara detta, det vet jag.
Oj vad jag längtar efter helgen. Längtar så efter att få sova ut ordentligt och bara njuta av att göra ingenting. Jaja än är helgen inte här än. Först ska det jobbas men bara kort dag idag då jag lyckades få frisörtid kl 15, och tro mig det...
Så...imorse var det dags att väga och mäta sig igen eftersom det nu gått en vecka sedan min nystart med LCHF. Jag är riktigt nöjd med resultatet, även om jag vägde några hekto mindre för ett par dagar sedan. Jag är mitt i mensen nu så jag vet a...
Igår och i förr går var första gången som jag fuskat med kolhydraterna. Gjorde en chokladmousse iförrgår med grädde och mörk choklad. Åt lite i förrgår och åt lite igår. Till följd av det fick jag ont i magen och översteg med kolhydrater....
Har upptäckt ett litet konstigt mönster i min viktresa. Andra brukar säga att de går upp i vikt just före mensen. Jag har nu efter några månaders experminet märkt att jag går upp då mensen just håller på att ta slut. Är det här vanligt? Bör...
Tillbaks efter en resa då jag ätit rätt men druckit rödvin varje dag.... och mjölk i kaffet. Blev glatt förvånad att jag hade 1.1 i ketosvärde. Och ännu roligare vara att jag gått ner knappt ett kilo och 0.6% i fett%.... Har from idag b...