Den senaste hälsotrenden, periodisk fasta, fortsätter att öka i popularitet. En av våra kostrådgivare, Jessica Lindgren, har skrivit en artikel där hon tar upp de två vanligaste metoderna 16:8 och 5:2 metoden. Här hittar du den: [LANK]http://ww...
Nu har jag kört 5:2 dieten i 2 veckor. Denna veckas viktnedgång blev bara -0,3. Inget superresultat som förra veckan (-2,3) men det var åtminstone ett minus på vågen. Lite förvånad är jag ändå, jag tycker det borde ge en större resultat. Nå...
idag fastar jag igen... ska balansera upp det där som hände ... åt ju för lite nu när jag gick över på 5:2 och då blev fastedagen en plåga då jag mådde jättedåligt och var tvungen att äta en knäckemacka... blev också orolig och kände mi...
Idag vaknade jag med grym träningsvärk i rumpa o baksida lår!! Å vad det är skönt!! :) Jag har längtat efter detta!! Jag har ju varit begränsad med träning eftersom jag har haft ont i ryggen ett tag. Men igår provade jag att träna lite ben. De...
Nu har jag kört 2 dagars "fasta" den 2:a veckan av min 5:2 diet. Det innebär att jag har kört med 500 kcal i två dag. Kvällen börjar lida mot sitt slut. Nyhets behag av en ny diet har nu lagt sig lite. Det börjar bli lite av en rutin. När m...
har ju börjat med 5:2 från och med idag... och tänker hålla mig till dagsbehovet 1544 var lite nervis för att det skulle bli tufft att äta så fem dagar i veckan men jag har ätit jättebra och goda saker hela dagen mellanmål räkor och ski...
Då var det dags att kontrollera resultatet efter 1 veckas 5:2 diet. Det blev -2,3 kg. Jag är jättenöjd. Mina 2 första "fastedagar" åt jag ca 500 kcal (fredag + lördag). Frukosten bestod av 2 kokta ägg, lunch och middag var oftast kycklingfil...
Vår teve gick sönder för en vecka sedan. Trodde vi skulle sakna den väldigt mycket då vi har en tendens att bli sittande alldeles för många timmar vid den. Gillar inte det där sinnesslöa stirrandet på teven. Det är nästan som ett beroende. Man...
Jag har varit borta från matdagboken ett tag. Typ 2,5 år. Vikten har gått upp igen och jag äter choklad. Min hjärna och kropp söker socker ruschen av sockrig choklad. Måste få STOPP på det. Har nyligen sett vetenskapens värld, ett TV-program...
Idag har varit en bra dag! Började med att vakna pigg vid 8 tiden och gav mig ut på årets första löprunda. Kändes lättare än jag trodde, kanske beror på att jag är några kilo lättare nu jämfört med förra gången jag sprang? Ingen imponerand...
glad efter att ha fått glutaminpulver och enzympiller med posten igår....på banan och balanserad igen (någotsånär) :) ätdag innebär mycket gott om jag så önskar... idag testar jag glutenfri pizza.....är margeritha så jag lägger på kycklin...
[KURSIV]..och var hittar jag den?? Plötsligt blev allt jobbigt och så. Vet inte varför...lusten försvann bara... Jag brukar aldrig vara vår "deppig". Men det kanske är det?? Jag borde vara glad. Har ett jobb som väntar om 4 veckor. Och kan nu...