...och 2 dagar sedan jag ställde mig på vågen och såg att jag var uppe i 73.9 kg. Maxvikten från min graviditet med första sonen där jag hade gått upp 10 kg. För 2 år sen gifte jag mig. Från april-aug hade jag en viktperiod, körde GI och ly...
då jag mest vill hålla koll på vad jag egentligen äter så struntar jag tills vidare i matdagboken. Vill inte räkna kalorier etc. Vill bara minska mitt kolhydratintag drastiskt, och blir av med mitt sötsug. har nu kört GI i en vecka och det går fak...
Nu behöver jag en massa tipps på vad jag ska göra för att minska hungerkännslan mellan måltiderna. Tänkte att jag ska köra måltidsersättning 3 ggr dan +1 riktig måltid enligt GI metoden. Nu har jag nyss druckit en måltid, men är fortfarande...
Nu har jag fått nog! Har följt Gi och inte gått ner ett gram, gick LCHF och gick upp två kilo så nu kör jag bara på kcal ut och in. Har ju en sköldkörtel som bråkar med mig så varenda kilo sitter bergsfast men min vilja är av stål så jag ger...
Sådär, klarat att minska 526kcal idag (inkl träning då). Riktigt kul att kunna se alla diagram på intag. Det ger en en mer detaljerad och nyanserad bild. Ska hädanefter försöka klara mig på 1600kcal/dag. Känns förvisso just nu som ett spöst...
har ätit ordentligt men kan inte motionera nu mer än promenader o hjälper inte alls tydligen. Inget man gör hjälper. I morrn vet ej om jag orkar jobba hela dagen men sonen ska hem ifrån sin praktik etc. det ska handlas o gubben jobbar natt o är t...
Hej! Tänk så bra det hade varit om det hade varit lika enkelt att gå ner sina överviktskilon som det är att göra av med pengar. Det tycker jag hade varit ett super bra sätt. Fast o andra sidan, då hade väl jag varit supersmal idag haha. Vi u...
Är det ett vårtecken när alla tjejer på jobbet går på diet? Själv går jag inte på någon speciell diet utan räknar kalorier. De flesta på jobbet äter enligt LCHF eller GI men jag klarar mig inte utan kolhydrater utan har bara minskat på detta....
Hej! Tänkte skriva mitt första blogg inlägg om vad som hänt hittills. Jag har alltid varit överviktig men ändå alltid ganska lagom. När jag mötte min sambo tror jag att jag vägde runt 77 kg till mina 165 cm. Den stora kraschen kom (som f...
Ännu lite mer ner i vikt =) Känns bra. Vågen stod på 90,8 kg imorse så det är -1,1 sen sista vägningen. Försöker hålla lite LCHF/GI tänk dvs liten mängd kolhydrater och i så fall långsamma sådana. Kan ju dock inte styra all mat då jag inte...
Vet inte hur många gånger som man börjar om.... Men jag vill börja om för sista gången nu eller vad tycker ni. Förra året åt jag och familjen efter Gi metoden det fungerade jättebra, men av någon andledning rann det ut i sanden igen..... MEN...
Är lite smått beroende av promenader och [FET]Runkeepe[/FET]r. Har en tendens att tävla mot mig själv. 75 km blev det förra veckan. Inte dåligt va? Inte en dag jag missar.. Har en stor tenta i Anatomi på fredag, är redan uppstressad och kan int...
Vad det har töat sen gårdagens snöväder. Solen skiner. Underbart. Började lördagen med sovmorgon planerad sovmorgon, gick på toa och funderade på om ja skulle sova ett tag till men valde att läsa istället. Jag läste en sak som jag fick fundera...
Har äntligen tagit tag i min vikt (eller ja lite iallafall). Har ätit gi mat i ca 3 veckor och har då gått ner 3,2 kg som jag är jätte nöjd med! men som vanligt så lessnar jag efter ett tag och går tillbaka till godis och chips :S Idag har jag...
Är dålig på at blogga har jag insett =). Som tur är har jag i alal fall varit bättre på att registrera maten, den är dock kankse i bästa varianten just nu. Har säkert glömt något godis jag har ätit. Har haft ett enormt sockersug sista dagarna m...
Jag har haft lite funderingar kring maten den här morgonen då jag insåg att min frukost i lite smygande takt har växt. Är det bra eller dåligt? Även om man skriver in maten och rÄknar kalorier tycker jag det är jättsvårt att veta om jag äter f...
Dag tre på GI-programmet och jag snittat under 40 gram kolhydrat per dag. Och hur känns det? Såg just en reklamsnutt för havrefras, som jag aldrig har ätit, och saliven börjar rinna som på en pavlovs hundar! Det är inte så att jag hela...
Jag har idag övergått från en kaloriräkningsmetod till GI. Det känns r u s k i g t ovant. Alla begrepp är ställda på huvudet. Varför byta metod? Jag har försökt lågkaloribanta i kanske 5 år, under den tiden har jag bara ökat i vikt. S...
Jag började dagen med att sola en timme på balkongen. Vår balkong ligger nästan alltid helt i lä och solen ligger på på morgonen så man har kan sitta där i linne och pyamasbyxor och ända bli varm. Som att resa till Mallis på en två sekunder fas...
Jag läste en gammal bilaga till någon hälsotidning som bestod av GI-recept för två veckor, och det utlovades en viktnedgång på 3-4 kilo om man följde hela matschemat hela perioden. Jag föreställer ju mig att jag följer en form av GI diet men...