Doktorn vet ännu inte var hostan beror på. Äter nu antiinflammatoriska piller plus nått med kortison. Träning och mat går det sådär med. Slarvar med maten på eftermiddagen men äter iallafall på jobbet. Hamnat i stadiet att det är groteskt tråk...
Efter två veckors semester sitter jag nu i bilen på väg hem. Ledig imorgon också och sedan tillbaka till jobbet på måndag. Kan låta konstigt när det är 30 grader varmt på många platser i landet, men jag längtar. Jag längtar tillbaka till rut...
Längesen jag va med/inne på md men har kämpat på ändå. Har ju fått diskbråck på två ställen i ländryggen, så har inte kunnat träna/springa som jag velat. Nu har jag fått lov att börja så smått igen, vilket är helt underbart! Och har...
Det var nog en lång tid sedan jag skrev här men inte har jag sagt upp med min diet eller träning men tiden har bara inte funnits. Snart är det sommarlov och jag börjar på ett nytt jobb går och tänker på allt som hänt mig under den senaste månade...
Har haft fyra dagars PT-utbildning och inte hunnit registera allt jag har ätit men det liggen under 1400kcl per dag...i dag är det sista dagen för den här omgången,dagarna är långa och väldigt intensiva...har hunnit träna i morse och ska strax åk...
Cyklade hem igår efter besöket på djurparken och somnade nästan på en gång! Sov gott till klockan var sju på kvällen. Duschade, åt och såg på trädgårdsmåndag - och så sova igen. Idag måste jag ha lite funktionell träning igen. Det sista...
Hej! :D Idag är det första dagen på min viktresa! :) Jag är nöjd med hur allt har gått förutom att jag måste byta plats att träna på. Pollenallergi, dålig kondition och värme är inte den bästa kombinationen. Jag har faktiskt inte någo...
Jag har funderat länge, i ett par år, mer eller mindre seriöst. I fredags fattade jag beslutet och köpte en landsvägscykel. Jag har 12.5 km till jobbet och nu kan jag få gratis träning varje dag, helt underbart. Det är inte varje söndag som jag...
Träning är bra för mycket, men inte mot övervikt, och de rekommenderade nivåerna är otillräckliga. Det slår en norsk studie fast efter att ha följt knappt 20 000 personer över en period av 20 år. [KURSIV]"To promote and maintain health, all...
En halt fantastisk skolmusikal i går kväll på teatern i vår hemstad! Ett ambitiöst projekt där man tagit Shakespeares Så tuktas en argbigga och gjort till en musikal som utspelade sig på 80-talet... Sonen var där för att se kompisar från sin...
Nu får det vara nog, satt upp nya mål och denna gången blir det att köra på 100% Ett kilo ska tappas varje vecka, har varit igång med min träning i ett par veckor nu, så det känns lättare att komma igång med maten också. Jag ska ta och göra m...
Min kompis Pt Emmy tipsade om den här sidan så nu är jag här. Vi har varit på gymmet och hon har hjälpt ,mig med min läxa...så det blev inte så tung träning..eftersåt gick vi dock ca 8 km. Jag kommer nog skriva mest om träning eftersom har en...
Blir så trött på mig själv! samma visa varje gång! Målvikten nådd och då "slutar" jag kämpa. Eller jag kämpar, men halvhjärtat. Tar gärna ngn liten godisbit lakrits varje dag även om det är sockerfritt. Ser ännu tack och lov inte mycket skil...
Ja träning är det bästa som finns för mig, det ger mig bättre kondition, gör mig gladare och piggare. Den gör mig avslappnad och rensar hjärnan vilket är helt perfekt för mig. Jag älskar att träna och det har blivit min nya hobby :)
blev det i dagens vägning. Denna veckan har varit både bra och dålig, det som har varit bra är att jag har tränat lika bra som veckan innan så det har jag fått in en jättebra rutin med :) Det som har varit dåligt är jag har haft jätteont i ma...
Precis hemkommen från träning med blandade känslor. Skönt att träna, svetten har runnit, passet innehöll mycket styrka och träning med vikter. Kul! Men visst är det tungt. Idag kändes jag precis så tung som jag faktiskt är. Och jag inser att ska...
Idag tar jag nya tag i den här fighten om vikten! Dem senaste veckorna har varit sjukt tuffa. Knuffades av rätt spår. Hade inget val. Pollenallergin hoppade på mig med full kraft! Hade ingenting att sätta emot. Trots allergimedicin tvingades jag hop...
Nya tag idag nu när det är måndag. Har skola fram till fyra. Därefter blir de träning o sen måste jag handla lite snabbt. Saknar en del saker i kylen.. :P Majsen åkte ut igår iaf. Dags o ta tag me småfusket med kolhydraterna. Svullnaden har gått...
Jag borde inte fortsatt att tappa idag, inte med tanke på träningsvärken från styrkan igår. Jag borde stannat i vikt, eller till och med gått upp. Det är så min kropp gör när jag har träningsvärk. Utom idag då, -0.1kg kanske inte låter mycket...
Håller vikten och det är ju skönt. Nu vet jag ju exakt vad jag kan äta för att hålla vikten, gå ner eller gå upp med för den delen. Brottas dock fortfarande med att hålla mig till mina nya vanor/beteenden, men å andra sidan så sker det ju inte...