Visar inlägg taggade med "LCHF"

Första dagen och premiär för mig på matdagboken. Först kändes det som jag inte skulle hinna notera allt, leta alla livsmedel och måltider, men jag måste erkänna att det känns litet kul också! Jag har ju kört LCHF i snart 2 år, och mår red...

Så har jag också bestämt mig nu för viktminskning. Har jobbat upp en motivation som känns starkare än allt nu. Valde LCHF eftersom jag aldrig testat det och det verkar populärast just nu. Dessutom verkar det hållbarare än viktväktarnas. Blivit li...

HejconBejcon! Allt bra? Inte så pjåkigt här! Maten går finfint,familjen frisk o glad o 2 extra tunga styrkepass med gubben! Helgen toppen m a o! Kört 4 styrkepass denna vecka!! WWHHHOOHHOO! OCH lagt på mycket i vikt och ändå känns det som om...

Har funderat lite på effekterna, förutom den brutala viktnedgången, med LCHF. 1. Huvudvärk borta 2. INGET sötsug 3. Väldigt god mat, älskar gräddsåser 4. Minskad hunger, småäter väldigt lite om alls 5. Mjukare leder, känns som a...

Det vart en ganska rejäl kväll igår. Alldeles för mycket att dricka, och mathållningen sprack i 290. När jag ställer mig på vågen nu på morgonen så är hela veckans bedrift bortblåst - Men det var det värt..! Tacobuffe, glutenfri öl (2st) oc...

Ner 3 hekto idag. Börjar känna att jag får lite kläm på hur mycket jag ska äta. Så jag kommer nog att bokföra maten lite mindre i framtiden. Livet ska ju inte bestå av en besatthet av kalorier och proteiner och gram. Ner 4,2 kilo på 9 dagar to...

De som opererar sig mot fetma i Sörmland får för lite hjälp med sina matvanor efter ingreppet, tycker länets chefsdietist.

Tv4as inslag på efter 10... jag vet ju var min röst hamnar i alla fall. Lyckas bara tjejen hålla en strikt lchf kommer hon att gå ut som segrare - lätt!

Jag började med LCHF den 10 aug 2009 och gick ner drygt 4 kilo de första veckorna men sedan har det varit stopp. Sötsuget är borta och det är skönt att aldrig vara hungrig. Dessutom har jag inte ont i magen längre med bullriga tarmar och gaser....

Vad händer liksom?? Kan det verkligen gå så här bra så här länge? Jag vet ju att dem första kg är vatten som försvinner ur kroppen, men inte kan ju 6,4kg vara vatten väl? Midjan minskar ju stadigt med så det är ju också ett gott tecken.....

med Lchf kost är det idag, och sammanlagt har det blivit -5,8kg och 6 cm minus i midjan, det vill jag kalla rekordstart!! Vet att nu kommer det förmodligen börja avta lite, men vad gör väl det, jag ser att detta funkar och det motiverar mig enormt....

Det är lite konstigt. Jag har varit på semester i tio dagar med halvpension,vilket inneburit frukostbuffe och kvällsbuffe. Och jag har svullat i mig... Men jag har svullat grönsaker och kött. Jag har hållit LCHF rätt bra ändå, lite för mycket ko...

4:e dagen med LCHF kost. Gått ner 2,7 kilo på fyra dagar. :) Lederna känns mjukare. Min dagliga huvudvärk är borta. Adjö för alltid till kolhydrater. Åt en jättegod moussaka igår. Och en härlig omelett med baconröra till frukost. Mumma!

Började dagen med 30 min promenad med sambon och vovven, riktigt skönt!! Och detta ledde ju till att man var extra hungrig när man kom hem, så dagens frukost blev en Bacon rulle som jag hittat i en Lchf kokbok. Riktigt gott, lätt och MÄTTSAMT! Ida...

det var inget för mig. Mår illa och får kväljningar bara av att tänka på fett, usch för majonnäs, smör och annat. Vill ha frisk och fräsch mat istället. Sen är det ju inte roligt att inte kunna äta nått heller för magen säger helt stopp...

Hejsan :) Jag startar här med o skriva min viktresa. Jag har alltid varit mullig under tonåren så gott som. Under min graviditet gick jag upp från 74 kg till 112 kg. Jag har försökt med olika metoder som LCHF, ätit nyttigare bla. LCHF var inget...

på lchf och min matdagbok ser helt annorlunda ut än den gjorde innan. Mår så där men det skall bli bättre säger dom som vet. Kommer inte att fylla i varje dag men ibland för tat få en uppfattning om vad jag stoppar i mig. 2372kcal är för...

Ja på det senaste dygnet nu har jag gått ned 0,4kg så sammanlagt nu första veckan (9 dagar) jag kört med Lchf har jag gått ned totalt 4,3kg!! Kan knappt fatta det själv, men är helt jäkla fantastiskt:-) Vet att det kommer avta en del nu men hop...

Mat: frukost: ett stekt ägg, två skivor skinka, 5 körsbärstomater + en klick phiadelphiaost lunch: Korvgryta lchf mellis: en Activia Middag: Fläskfilé med en grekisk sallad och bearnaisesås och choronsås (på restaurang) Träning: 30 mi...

Hejsan! Jag är ny på LCHF fronten ;) är det någon som kan säga på ett ungefär hur mycket en riktigt bra måltid skall se ut om man tänker i % och Fett, Protein, kalorier!? ///Ninja