Trodde jag skulle klara mi utan godis nu när jag äter regelbundet och bra, men ikke. Har blivit godis i tre dagar nu och jag känner mig värdelös. Jag vill inget hellre än att gå ner i vikt och känna mig tillfreds med min kropp ändå kan jag inte s...
Bajs torsdag måste jag erkänna att jag hade igår. Maten gick bra hela dagen, kanske nästan för bra. Åt frukost sju och skött på mitt mellanmål från 10 till 11 vilket gjorde att lunchen blev kl 13. Så far so good! Sen åt jag mitt mellanmål i bi...
Samma vikt som i onsdags vilket känns helt ok eftersom jag syndade chokladbrownie igår.. igen, fast nu hade jag planerat det, så det är ok. Vi bjöd resten av kontoret på fika under vinlotteriet och då orkar jag bara inte att inte ta av kakan efterso...
...och det innebär att jag inte kommer ha tillgång till min egen mat. Hur gör ni LCHF:are när ni blir bortbjudna?
[KURSIV]och dåligt fokus på mat i veckan. Fast cyklat har vi! Så resultatet blev minus 0,6 kilo och jag är nöjd! Pepp till er alla. Kramiz Ann-Catrine[/KURSIV]
Kl 13,00 slutar vi för dagen o tar 4dagar ledigt, hur underbart är inte det!!!! Hoppas som vanligt när det blir helg o ledigt att man ska kunna motstå alla frestelser, men det är bara att göra det bästa av det o motionera mycket.... Men det jag kans...
God morgon! Idag är det underbara fredag och jag fortsätter med att peppa mig själv med att helg inte betyder frosseri i massa choklad, godis och glass (känns riktigt bra faktiskt). Men det är färskvara så jag får ta nya beslut varje timme ibland,...
godmorgon! Har skrivit in i Md vad jag ska äta idag, följer jag det blir det 1897, det får vara okej på en fredag med kalas! Ikväll blir det nog vägning också. Egentligen ska man väga sig på morgonen? Men jag har ingen våg så får väga mig i...
...det är vad både våg och måttband visar! Har inte haft disciplin nog för att vare sej skriva i matdagboken eller äta klokt. Mors allmäntillstånd sätter käppar i hjulet för mej! Så resultatet blir därefter, upp 1 kg i vikt och plus några cm...
[KURSIV]Har numera grötguld i mun. Underbara återfunna morgonfrukost av fantastisk kaliber. Gröt. Blir så go och glad. Magen känns len. Munnen nöjd. Huvudet på skaft. Godmorgon Matdagbokare! Äntligen fredag, som jag längtat. Även denna veck...
[KURSIV]Har numera grötguld i mun. Underbara återfunna morgonfrukost av fantastisk kaliber. Gröt. Blir så go och glad. Magen känns len. Munnen nöjd. Huvudet på skaft. Godmorgon Matdagbokare! Äntligen fredag, som jag längtat. Även denna veck...
.. att jag ställde mig på vågen. Jag är så nyfiken!! Detta är sannerligen en övning i dygden tålamod. 3 dagar kvar till vägning, 7 dagar utan våg...
Igår körde jag första gången 5x5 på länge. vilket innebar att jag inte riktigt vet hur mkt jag måste ta (tex fick jag in 15 reps på första) det var kul. körde ben, rygg och axlar (vat inte riktigt var jag ska placera axlar och det blev. Markl...
Nu närmar vi oss 100 dagar med stormsteg. Motivationen är verkligen tillbaka nu och jag laddar inför ännu en grym dag! Vågen nere på 61,3 kg igen.. vad sjutton är det med den siffran egentligen hihi! Upplägget för dagen är liknande gårdage...
...och jag har nu skapat mig en fin uppåt kurva...så går det när man inte klarar av tre helger på raken...ta sig i kragen gör man alltid på vardagarna, men det håller inte att vräka i sig onyttigheter på helgerna för det. Då får man de resulta...
Lite disk och småfix hanns med
Slutar feströka Slutar ta till när jag äter Slutar äta choklad Slutar äta efter kl. 6 Dags att göra ett litet ryck, finns ju något att jobba för nu igen! Dags att bli lite fit igen :D
Go kväll,Träning är verkligen kul:) träningen idag har bestått av 40min promenad, 60 min mma och 60min thai boxning så det blev 1625kcl så mer utgifter än inkomster det har jag lätt mig att ska man gå ner så lär man inte äta mer än vad man g...
..vet inte säkert varför, men vilodag så jag ska väl egentligen inte äta mer än de dagar jag tränar, snarare tvärt om, men kanske hade jag behov av mer föda efter mitt långpass löpning igår. iaf åt jag bara bra saker. åt 2/3 burk med kesela 1...
Alla har minst en sak med sin kropp som man hatar, som är anledningen till att man tränar, sminkar sig mycket eller har långärmade tröjor, ja, ni vet. Mitt skönhetsfel är mina lår. De är tjocka som stockar. Kollar man på mig ifrån sidan är...