Jaha, så var det dags för nästa härliga kommentar från barnen. Denna gång angående en utflykt till ett lekland. Sonen tyckte inte att jag skulle klara av att vara med eftersom: "Du är ju forfarande jättetjock så det blir svårt" Sååå...
Vilka illusioner man kan göra sig :D Jag har inte vägt mig på 6 dagar och går runt å känner mig smalare.. Jag lär ju inte ha minskat flera kilo så sådär värst mycket smalare har jag ju inte blivit. men det känns gött!
att jag ska strunta i kaloriavdraget på 300 Kcal. Min maxgräns är 1868 och jag har hållt mig under 1568 nu, det funkar bra på dagen, jag är inte hungrig. Men på natten.. I natt gick jag upp och åt upp en del av min frukost. Det vill säga 150g yogh...
Minus 5 kg, minus 6 cm i midjan - 4 cm höften.
Fit for fight igen, försöker intala mig själv i alla fall. Nu ska jag kickstarta med pulver som jag gjort tidigare när jag gått ner i vikt för att förhoppningsvis gå över till lchf light när jag når mitt mål. Tanken är att byta ut alla eller a...
Idag var det fjärde och sista korpenföreläsningen om hälsa på jobbet. En av de tidigare sporrade mig att starta med LCHF. Den handlade om blodsockerkurvan och hur kolhydrater skjutsar igång insulininsprutningen och hur fettet i maten/godiset smög si...
Mitt äta skit förbud går faktist framåt 3dagen, ass nice! Blev lite irriterad idag när jag gick på Ica och inser att jag inte varit sugen över huvudtaget men så gick jag förbi dom jävla godis hyllorna det gäller ju verkligen att ha karaktär ......
Lite har hänt ialla fall Fick visst inte mer pengar av Soc så pengarna räcker inte till Budgeten är gjord på det extra man trodde få så matpengarna blev för mkt Får sätta in pengar imorgon så hyran blir betald plus lite extra ska in
Idag har jag bakat i mängder! Hittade en forumtråd när jag sökte på nyttiga småkakor som var full av recept. Idag tänkte jag tipsa om Jordnötsformar. 1 banan 2 tsk vaniljsocker 2 tsk kakao 4 tsk jordnötssmör Mosa ihop allt och klicka...
Idag har jag tagit det lite lugnt.... Har haft lusten och orken att träna styrketräning idag men kroppen vill inte riktigt vara med. Den är riktigt mör efter fyra träningspass på två dagar. Jag har träningsvärk i muskler jag inte visste fanns haha...
Jag fattar inte vad det är som händer! Jag är typ aldrig godissugen men har haft ett extremt sug den senaste veckan. Jag hade ca 300 kcal kvar att äta och tänkte att en snickersglass , på 190 kcal var helt ok. På vägen ner mot affären hinner jag...
Hemma efter en mils promenad med tjejerna, tack Hannah & Terez för promenaden och pratstunden. Nyduschad kryper jag upp i soffan en stund innan jag ska i säng. 1 timmes stavgång väntas till morgonen så bäst att få ett par timmars sömn. Natti nat...
provar lite ny aproach för att få lite fart på viktnedgången.. ännu lägre kaloriintag och proteinshake efter träning.. Håller tummarna ända till Lördagens vägning, då faller domen!
Jag är ny här och det skall bli intressant och se ifall jag lyckas med det här!
Idag har jag inte varit på topp.. ikväll fick jag ett litet smärre bryt.. känner mej trängd irriterad, inget duger allt känns skit.. jobbar som en galning väntar på att det ska bli fredag så att jag kan ta helg nån gång å bara sova å bara slap...
Min dator gick sönder idag! Så störigt att surfa på mobilen, allting tar 1000 gånger längre tid. Orkar inte uppdatera maten. Åt perfekt fram till efter middagen då blev det tre hg lösgodis! Känns inte alls bra! :(
Jag skrev här.. Va fort tiden flyger förbi :) Nu är jag på bättre humör och min inställning är på rätt bana igen. Har haft det riktigt hektiskt runt mig under en period, men börjar vänja mig vid min situation och dessutom acceptera den....
Jag funderar på att byta taktik, jag kommer sällan över 1000 kcal trots lchf och jag tror inte jag klarar av allt fettet länge till tyvärr, hur funkar det då man räknar kcal? hur ska fördelningen se ut? kolhydrater/fett/protein? Berätta allt...
Älskar fan kolhydrater. Kan inte tänka mig att leva utan dem. Mår TOPPEN av dem! Såklart inte dåliga såna som raffinerat socker, mängder av vitt mjöl etc, men BRA kolhydrater. Jag mår fruktansvärt dåligt när jag försöker ta bort kolhydrater....
[UNDERSTRUKEN][FET]Ons 25/4[/FET][/UNDERSTRUKEN] Mål 1: havregrynsgröt med minimjölk Mål 2: fiskgryta med morötter, lök, majs och ärtor (se recept från tidigare inlägget) promenad 1h Mål 3: 4 riskakor, ett äpple och en kopp varm c...