[UNDERSTRUKEN][FET]Ons 25/4[/FET][/UNDERSTRUKEN] Mål 1: havregrynsgröt med minimjölk Mål 2: fiskgryta med morötter, lök, majs och ärtor (se recept från tidigare inlägget) promenad 1h Mål 3: 4 riskakor, ett äpple och en kopp varm c...
Hej! Igår var det en bra dag då jag hann med både 4km på bandet och hård gymtid därefter i 40 minuter. Var otroligt slapp och trött under hela dagen dock, och tröttheten har suttit i tills idag. Jag var uppe 06.45 för att befinna mig på gymmet...
Tack alla ni fina som peppat och stöttat mig!!! Usch och fy vad jag var konstig i går och i förrgår. Allt var bara fel, ångest, frustration, rädsla och ännu mer ångest. Som när man var liten och fick snefylla. Idag är jag backontrack, i al...
Har nu tagit ett beslut! Ner 12 kg. Måndag 72,5 Tisdag Cykling till ICA och hem Onsdag Fram med träningscykeln 15 min
[FET]Fullt ös medvetslös hela dagen!![/FET] Att kasta sig från det ena till det andra.. gah! Men sånt är livet då och då.. :) Kände mig lite duktig som faktiskt joggade en kvart i eftermiddags, och utan att stanna en endaste gång dessutom (!!!)...
Bra dag! Har ätit 1664 kalorier. Min övre gräns är på 1868 och sedan har jag ett underskott på 300, alltså 1568. Men idag skrev jag upp min motion, spinning 294 kalorier. Dock kommer jag aldrig skriva promenader och "vardagsmotion" bara de lite hår...
att gå ut alldeles för hårt! Jag har läst en del bloggar där folk säger att de ska träna 2-3 timmar varje dag och ligga på ett kaloriintag på mellan 1500-2000. Jag lovar: en garanti för att det går åt skogen! Börja istället med att lova dig...
Igår körde jag ett pass på crosstrainern, 30 min i hög hastighet. Jag pustade och frustade och svetten sprutade. Men jäklars vad bra jag kände mig efteråt! Idag fick det dock bli ett mer stillsamt pass; 20 minuter i lagom tempo. Jag funderar fakt...
hejsan Ja kommer jag inte hem så vet jag i alla fall hur det kan gå. Herregud i måndags när jag skulle köra hem ifrån jobbet så kom en stor virkesbil i 70 km i timmen i en kurva i det värsta passaget strax före lilla fjället. Där går knappt o...
Ok, på söndag börjar jag alltså min viktnedgång. Denna gången är jag så sjukt taggad!!! I morse vägde jag 84 kg och jag hoppas att väga 64 i slutet av sommaren. I 5 veckor kommer jag att lägga all fokus på kost och motion. Jag håller på att s...
Jag kan fan äta jämt! Även (eller rättare sagt Särskilt) när jag just ätit middag. Jag äter inga kolhydrater så det är inte blodsocker detta handlar om, men fy fan alltså vilket invant beteende. Jag har kommit under fund med detta det senast...
Ja då var det 21 dagar sedan man börjada om igen med lchf efter semester och så. Har gått ner 3,9 kg det mesta gick jag ner de första 10 dagarna men hoppas att det forsätter neråt snart :) Har varit och tränad varje dag denna veckan så här har...
Något som faktiskt peppar mig till att röra på mig mer är när jag skriver in här på MD hur mycket jag gått o.s.v, att det blir + på Kcal. Att man faktiskt får äta mer. Även om jag kanske inte äter mer för det så är det ändå skönt att jag...
Nej nu pratar jag inte om Biggest loser, där det omöjliga är möjligt med personlig tränare 10 timmar om dagen. Inte heller anorexia eller någon annan form av självsvält. Jag läser en blogg där en tjej på 8 veckor gick från 72 till 58 kg, allts...
Jaha, så var jag där nu igen. Trots att jag inte har ätit middag ännu så har jag lagt till kcal i kalorikollen men likt förbaskat har jag 978 kcal kvar. Så fort jag slutar med kolhydrater så är jag kroniskt mätt, då kan man ju ställa sig fråga...
[LANK]http://cupcakedream.bloggplatsen.se/[/LANK]
Skulle verkligen behöva o vilja ge mig ut på en PW idag, men regnet öser ner här. Men det ska väl inte behöva hindra mig eller? Får nog ta fram några bra o "passande" kläder o ge mig ut en sväng, tror nog att det kan va ganska friskt faktiskt! Jo...
Gott i magen, gott för ögat och bra för kroppsformen, inte illa! Åt dessutom ute i solen vilket gjorde det hela extra njutbart! :D //J
Jag har gått upp även idag, har ingen aning vad som händer, har aldrig varit med om liknande tidigare? Visst jag fick nåt ryck och har ätit lite mer kolhydrater än vanligt, brukar ligga på max 10g/dag och nu har jag legat på ca 14g/dag i ca 3 daga...
Jag har nog verkligen lyckats med det totalt omöjliga.... För att chocka, och skaka om kroppen, och fettförbränningen, (alltså den tillsynes Obefintliga fettförbränningen) så bestämde jag mej för RAWFOOD på obestämd tid, helst flera v...