Dags för veckans vikt som alltid på måndagar, höll på att glömma väga mig till och med, hur jag nu kunde hålla på att glömma det, jag har gjort det varje måndag hittills detta året, så man tycker ju rutinen skulle vara innött i skallen på mi...
[LANK]http://iwannabeaskinnybitch.blogg.se[/LANK]
Känner mig som världens snorunge när jag satte mig i bilen på väg från gymmet och bröt ihop. Tårarna bara rann och besvikelsen kom ikapp. Var på vårdcentralen i morse, fick en ny kur antibiotika för fingret och ska åka och röntga knäet. To...
Motion Tisdag 18min 33min Torsdag 1h36min Fredag 58min Lördag 55min Söndag 1h17min = 5h37min Träning Måndag 34min Tisdag 7min Onsdag 9min Fredag 29min Söndag 6min = 1h25min
men ändå har jag hållt mitt ätfönster så det känns ok! På lördagen la jag det 1,5h tidigare eftersom vi sovit på hotell och jag ville äta av frukosten där :) Nu är måndagen här och det känns skönt att köra på lite extra hårt nu! Inte l...
Ja jag väger under 90 igen nu känner man sig riktigt taggad att ta tag i träningen igen
Så nöjd! Tack vare vetskapen om att de små, otäcka, goda isterbukarna låg och väntade i bakhåll för att fresta mig så hade jag planerat min lunch OCH gick inte till matsalen överhuvudtaget. Detta lilla beslut gjorde att jag inte frestades utan...
[KURSIV]Har ätit gröt till frukost med frön och bär. Åt fy cashewnötter till fika. Drack en latte. Mätt. Åt laxlasange till lunch. Drack te. Är så mätt att jag tror att jag dör. Spricker. Fullproppad med mat. Å andra sidan är jag inte så...
Japp då har jag avverkat en vecka på LCHF och jag kan väl känna mig ganska nöjd. Höll mig väldigt duktig hela veckan och sen kom helgen. Fredag gick ganska bra, va helt för trött och slö för att träna så jag tog sambon och en kompis på en tv...
är det dags att dra igång, får hoppas man hinner långt idag men vet inte om man får nåt ställe helt klart Kommer vara överallt och inte kommer vara på 1 ställe hela tiden men det beror på lite hur långt man hinner med när man ska komma igång...
Cyklade till jobbet idag för första gången. Det var 15 km och det tog 45 minuter. Jag brände 350 kalorier (enkel väg) enligt pulsklockan. Tycker ni det är att gå tll överdrift att cykla? Det var skönt väder och skolen sken. Kanske bara är bra at...
Fullkorn minskar risken för hjärtsjukdom. Detox-effekter av olika preparat. Påstådda hälso-effekter från grönt te och torkade bär. Nu är det upp till bevis, annars agerar företagen inte bara omoraliskt utan även olagligt. [KURSIV]"- Hälsop...
Dags att komma på rätt spår igen Vaknade förstås med huvudvärk, har tagit en tablett för en stund sen men det är bara att sätta igång fast efter den sena frukosten
[LANK]http://iwannabeaskinnybitch.blogg.se[/LANK]
För många år sedan var jag med i en friskvårdsgrupp på jobbet. Den hölls av en otroligt inspirerande tjej. Hon fick mig att se på saker på ett helt nytt sätt. Hennes prat fick mig att sluta smygäta som var mitt fokus då. Men hon peppade mig igen...
Vilken härligt glad överraskning att få se och läsa glada pepp! Tack så mycket - det värmer verkligen! Jag är fortfarande lite deppig (och grinig faktiskt!) över den i mitt tycke blygsamma viktnedgången. Jag fattar inte att jag utan problem ka...
Mycket duktigt av mig att begränsa helgen till bara fredag och lördag denna vecka! Brukar annars vara duktig på att trycka skräp i dagarna tre, men denna söndag var både hälsosam och balanserad. Kung. Min våg har gått sönder (slut på batteri...
Magnesium kan i höga doser påverka blodtrycket positivt, det finns dock en risk för diarré och andra magbesvär vid överdosering. Inte heller har vetenskapen riktigt rett ut vilka som tjänar på att äta extra mycket magnesium. [KURSIV]"Det är li...
Idag har jag tre mål. Att göra min träning, äta max 1100 kalorier och gå 10.000 steg. [KURSIV]Lämna förra veckan bakom mig. Lära mig av mina misstag. Se det positiva. Ny energi till denna veckan.[/KURSIV]
Jag har klurat och tänkt länge nu. Försökt och startat om igen och igen. Den här gången måste jag inse allvaret och ta itu med mig själv igen. Nu är jag tillbaka där jag började för två år sedan. Ett år av hårt slit för att komma iform...