Jag och NoAngel har precis avklarat första träningen på gymmet. Grymt skönt! Men det gör lite ajaj i benen :) [FET]Jag körde:[/FET] medel intervall på löpbandet 35min crosstrainer, medel 25min Lite mag- och ryggövningar Nu är jag vrålh...
Oj då. Det syns ju! Det är träningen som sakta börjar bygga upp mig inifrån. SÅ härligt! Maten går sådär, men är inte destruktiv. Runt 2300 kcal tror jag. (JAG SOM SKULLE KÖRA STRIKT!) Men med 1800 kcal bör jag klara den hårda träning jag...
Nu har jag gått på Lchf i åtta dagar. Rent kostmässigt de åtta bästa dagarna i mitt liv. Mätt och med mycket ork. Jag förstår inte varför jag inte testade på det här tidigare? Givetvis måste man räkna kalorier men jag har inte det suget eller...
[KURSIV]Dagens föda so far... Musli med yoghurt och kanel. Cashenötter. Kaffe. Banan. Grönsaker med fisk och Keldasoppa. Banan. Mängder med varmt vatten. Russin. Frön. Jag är mättare än någonsin. Jobb. Nytt. Mätt i huvud och mage. Over and...
Var med familjen på puben igår. Åt en ceacarsallad och dack 1½ öl. Skall jobba inatt och hoppas jag fixar denna natt utan sötsug som jag hade i förrgårnatt. I morgon har jag min vikt registrering. Den första torsdagen i månaden mäter jag mig o...
Pratade med mamma om dieter igår. Hon startade med Dukan då både min syster och hennes sambo kör den men mamma har fått problem med magen så hon avbryter och skulle köra VV istället för att äta mer som vanligt. Jag sa varför ens köra en diet om...
Vikten på vågen står still nu och jag måste börja minska på mina portioner tror jag. Jag har för vana att äta alldeles för mycket och det blir nu så att jag får börja äta på en assiett. Frukost blev ett glas fil och lunch blev tosken frå...
[FET]Vecka 6[/FET] Det känns så skönt att vara igång igen och just nu går det så bra. Har i och för sig stått still 2 veckor men jag klagar inte. Kroppen måste väl ställa om sig lite. Gick ju trots allt ner [UNDERSTRUKEN]13,8 kg[/UNDERSTRUKEN]...
Nu har jag gått 4 veckor på dieten som är blandning mellan LCHF och LCLF(mindre kolhydrater,fet och mer protein). har gåt ner 7 kilo från starten. Från 2:dra veckan har jag minskat 6cm runt midja och 6cm runt höfterna, men har lång väg kvar tills...
Nu har det gått en hel månad på mitt nya liv, och oj vad bra det känns! Trodde faktiskt att det skulle bli mycket jobbigare, men än så länge har det gått som en dans! Mår bättre än nånsin! Pepp till alla!!:)
Wow det har gått 1 månad nu sen jag startade mitt nya liv, jag känner att det finns hopp om mig också. Gårdagens middag fick mig att känna mig stolt över mig själv i köket, det händer ju inte jätteofta. Haha fick en receptbok av en vän igår,...
Haft hemska problem med magen nu ett tag. Kramp och sveda, fruktansvärt. Magkatarr? Uppsvälld, har funderat riktigt starkt på om jag är gravid? Men det är inte särskilt troligt... tror inte jag är som jungfru maria haha ;) nej skämt och si...
Min plan idag var att jobba fm och sen fara och träna samt städa och tvätta hemma. Istället jobbar jag först fm (som nu övergår i lunch) för att sedan jobba ett pass som assistent 13-23. Så blir det ibland. Tyvärr blir det ingen motion, jag som v...
Upptäckte att jag åker till Italien om 2,5 månader, upptäckte också att vikten har smugit sig på. Inte många kilon men 4-6 kg. Hinner man få bort 4-6 kg på 2,5 månad? Det bör jag kunna. Jag vill ju inte åka till Italien och känna mig så här,...
[LANK]http://gma.yahoo.com/video/health-26594251/melissa-morris-reclaims-her-life-28105592.html[/LANK] Mycket inspirerande.
Efter en riktig downperiod är jag nu på fötter igen! 28 dec vägde jag hela 77,7kg idag 72,5kg. - 5,2kg är jag nöjd med! Hittade några lådor modifast undanställda i källaren förra veckan som jag ersätt några mål med. Vissa dagar bara pulver....
[FET]Nackdelar med att gå ned i vikt[/FET] ? [FET]Fördelar med att gå ned i vikt [/FET] Kan eventuellt bli gravid Få bättre hälsa Orka mera Kan leka med mina styvbarn Springa som jag längtar efter Åka skridskor som jag älskar Ha snygga...
Jag blir för ivrig.. Jag känner det i hela kroppen. Jag kan inte låta bli att väga mig, gärna 2-3 gånger om dagen. Jag jämför, jag tänker, jag hoppas och blir besviken. Det SKA ta tid. Jag satsar ju på 0,5-1kg/vecka för kroppens skull. Men ä...
Varför har man bara ny[FET]år[/FET]slöften? Jag ska nog instifta ny[FET]månad[/FET]slöften. Första månaden är förbi. Det är oftast då alla som ska komma iform pga ett nyårslöfte tappar sugen och lägger av. Inte jag! Ett år är en lån...
Har sovit uselt i natt, bara hostat, hostat och hostat :-( Ska ta mig en slappardag idag och bara virka, dricka the och lyssna på ljudbok. Hunden måste iofs ut en eller ett par svängar. Blir så långa som jag orkar, är inte på topp efter senaste daga...