Bloggar

Frös om händerna när man var ute en stund Undrar hur mkt minus det var då? Verkar ha snöat med men inget sett förren man tittade ut innan midnatt

Har börjat få svårt att somna om källen/nätterna. Så sitter uppe på tok försent. Hade varit en sak om jag inte hade något att göra, men jag har ju mina studier på komvux och även en kurs på distans. Tempot är ganska högt på alla kurserna...

När man ska skriva har 2 gånger inneburit nedkoppling att mitt förbaskade nät så blivit förbannad och lyckats få nästan helt upplockat kring golven så trots att man sovit för länge, fått huvudvärk och inte visste om man skulle få nåt gjort i...

Nu kör jag igång med fokus på styrka i 2 månader. Sen går jag över på löpning och cykling och mer fettförbänning och kör på underhållande, i styrkan på de övningar jag kört fram tills dess. Jag kommer att köra pyramid ökande/sänkande...

Köpte en liter Oatlys havredricka idag. Varit sugen på att testa nån mjölkersättning en tid, för att försöka minska ner på mejeriprodukterna. Iallafall, första intrycket var väl okej :-) smakade lite som att dricka flytande havregrynsgröt, hah...

Så var de med det, så nu är det att blicka framåt till det andra delmålet som ligger på att väga som högst 74kg till den 1 mars. jag har inte felat med kalorierna en endaste dag och har jag ätit mer vissa dagar så har jag tränat 1,5h så då få...

Har varit riktigt sjuk i ca två veckor, men börjar känna mig bättre nu, så nu blir det nya tag. Med både träning & kost. Jag & maken har bestämmt att vi ska köpa ett löpband hem så är det enklare för oss att kunna träna hemma. Just i Januar...

Idag har jag haft mitt första ras mentalt. Efter en del grunnande så tror jag att det hänger samman med att jag hamnade i en lunchsituation där jag bara hade en maträtt att välja på; soppa och smörgås. Jag åt kontrollerat, lite av soppan och en l...

har iallafall tränat två gånger den här veckan dansat zumba och sh bam... även köpt en pulver diet som jag testat och bytt ut ett mål om dagen med. i morgon blir det shbam igen o gymmet men känns lite segt just nu...

Jag läste en ganska intressant sak i kvällstidningarna. Jordbruksverket har kollat försäljningen och den ser intressant ut: Den totala konsumtionen av [FET]kött, inklusive charkvaror som korv och bacon[/FET], har ökat med [FET]33 procent [/FET]und...

Trots att vi inte kom i väg förrän klockan var närmre 21, så masade vi oss iväg till slingan och avverkade drygt 1½ varv, dvs 3 km. Lyckades springa hela sträckan i ett sträck och med en snitthastighet på under 10km/h, bra för att vara mig! :...

Usch, märkligt hur humöret kan ändras på ett litet ögonblick. Men jag anser att jag hellre vet vart visa står en att tro att jag känner någon som jag inte kände. I somras parade jag ihop min bästa killkompis med min barndoms vän. I sönd...

Godkväll! Idag Har varit en ganska aktiv dag. Morgonpromenix och gym på kvällern! Även min syster följde med, och jag aggerade coach/peppare! Ska vara lite av hennes personliga dietist/tränare/motivator. Känner mig duktig, för jag pressa na en...

Tro det eller ej.. idag har jag BÅDE gått en promenad på 40 minuter.. OCH tränat "zumba" i 30 minuter!! Det betyder att jag har gjort gång på omkring 350 kalorier!! DE ni!! STORT X i taket!!! Kan inte med bästa välvilja påstå att det...

potatis- och rotfruktsbiffar till middag och som kvällsmys blev det till att moffa i sig en riiiktigt smarrig fruktsallad med egensmaksatt kesella, krossade nötter och lite kakaokanel ovanpå (inspirerad av dig, [FET]Thea77[/FET]!) Nöjd mage! Nöjd...

[KURSIV]Har lärt mig mer. En ost macka med gurka. Har ätit min lunchlåda. Har druckit lite energi. Ätit några cashewnötter. Ätit en äggmacka. Fått i min en tonfiskmacka. Druckit lite proviva nypon. Lite Oatly chokladdryck. En mätt dag idag med....

Efter en seg dag blev det äntligen träningsdags. Började med 10min uppvärming på löpandet, promenad 6km/h. Sen blev det 10 min cross-trainer och 10 min cykel. Sen påbörjade jag min löpning, men han bara 3 minuter innan en person dök upp som hade...

Så, nu har första dagen har passerat. Det känns bra, även om jag just nu är liiite hungrigs och funderar på vad jag ska spendera de sista 299 kcal på. Helt klart behövs det ett litet kvällsmål innan vi går och lägger oss, annars blir det svårt...

Det absolut svåraste tycker jag, är det här att ha balans. Jag är sjukt imponerad av alla de människor som lyckas lägga sig på 1500-1600 och hålla sig där - det är ett hälsosamt och bra sätt. Själv är jag ju knäpp. Jag äter ingenting o...

Men å andra sidan har jag ställt in på att ligga på -500 så jag är ändå inte uppe i mitt fulla kaloribehov, det borde väl vara lugnt för en dag. Dessutom tränade jag ju faktiskt idag. Eller är det kanske precis så här man inte får tänka...