Hellojsan!
Dag 11 snart gjord :) En shake kvar, men den tar jag efter städningen. Haft sjukt svårt att komma igång idag, är sjukt trött. Somnade i bastun igår, somnade när jag kom hem och sov 6 timmar, sen sov jag i natt/morse 8 timmar till. Vila...
Jag har fått hundratals meddelanden från 'matdagboken idag. Jag har fört över till skräp och till papperskorgen ca 375 till varje och jag har 375 i inkorgen. Alla meddelanden säger att jag har kommentarer att läsa. Det har jag gjort alla fem meddelanden.
.....denna eviga väntan, på att våren ska slå ut, att solen ska värma våra kinder och att ljusare kvällar ska skänka oss ork och energi till vardagen. Att kunna hänga undan dunjackan och gå med lätt kofta. Lapa sol. Lapa värme. Lapa energiboost n...
Det har varit en hektiskt vecka och jag har varit sååå trött på kvällarna. Inte orkat fylla i det jag ätit i matdagboken på flera dagar men försökt att i alla fall skriva upp maten på papper/telefonen i stora drag för att inte tappa kontrollen....
i Katrin Z:s bok om lchf läste jag att det var viktigt att inte lägga upp för stora portioner. Dessutom menade hon att man ska äta när man är hungrig och inte för att det är så dags på dagen. Dessutom tycker hon att det räcker med två lagade m...
Hajpådajdu!
Vilken dag! Besöket på psyk gick inte som väntat, haha. Kom in till en väldigt rak och rätt morsk kvinna, blev inte jättemycket sagt faktiskt. Tappade ord, hittade inte ord osv. Men hon tog ju stöd i journalerna, de bedömningsverktyg...
Vet ni.
Den där känslan när en hittat rätt.
Oslagbar.
Sen mitten av November har jag i princip ätit enl carnivore dvs enbart animalier (ah, jag fuskar ibland, oftast med te eller kaffe). Varvar detta med fasteperioder på allt från 18 h...
Det blev äventyrligt värre i natt. Vid 4-tiden vaknade vi av att Paula var jätteledsen och satt upp i sängen och grät. Stackars liten hade kräkts, det var bara att sanera. Sen la jag mig med Paula på armen och vilade, halvsov. Gissa om jag studsade...
Njaaa, den här dagen var kämpigare tyvärr.
Så grymt hungrig hela dagen, magen knorrade utan hejd!
Tror inte det blir ihängande. Gissar att huvudet har förstått att det mindre intag av kalorier, men nu ska kroppen också hänga med på den på idén :)
...Godmorgon alla! Har ju bestämt mig för en kickstart och har ju inte riktigt kunnat bestämma vilken. Men nu har jag kommit fram till att det blir keto kickstarten. Startar med den 1:a april eftersom sonen fyller år 31 mars och då ska det va kalas och m...
Tack för alla goda kommentarer! ♥️♥️♥️
Nej jag räknar inte kalorier. Det verkar så krångligt. Däremot väger jag ingredienserna i maten.
Efter rådgivning har jag nu läst dietdoktorn. Det framgår att portionerna kan vara för stora för mig. Jag ska...
Hej Hej!!
Här har jag haft en skön dag. Ätit Spaghetti med Tonfisksås. Så gott. Nu dricker gott te och kollar tv. Det enda jobbiga är att jag frostar av frysen och det blir aldrig klart. Pust. Nåväl. Jag har kommit långt med det. Imorgon blir d...
Japp nu har två dagar på 800 kalorier klarats av helt utan problem. Är faktiskt lite förvånad att hungern och suget inte smugits sig på, skönt. Spinningpasset genomfört också med energin på topp.
Hoppas kunna kicka viktminskningen som stått still ett b...
Tjabba!
1 shake och en måltid avklarat, som vanligt. Tagit det riktigt lugnt idag efter gårdagens orkeslöshet. Sov typ 10 timmar i natt, skönt! Ingen hunger eller så idag, skönt. Att byta till röd mjölk i shakes gör enorm skillnad faktiskt :)
Imorgo...
Hej Vänner!
Äntligen kommer man in på Matdagboken igen, nertiden varade i hela 6 timmar vilket inte är acceptabelt. Felet beror på vår serverleverantör (igen) City Networks i Karlskrona.
Jag ber om ursäkt för den långa nertiden och hoppas nu att a...
Man skulle kunna tro att det har med styrketräningen igår att göra, men jag är så gott som säker på att böjen är oskyldig.
Jag var ganska energisk igår när jag kom hem och studsade runt och fånade mig runt maken, markerade sparkar mot baken och midja...
Jag följer recepten, jag mår bra, jag fuskar inte särskilt mycket och ändå går jag inte ner mera. Snarare går jag upp. Jag lagar precis efter recepten. Blir det för stora portioner för mig.?
idag har jag ätit plättar med hallon och vispad grädde. Sub...
Även om allt känns hopplöst från tilfälle till tillfälle, så finns inte alternativet att ge upp.
Även om orken lyser med sin frånvaro allt som oftast, så finns inte alternativet att lägga sig ner och ge upp.
Även om riskfaktorerna skjuter på oss fr...
Har märkt att jag äter mellan måltiderna. Äter efter lchf och oftast är jag inte direkt hungrig ändå går jag och småäter. Vet att det är något man inte ska göra. Så nu ska jag sluta med det eftersom jag har några kilon kvar att kämpa bort....
Hejsvejs!
Ännu en dag gjord. Började med AF, men nu slipper jag gå dit på två veckor, woop woop :D
Åt en shake mitt på dagen. Sedan simmade jag tidigare än vanligt, för behövde hämta ett paket innan 17 när jag ändå skulle till stan. Så må...