Det är inte utan att jag är rätt nöjd nu, faktiskt. Måndagens styrkepass satte sig lite i benen, inte som träningsvärk men en odefinierbar tröghet. Trots det lyckades jag få till ett riktigt bra pass idag, trots segheten. Som jag nämde förra inlägget fö...
Hej!
Det känns riktigt bra nu för jag ser att kroppen blir lite mindre och håller på att omforma sig. Skönt. Idag blir det flera promenader så ca 40 minuters promenix ska jag nog få ihop. Det är bra det. Jag vet inte hur kallt det är idag men s...
Hur jag en gör får jag tidsbrist, jag köpte ett hus 2013 i december med en tomt som var en djungel, man såg inte ens vattnet. Har tagit en sida på gränsen pär år, varit många stora träd så haft hjälp att såga ner dem, i omgångar, blev en...
Lyckades stå emot semelfrestelsen igår, vet ju att äter jag en så blir det lätt 10 så det är lika bra att inte utsätta sig för onödigt elände.
Har dag 12 på Keto idag, går fortfarande som en dans. Blir jag hungrig/sugen under dagen tar jag en kopp kaf...
Igår föll jag dit.
På morgonfikat lyckades jag undvika bullen men semlan på em gick helt enkelt inte. Det var gott men inte såå gott och jag ångrade mig sen. Min dotter hade bakat paj när jag kom hem och det blev något att ssmlas kring efter mid...
Hejsvejs!
Idag tog jag mig för att ta "förebilder". Usch vad jag avskyr det! Även med cencurerat ansikte så känner jag bara att fy faan, hur kunde det gå så här!? Men samtidigt känner jag ett "nu jävlar" som jag inte känt sedan innan jag...
Jag följde schemats första dag igår, Bill 'Madcow' Starr modifierade ursprungsschemat till det vi ser idag på bl a https://www.styrkelabbet.se/madcow/ och efter att ha fyllt i excelarket efter bästa förmåga fick jag följande som skulle köras igår:
Kn...
Tisdag = vägdag.
Väger mej numera direkt på morgonen. Idag stannade vågen på 84,1. Viktminskningen blev bara -0,2. Men förra veckan gick det alldeles för lätt. jag har i alla fall behållt min minskning på 3 kilo och trots att minskningen var...
Yes! Ny vecka!!
Ja idag blev det Måndag igen. Skönt. Blev tyvärr ingen längre promenad utan bara en kortis. Men imorgon så blir det. Idag är jag lite extra berörd av barn som är undernärda runt om i världen. Folk delar ju bilder på Fb och det...
Dag 1, försök femhundrasjuttioelva.
Då var det dags igen. tjuvstartade förra veckan, men jaja. Har ett nytt upplägg. Betydligt mesigare, men blir lättare att hålla det så. Det är en livsstilsförändring, som kommer ta tid. Tack vården för hjä...
Hej. Jag är nygammal här. Undrar vad man räknar att konka hö o vatten till hästarna. Pulsen gick upp rejält
I dag är det ny start för mig som gäller. Jag har hållit på och krånglat hit och dit med maten i princip hela livet, gått ner i vikt och sedan upp igen av alla tänkbara orsaker. De senaste åren har jag försökt hålla mig till LCHF men i bland bl...
Hej alla 😊 Jag vill baka gott surdegsbröd behöver hjälp med recept jag har fått igång surdeg det står i kylen som jag matar varje dag känds redo att användas kan någon hjälpa mig med recept ?
Idag var vi 28 st som körde vasaloppspinning på gymmet.
75 km kom jag. Men det kändes i baken, så det blev stå upp o cykla mesta tiden!
Sist 3 milen av Vasaloppet kände jag igen mig efter tjejvasan 23/2. Så då spanade lite extra noga.
Nu skall...
Hej Vänner!
Fler och fler kör periodisk fasta i någon form, tog fram en liten artikel om detta. Hur många av er här inne i bloggen kör eller har kört någon variant på periodisk fasta? Vad gillar ni respektive inte gillar med periodisk fasta?
Lyc...
Idag körde jag ett halvt Vasalopp 45km på Crosstrainern. Satte 110W som slätåkning. 90W utför och 200W uppför. Försökte följa banprofilen genom att ändra motståndet samt att jag ofta la på lite extra motstånd. 2h22min tog det och då trampa...
Gratänger är tacksamma! Går oftast snabbt att slänga ihop sköter sig själv i ugnen. Snabbmat när den är som bäst! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Godmorgon!
Nu är första veckan snart klar på min kickastart. Det är inga omvälvande resultat på våg eller måttband men det gör inget. Huvudsaken är att vara igång, hitta rutinerna i vardagen och känna att det är enkelt att hantera.
Haha vad vore man...
Detta skrev min dotter på sin wellnes sida på fb!
Tänkte lägga in videon också men det gick inte !
Det är så fint skrivet av henne
Minns ni att jag jämt tjatar om att gå utanför Comfortzon, de är då man utvecklas! De gjorde kvinnan i...
Hej. Ikväll har vi firat min dotter som fyllt år med fikabröd men efteråt en promenad. Jag ska försöka få in minst 30 minuters promenad om dagen för att få in promenader varje dag. Sedan blir målet att öka på promenaderna så dem blir längre....