Jag ska börja med Ketodieten på måndag.
Känner mig för ovanlighetens skull riktigt taggad. Nybörjare, så jag har mycket att lära... Därför läser jag och tittar jag på Youtube klipp hela tiden känns det som :) Min plan är att jag ska se till a...
Kör min 16:8, kl 12 tidigast äter jag en protein shake. sen blir det middag på em/kväll men tror jag äter för lite så kanske dags att börja om med att skriva upp ALLT slarviga jag.
Skaffat mig en fitbit som skall visa det mesta, men jösses den är sj...
Eftersom min kropp envist vägrar att släppa ett enda litet gram av fett så tänkte jag ge mig på att en version av 5:2. Först tänkte jag göra en "vanlig 5:2" men sen ändrade jag mig för jag jag kom att tänka på att jag får svårt att få i mig...
Jag rökte i 15 år, såååååå många ggr jag skulle sluta, det tog 15 år och just då i den stunden så blev det min stund mitt steg, jag slutade. Ha tålamod, det lätta steget i det svåra kommer.
Kram
Hej vänner. Det blev en lång promenad igår. Jag gick till Ansiktsbehandlingen och sedan ner på stan därifrån. Det ger mersmak. Men jag tänkte denna dag skulle jag vara hemma men får se. Det är ju så härligt att komma ut. Lite sugen att åka till...
Det är inte länge kvar nu till årets första större utmaning - NUTS Karhunkierros Trail i Ruka här i Finland. Ska och distansträna med äldsta dottern i morgon. Planen är att vi ska klara 20 km. 19 är mitt rekord hittills.
Vikten håller sig stabil och...
Grupperna Vi som styrketränar och Vi som konditionstränar tar emot medlemmar.
Jag kanske inte hinner lägga upp lika mycket material och greja som tidigare, men det är ju inget hinder för intressanta diskussioner så häng med och delta.
Man kan v...
Återvänder hemåt efter en vecka med familjen med många sagor lästa. Tråkigt att det var så kallt ute bara sista dagen eller havldag som solen tittade fram en smula men jag hade bra dagar ändå.
Nu väntar dagar hemma med aktiviteter som också är...
Idag känns det som jag tränat för att åka på MD träningsresa! Bott i träningskläder från kl 8 - 18,30!
När jag gick av jobbet i morse så blev det gymmet för att cykla dom sista 3,5 milen jag hade kvar!
Sen hem för en shakelunch och sen ut på en s...
Gårdagen ännu en gång...
+0,4 på vågen
Cyklade till jobbet och åt jobbvarianten av frukost där.
Lite oxbringa, en liten potatis och coleslaw till lunch.
Sov för ovanlighetens skull på min rast, men jag var så trött.
Cyklade hem, men stannad...
Jag håller i med träningen och igår var det utomhusträning hela dagen då jag och ena dottern grävde upp igenväxta land, skyfflade 2 ton jord och fick till två stora land att odla grönsaker och blommor på.
Det var minst sagt styrketräning eftersom vi g...
Det som jag var rädd för har hänt. Jag har inte gått ner ett hekto. Trots att jag hållt mig till punkt och pricka vad det gäller kost och träning. Noggrant vägt varje måltid och fört in i MD, förutom träningspass varje dag också promenerat bit...
Het och god kryddblandning som passar både till kyckling, fläskkött och lax. Går bra att steka i ugn, men blir ännu godare på grillen. Uteslut socker i kryddblandningen om du önskar. Jag brukar serverar rätten med en vitlökssås baserad på c...
Hej viktvänner. Hoppas ni mår bra och håller motivationen uppe. Här har det gått bra att låta bli godsaker hela veckan. Även idag stod jag emot trots att det är lördag. Men jag tar ett gott te istället. Jag har slarvat tidigare veckor så har gå...
Jag har trots att det tog emot nu på eftermiddagen tränat. Jag sov lite längre än jag brukar efter att jag har jobbat natt. Det kändes som jag hade för kort om tid.
Trots dessa tankar så genomförde jag den träning jag hade bestämt mig för att gör...
Jag ser redan ett mönster, trots att jag inte registrerat så många dagar än och inte haft möjlighet att hålla koll som jag skulle ha velat. Det är möjligt att jag bara bekräftar vad jag redan visste, eller hade på känn åtminstone. Jag sköter k...
Idag är jag trött. Kom hem från jobbet igår och det kändes som om en bikupa flyttat in och det var aldeles för trångt! Det surrade i huvudet och inga tankar kunde få fäste. Jag kunde liksom se, och höra, att min sambo pratade men det var som om h...
Det är ju inte första gången jag går ner i vikt och precis som vanligt så går det väldigt enkelt första veckan - man är tokmotivera"rätt".
Viktigast för att det fungerat.
Komma igång med morgonträning: 2 joggingmorgnar och 1 lång pw på en timme...
Började viktminskning från 75-76 kilo i början av april. Ville inte så gärna väga mig och då jag har vågen placerad så att jag kan se mig själv i profil i badrumsfönstret, var som en SKRÄCKFILM med "en gammal kärring" med stor mage som hon var...
Idag har jag gått på mitt viktminsningschema 1 vecka utan ett avsteg, tränat 6 dagar av 7. Inte druckit någon form av alkohol på 16 dagar. Känns som om jag kommit in i de rutiner jag kommer att ha många veckor framöver. Känns som om jag har fokus...