Jag har ofta svårt att låta bli när jag blir riktigt hungrig. Därför vill jag ha något att "ta till" när det värsta suget sätter in.
Jag tänkte då att en bra grej är att förbereda chiapudding (enkel variant med bara chiafrön i 0,5dl havremjölk)....
Endast minus 0,1, men bättre än inget
Gjorde ju min omstart förra fredag och valde självklart att ha fredagar som min vägdag.
Skriver in på en lista, som jag tryckt ut.
På snart 2 år har jag minskat 16 cm runt magen och 8,6 kg, inte fort, men n...
Så, nära på två månader på gymmet. Släpar mig med skuttiga steg dit, tre gånger i veckan utan undantag. Det där med målmedvetenhet, struktur och diciplin kommer till sin fulla rätt, när jag motiverar mig själv till att bli nya Linna 2,1. Det ...
Igår tittade jag på ett intressant program på tv. Deltagaren fick ett bra råd av en coach. Ett råd som jag kände att även jag kan ta till mig.
Rådet var: Känn tomheten och bli kompis med den!
Det rådet kände jag är på pricken det jag behöver ta...
Hur lång tid tar det innan man märker en förändring kring mående samt vikten när man äter keton dieten ?
Behöver hitta inspirationen att laga bra måltider.
Brist på tid, inspiration och ork.
Bidragit till småätande, dock bra saker, men vågen står still.
Har varit så duktig under lång tid att använda helgen till att fixa flera måltider som ger lun...
Idag under luchen började vi prata om crawings efter koriander. Jag fick ett jättesug efter korianer (och det är ju tämligen OK att äta rent kalorimässigt). Pratade med min kollega om att jag var sugen på laxcarpaccio med koriander, lime, god soja s...
Hejsan svejsan😉
Lite deprimerad blev man av vädret idag.
Snöslask hela dagen🙁 Helt onödigt. Blev åter 30 minuter styrketräning i går. Har nu kunnat träna typ 1 månad utan förkylning. Tar det fortfarande lite lugnt, men så småningom sk...
Jag är så stolt och glad över mig själv.. Jag har genomfört en tuff träning även idag.
Jag har gjort nya spännande ryggövningar och hoppat hopprep 30 min.
Kram Margitta!
Igår var en hektisk dag, minst sagt! Först en löptävling tillsammans yngsta, Tidningslöpet och därefter med hennes storasyster (1 mil i Växjös naturreservat i bokskogen, - hur vackert som helst!), lite mat och sen direkt till gymmet när vi kom hem...
Fyra dagar in i programmet. Jag har redan gjort en del avsteg med kosten pga Valborg och att jag haft annan mat tillgänglig som jag bytt, det känns ändå inte som ett misslyckande, jag vill ha det här långsiktigt.
Fördelar med ny livsstil:
- bä...
Firades med ett mjölksyrapass på crosstrainern.
Här sitter jag och svettas. Jag har just gjort nya övningar för att träna armmuskler, bröstmuskeln och nackmusklerna. Det är roligt och inspirerande att göra nya övningar.
Efter övningarna har jag hoppat hopprep 30 min. Det är därför jag svettas så...
Kollade tillbaks på mitt förra inlägg och ser att jag skrev det den 3 april, och då var temat: aaaaah, stopp, vänta, hjälp, nu går det åt fel håll! Såhär en månad senare kan jag konstatera att jag kom ur spår två gånger och lyckades ta mig u...
Jag gjorde det!
Vanligtvis brukar det vara 3 kg plus när jag lämnar ön. Men inte denna gången utan jag gick ner 0,4 kg istället!
23 april:
78,5 kg utan kläder badrummet.
79,65 kg med kläder på andra vågen = Gym vågen
Idag 1 maj:
78,1 kg uta...
Vaknade tidigigt och kände mig pigg och fräsch. Glad över mitt beslut att stanna hemma på Valborgsmässoafton. Skulle ha pluggat till min tenta, men vart trött och slötittade på diverse Youtubeklippp och Netflixfilmer. Kommer på mig själv att titt...
Köpt en ny hybridcykel. Så nu ska jag två gånger i veckan köra denna rundan.
Skriver gårdagens blogg idag eftersom jag inte hade tid eller ork igår.
+0,1 kg på vågen idag. Lite skumt eftersom jag tränade igår, men så blir det ibland.
Vanliga hemmafrukosten.
Hade halv vabdag eftersom jag skulle med sonen till tandläkaren....
Vill bara önska er alla en trevlig varlborg och var försiktiga med elden
Sista april och Valborgsmässoafton. Har beslutat mig för att låta denna dag bli en lugn dag och för att stanna hemma, inte träffa vänner. Detta för att inte frestas att äta mat eller för att dricka vin i goda vänners lag. Känns rätt skönt fakt...