Sitter och glor dumt på siffrorna. Vad var det som hände egentligen?
Jag gav mig ut med joggvagnen, väl medveten om hur mycket jag tränat på sistone. Avsikten var ett lugnt pass, en jogg.
Vad var det som hände egentligen? Hur kunde benen göra e...
Igår hade vi riktigt kul, alla tjejerna i familjen sprang Vårruset i Växjö. Vi hade tur med vädret, det var alldeles lagom temperatur för att springa, ingen nederbörd men inte gassande sol heller. Vi började sist i sista gruppen och rundade massor...
Det känns som att jag fokuserar lite väl mycket på vikten just nu. Men eftersom jag började gå uppåt för några månader sedan insåg jag att jag behövde tänka till vad som var/är orsaken.
En del är förstås stressen över min sjuka mamma. Det påverkar...
Ja jäklar, maj månad har än så länge gått väldigt bra! Jag har gått ner det där kilot som kom tillbaks i april, plus ytterligare ett hekto, så nu kan jag säga att jag totalt gått ner nio kilo sedan januari! Det går inte fort, men samtidigt har...
Hej på er alla finisar!
Vädret är inte så toppen idag. Mulet och kallt. Tog en promenad med hunden. Blev en backpromenad. Är en lång backe, tar ca 45minuter att gå upp hela vägen. Jag gick upp 30minuter och ner 30 minuter. Och nu känner jag trä...
Jag skulle ju registrera kosten, för att se varför vikten inte sjunker. Nå, det har jag inte hunnit med (läs: orkat). Jag förmodar att ni redan kan alla ursäkterna, så välj den som är er favorit. Den är säkert lika relevant som någon annan
Skämt åsid...
Idag innan jag vägde mig så tänkte jag att NUUUUU måste det väl åndå ha hänt massor viktimässigt. Det kändes liksom så i kroppen. Hållt mig på ca 1250 per dag förutom 2 dagar jag har körs bara måltidsbars då jag hamnat på 600 ena dagen oc...
Idag efter jobbet trampade jag crosstraining 47 min. Jag tycker det är så härligt att trampa crosstraining direkt efter jobbet. Jag trampar i mina arbetskläder. Sen är det bara att slänga kläderna i tvätten och gå och duscha. Sätta på mina egna...
Idag stod det löpning på programmet, siktade på 12km ungefär. Fick en härlig runda med mellandottern, som persade på milen på kuppen. Sol, varmt och vindstilla, nästan som om det faktiskt blivit vår på riktigt. Vitsippor, maskrosor, grönska och...
En tuff dag som jag inte kunde kontrollera, svåra händelser och bra händelser. Men jag glömde äta. När jag till slut kommer hem landar i min affär (världens bästa affär, dom är så bra som jobbar där) ner i den röda djupa korgen så lägger ja...
I torsdags kom min efterlängtade värmedyna äntligen! Så nu är den med mig vart jag går, sitter jag i fåtöljen så finns den med mig och när jag lägge mig på kvällen så värmer den gott om min rygg. Tänk att värme kan vara så helande! Det är så fantastis...
Läste i en annan blogg här på MD att man kan gå upp av att träna och vara aktiv. Ny pratar jag inte muskelmassa utan trots att man har varit extremt aktiv en dag och svettats massor visar vågen plus nästa dag. Detta kan ha med glukosinlagring att göra.
...Som jag skrev i tidigare inlägg var ju då planen 20 km trail-löpning. Det hann vi inte, blev 14 km och utan ryggsäck. Klockan tickade iväg grymt fort och terrängen var mer svårlöpt än jag trodde. Blir nog bara att förlita sig på envisheten när...
Vad gör jag när jag är på affären med jobbet. Jo jag köper naturgodis 2 hg.
Ca
Får till svar från min PT 1200 kcal!
Tog 2 kokta ägg vid 16 tiden. Snart blir det tjälknöl och coleslow. Påsen lockar inte för 5 öre.
Härligt, släng påsen!
Ja...
Det är ju så att sin egen vikt och sin egna självbild HÖR IHOP! Ju tjockare man blir, dessto ledsnare blir man, ångest sätter in och man äter mer för att döva ångesten och belöna sig själv. Men det har ju precis MOTSATT verkan. Man får mer ån...
For hemifrån 6,45 och kom hem igen 17,40!
Idag hade jag invägning på gymmet med min PT!
27mars visade vågen på gymmet 82,2 kg idag stod den på 79,4 kg. Så det blev en minskning på -2,8 kg på 6 veckor. Legat på samma vikt sen 20 april! så vänta...
Hej,
Hade precis ett inlägg som "försvann"..
Tänk om de extra kilon som har på kroppen kunde försvinna lika lätt..
Jo jag hade besök av min mamma i några dagar, hon är pensionär och har tid att besöka mig och familjen. Hon brukar hjälpa mig med tv...
Egentligen behöver jag inte skriva så mycket, bilden talar för sig själv.
Källa: https://traningslara.se/traning-och-livskvalite-nar-du-aldras/
Men om jag får välja, om jag alls har ett val vid 70 års ålder så vill jag ju absolut inte ha de...
Jag har tidigare bestämt mig för att jag ska träna hela kroppen varje vecka. Jag har gjort upp ett program där jag tränar olika delar varje dag.
Jag tränar ben och rumpa på måndag. Mage på tisdag. Bröst, armar och nacke på onsdag. Rygg på torsda...
Det gick väldigt lätt att bara leva på 3 st måltidsbar igår. Kände mig inte hungrig alls utan pigg och alert. Trodde att jag framåt kvällen skulle få det svårt men kände mig faktiskt nöjd och tillfreds ändå. Har köpt på mig en bunt nya te-s...