Jaha då va det över för denna dag. Jaaa vad ska man säga ätit gott hela tiden. Men visst är det svårt med alla dessa mattider. Känner mig lite som Skalman kollar klockan hela tiden,men man vänjer sig. Kom på mig själv nu på kvällen att jag har...
vart bjuden på middag, vilket är väldigt trevligt. Och maten var väldigt god, men efteråt säger dom lite småleende att det var ju rödvin i maten och med tanke på hur vi åt kunde dom haft i lite mer. Grejen är att dom VET att jag är nykterist. J...
La just till en sån där viktticker på bloggen. Fast jag vet exakt vad jag väger blir det en chock när man ser det så svart på vitt...eller orange på vitt. Men det kan väl alltid vara en morot för nu vore det ju fruktansvärt pinsamt om inget hän...
Dagarna går så bra just nu he he he efter en helg me godis vitt vin o pasta, Ja men nu är det hårdkör o det går bra, Fostergrabben var borta i helgen på Lan o då gäller DATAN HELA DYGN, Hade Huvudvärk på Lördagen, Söndagen började med hu...
Pallrade mig iväg till gymmet, men kände mig riktigt vilsen och fick inte något gjort alls. Märks att jag inte vart där på 100 år plus att de är ommöblerat där uppe. Vilket endast blev 15 min motionscykel och 15 min gym + 2 x 50 situps. Bestäm...
Idag har jag varit med hos Xtravaganza i två veckor och det går bra. Nu ikväll hade vi vårat andra gruppmöte och det kändes Okej. Vi fick hemupgifter: göra kollage om våra mål. Svara på frågor: 1 Vad är det du vill? Vilket resultat vill du h...
Att jobba natt är det bästa skiftet. Allt är så mycket lättare då. Jag sover bättre, jag har inte sockersug eller sug på att äta annat skräp, jag äter mindre och har inte konstant huvudvärk som jag har på dom andra skiften. Jag är nog tvärt...
Nu är jag stolt igen. :-) Har klarat av den här dagen trots ett jävulusiskt sug. Hade inga bars hemma, inga läkerol... var på uselt humör, som vände till trötthet efter kvällsmaten. Men jag har klarat det :-) Och nu ska jag njuta av en rolig film,...
Och det känns såååå bra! Är motiverad till tusen att fortsätta 10 veckor till! Jag kan knappt förstå att jag redan har gjort 2 veckor. Pepp till er alla som kämpar och ha en fin kväll!! /Mary
Har lyckats få i mig mest proteiner idag och körde ett härligt pass på gymmet idag. Sprang först på springbandet lite intervall. Kände mig helt slut men jag körde vidare med rodd och crosstrainer också. Cirka 500 cal förbrända idag! Härligt hä...
1h 23 min Tog det lungt för har ont i knät och blev värre sen
Så var jag igång igen. Planen var att gå 4-5 km ner till stranden/hamnen och få lite finare vy. Men med nya skor och skoskav fick vi nöja oss med att gå halvvägs. Promenera 2,4 km dit och springa 2,4 km hem. Jag har tränat mycket mer än samb...
Är inne på dag fyra och som det känns så har allt gått bra. Det som är lurt är bara att veta exakt hur mycket man stoppat i sig när man inte går efter ett recept som finns inlagt här på matdagboken. Det kanske är betydligt lättare om man är p...
Ja då har första dagen rasslat förbi i rasande fart. Jag har jobbar idag.. jour 7-17 kändes faktiskt helt ok eftersom jag skulle börja med LCHF dieten.. förberede all mat jag skulle ha med mig igår.. verkligen skönt att ha det gjort :) så min för...
Nu har jag fått idéen att köra LCHF + periodisk fasta. Det innebär alltså att man fastar i 16 h och äter i 8. Fick ett infall efter att han läst ett forum om en kille som gjorde så. Känns ganska skönt egentligen och ska prova i en vecka och se om...
jag är diabetiker, så nu har jag fått prova på en medicin som jag sprutar in i magen,victosa.Funkar ganska bra var väldigt illa mående i början men det har släppt nu. Jag har verkligen tänkt om när det gäller detta med vad jag stoppar i munnen,...
Trött.. på min mage! Man vill så gärna se ett resultat snabbt när man väll har börjat! Minskade lite på portionen idag.. Åt för en halv timme sen tyckte det var en lagom portion men känner mig redan lite hungrig. Tänker ut och gå vid 6...
Jag ledsnade på mina gamla jeans och gick in på Lindex. Stolpade fram till en hylla och högg ett par i storlek 38 med hög midja eftersom löshuden på magen ser synnerligen besynnerlig ut i jeans med regular waist. Testade lite olika sorter, boot cut o...
Så var jag redo att börja på min andra fas då jag tar med mig det jag lärt mig av vad jag ser som min mentala träning. Jag har lärt mig äta långsammare, TUGGA, känna smaker, känna hunger och mättnad, säga nej, uppskatta sällskapet mer än va...
Mhm, ngn jefel som messade o väckte mig imorse..Buääh, seg morgon x) Kl 10 åt jag frukost. 35 gram Pauluns flingor o 1 dl mellanmjölk. Halv två började magen kurra.. Så en avokado + 2 dl mellanmjök blev de då.. MOS:a MOS:a MOS:a m sked =) Kl...