Ikväll orkade jag bara inte laga mat, det fick bli varma mackor. MEN, jag höll mig under min 400 kcal/måltids gräns, så egentligen spelar det väl ingen roll att det kanske inte var världens nyttigaste måltid? Rågbröd, skinka, senap och ost, det v...
Jag vägde inte alls några 57,7, det var ju förra veckans vikt, idag stod lilla vågen på 57,1 Om det blir ett minus på 0,6 i veckan är jag jätte nöjd (!), för jag har ju inte tränat ett dugg [FET]Hur går det för er? [/FET]
Hittills idag har jag ätit : Frukost: Försov mig och hann inte, blev tidig lunch istället Lunch: 1,5 morot 0,5-1 palsternacka 1 liten röd lök 1 liten kycklingfilé + ett par skedar tzatziki Mellanmål: 1 dl hallon 0,5 dl vanilj yoghurt
Jag förvånas ibland av folks omtanke, jag försöker alltid själv vara omtänksam, men blir ändå förvånad när någon visar mig omtanke. Efter sambons knäckande samtal som jag skrev om tidigare, så ringde det lite senare på dörren, tänkte för...
Jag tycker det här med planering är svårt. Igår hade jag planerat vilken frukost jag skulle äta - yoghurt och en banan. Men när jag väl kom till skolan blev jag vrålhungrig och då köpte jag helt enkelt det första bästa - en bagel med philadephi...
konstigt att det skall bjudas på fika så fort kunder blir nöjd med servicen, lite jobbigt för mig som inte käkar sånt men lycka för mina arbetskamrater :)
Idag åt jag ett stort äpple till mellanmål. Den var alldeles för stor för mig, för redan när jag åt den halvvägs kände jag mättnads känslan. Men ändå envisades jag med att äta upp hela äpplet, vilket ledde till att jag ville ha mer mat. Rä...
allt annat än stolt över usel frukost. Men en slurk kaffe klarar fröken hela förmiddagen. Inte trött. Inte hungrig. Promenad efter jobbsökarkursen. Jag går där mest för att piffa mitt CV och mitt ansökningsbrev. Har ju faktiskt fått ett vikariat...
[FET]Vi vill gärna komma i kontakt med dig diabetiker som blivit hjälpt av en kostförändring / livsstilsförändring genom matdagboken.se.[/FET] Vi håller på att utveckla Matdagbokens tjänst speciellt anpassad för diabetiker och behöver din hj...
YES!!! -2,4 kan ju inte bli bättre start på veckan, nu får jag bara hoppas att det håller i sig. Idag har jag tränat nästan 2 timmar och det kändes väldigt bra. Nu kommer jag nog aldrig att tycka det är roligt att träna men det är jäkligt skö...
Jag vet inte riktigt hur det kommer att bli med träning, men jag kommer förhoppningsvis att hänga med min bror till gymmet två gånger i veckan framöver, jag hoppas på kanske någon mer gång än så. Men det är inte fören nästa vecka, denna vecka...
Har ätit en hel del kolhydrater idag trots att jag i stort sett bara ätit frukt, konstigt. hade ingen aning om att det innehöll så mycket kolhydrater, trodde att det var pastan och brödet som var boven och i det stora hela så är det ju det men änd...
Denna veckan är tränings upplägget lite annorlunda. Har förjävla ont i armbågarna och i skenbenen och ena foten. Ena axeln lyder inte när jag lyfter tungt så den är väl inte helt hundra den heller. Tror jag tränat lite för mycket på sist...
Det har gått ungefär 1 år sen jag var aktiv här men jag tyckte att det var på tiden igen. Saknar lilla matdagboken lite. Känner att jag måste få lite motivation från någonstans och varför inte här? Sist funkade det ju så himla bra! Dagens...
Så kom dagen för invägning och mätning av kroppsfett hos Patric. Efter lite frustrationstårar och i övrigt positiva tilltag, så visade det sig att jag faktiskt HAR gått ner! Wooop! 2,5 kilo är faktiskt ett resultat - ett bra sådant när man har g...
7-14 dar är väl ungefär vad jag brukar kunna hålla i koncentrationen och motivationen när jag tidigare försökt ta tag i mitt liv. Diverse foskare och psykologer säger att det tar ungefär 21 dagar att byta en vana. Naturligtvis är det individue...
Var hemma på lunchen och tackade stoiskt nej till skjuts tillbaka till jobbet. Nu ger det faktiskt inte så mycket plus i kanten (eller minus på vågen) eftersom jag bara har 50 meter till jobbet! Och den minimala resvägen har blivit förödande sedan v...
Här på matdagboken har jag ett dagligt energibehov på 1688 före eventuellt avdrag. För skojs skull knappade jag in mina siffror på ett annat ställe på nätet. Jag valde lägsta aktivitetsnivån (som jag även gjort här på matdagboken) och får...
Det började med att Jonathan Safran Foer blev pappa och ville veta vad han skulle ge sitt barn att äta. Inte kött, blev svaret efter tre års journalistiskt grovjobb som inkluderade olaga intrång i stängda fabriker. I inledningen till sin personliga...
Ja hela nattens vakna timmar ha gått åt till att fundera på kolhydrater. Ja önskar de fanns nån utb man kunde lära sig allt om sånt men i dag ha ja klarat mig utan dom så helt fel ute är ja ju inte :) idag blir de att göra pizza sallad och creamf...