Nu har jag vart på gymmet, blev bara 35 min kondition idag, min axel ville inte alls + att jag inte hann äta innan så kände mig helt slut i kroppen men blev 220kcal förbränning iaf.. Men blir nog lite hantlar ikväll antagligen ! Satt och kolla p...
Jag trodde jag vägde 81 kg när jag började här men idag vägde jag mig för första gången i år (har inte vägt mig sedan i höstas) ... jag väger idag 84 kg. Hjälp! Vilken tur att jag börjat skriva in all mat jag äter.
Har precis tagit en rask promenad med vovven. 40 minuter i rask takt är inte vad min kropp är van vid. Den är van vid 10 minuter i lååååångsam takt. Så nu är jag riktigt svettig och jag känner mig duktig, riktigt duktig. :-D
Hörde inte väckarklockan och vattnet till äggen kokade över på spisen att de inte hade vatten i några minuter men de gick att äta när man hade gjort sin kalla äggröra till frukost Har lite ont i magmusklerna och i armarna efter all träning igår
Ja som ni kanske kan se på min rubrik kommer detta inlägg inte vara direkt muntert, så jag ber om ursäkt för det och vill ni inte läsa omuntra inlägg så är mitt råd att sluta läsa nu. Jag vet just nu inte riktigt vart jag ska ta vägen, sambo...
Nu ska jag verkligen ta tag i det här så jag går ner i vikt. Åt 4 rostade smörgåsar (fullkorn) med skinka på till frukost. Kanske inte den bästa frukosten men det får jag ändra på i morgon. Ska iväg senare och träna med J på hans jobb....
Tog en bra stund innan jag lyckades somna i natt. Men sen sov jag riktigt gott. Var väldigt behövligt vill jag lova. Tanken var att gymma innan jobbet. Men det får bli ikväll istället. Idag är jag på dag 15 utan socker, mjöl och allt annat onyt...
Hade min första invägning sedan startvikten idag! Efter två veckor har jag gått ner [FET]0.8 kg[/FET] och ligger nu på [FET]69.2kg[/FET], känns bra! :)
uträkningen om kroppsfett var inte alls kul. 34% låg jag på och den siffran ser jag inte glatt på. Nåja, ytterligare att kämpa på antar jag. Fast om man ska tro på de flesta så är det en sanning med modifikation, så alla dessa siffror ska man...
2 veckor passerade m resultat -1.6kg. = -6.1 Meeen vi var på ikea igår o de andra käkade, jag tog en räksallad. Inget onyttigt i det men jag samlade väl vatten o sånt i tarmarna för idag var det plus 0,3... =( Har dock gått på toa mer idag än...
Hej "gänget"! Hade laddat för en helg hemma hos min mamma i Skåne med mycket plugg och löpning i min favorit-slinga i min födelsestad. Blev bjuden på kräftor på fredagkvällen som är en klar favorit hos mig. Supergott och inte alltför kalorify...
Helt ny här, men ska försöka komma igång ordentligt. Men enligt tabellen så har det blivit för mycket kolhydrater dom första två dagarna, måste bättra mej där! 1 timmes promenad idag iaf.
Godmorgon! Invägning idag, det blev ett [FET]minus 2,6kg[/FET] första veckan! Känns riktigt bra ! Får försöka lika hårt denna veckan, kommer dock bli lite besviken om det inte går lika bra men får försöka förbereda mig på det antar jag, mitt m...
Härligt, trots utsvävningarna i fredags så har jag gått från 104,2 till 99,3 på första veckan det är nästan 5 kg. Vet att det är mkt vatten så här i början, men ändå..... Idag har jag lämnat barnen och gått med hunden en timme, efter det...
Uppmuntrad av förra vägningen steg jag upp på vågen imorse, och fick -0,3 sen igår. Nåväl, jag håller mig någorlunda i jämnvikt. Så hemskt mycket skiljer det inte, det är säkert bara vätska som skiljer :-) Jag hoppas få till lite kvalitat...
Hej alla! Nu är jag tillbaka, ja, jag började redan igår att skriva in mat och motion. Nu får jag stanna och ta mig lite tid! Jag har dock hunnit gå ner några kilo utanför matdagboken, men det är så roligt att se det skrivet allt man kämpar...
... bort från diskbänken! 1 kg denna veckan också..! Glad!
Jag vet inte vad som hänt men det verkar som om det äntligen landat ordentligt, man måste inte äta hela tiden även om det skulle vara gott. Det går att vänja magen med mindre mat....tänk att det skulle ta så lång tid att fatta det.... :)
Så går jag in i ännu en vecka med matdagboken. Jag tycker det är roligt att skriva in mat och motion. Det sporrar till att inte ta den där extra skålen med godis eller chips/jordnötter på kvällen. När jag vägde in i morse ståd vågen på 77 kr...
Då har man vägt sig, -1,4 kg första veckan. Inte så dåligt men jag med mitt tålamod hade ju önskat att det varit mera. Typ sådär 15 kg eller nåt ;-D Ja,ja en bra start iallafall, det pekar neråt. I dag slits jag lite i om jag ska åka in til...