Ja jisses! SICKEN hemsk träningsvärk jag har i mina ben! Dock kommer den från att jag inte stretcha efter spinningen & crosstrainern igår. Fast å andra sidan så pressade jag mig till max igår! Spinning 30 min sen direkt ner till Crosstrainern o j...
Jag lånade ett zumbaspel till wii av en vän i gårkväll och försökte mig såklart på att testa det, visar sig att koordination är något som jag saknar visst, min högra kroppshalva hade inte en aning om vad min vänsta halva pysslade med. Men ja j...
Jag är en tjej på 21 år som alltid varit förtjust i socker. Godis och kakor i mängder, flera dagar i veckan. Jag är förvånad över att jag ändå kunnat hålla mig i så pass bra form som jag faktiskt är idag. Det kan hänga ihop med att jag allt...
Känslan när man går från gymmet och är så skakig i hela kroppen att man inte kan knyta skorna. En dusch och sen varma koppen och ett knäckebröd med ägg och kaviar på de så!
Mina tankar om vägning. Jag tror på att inte väga sig för ofta. Skulle jag väga mig varje dag skulle jag nog känna att det inte händer något. Visst är det ju många bäckar små, men jag föredrar att vänta och se floden istället. Sen har jag b...
Jag måste säga att jag trivs med min nya livsstil, jag tycker att det är skönt att gå ut och gå, och bara vara. Man tänker inte, utan bara går. Känner hur kroppen jobbar, känner vad skönt det är med frisk(?) luft i lungorna. Och jag står fa...
Ja nu startar jag mot min målvikt. Ska bli spännande det här. Har provat mycket men aldrig detta. Är själv coach (NLP coach) med mera, så peppningen är det inget problem med. Har dessutom klienter som vill gå ner, och då använder jag även hypnos...
wihii, [UNDERSTRUKEN]-1,5 kg[/UNDERSTRUKEN], det tar sig! :) imorse när jag vaknade känndes allt pest och pina och då kom jag på att det var vägning. humöret sjönk lite till eftersom att jag inte trodde att det skulle visa något resultat på vågen...
Har nu fått lite facit för de två första veckorna. Ner 5 kilo på får väl ses som godkänt och jag är glad för den siffran, trots att jag ser ut och känner mig som en stoppad korv fortfarande och det inte var några stora förändringar på måttb...
[FET][/FET]Hej. Är ny på sidan och kan behöva all peppning som kan ges... Slutade röka för snart 15 år sedan och kände att det var det bästa jag gjort...trodde jag. 3.5 år senare efter en utlandssemester fick jag resediareé som läkaren inte f...
Ja det blir ett inlägg till idag. Blir så trött när man säjer till folk att jag äter LCHF och då måste de komma med motargument och att det är farligt p.g.a. olika anledningar... Jag äter så här för att jag mår bra av det och inte blir sug...
Frysfacket ballade ur helt i natt. Mitt (i spanska mått mätt) grova bröd låg som en tinad grå degklump. Fick äta av sambons vita rostbröd. Att hitta nyttig frukost i Spanien är inte lätt. När man är van att kunna gå till affären och k...
Jag tycker frukost är så fruktansvärt svårt. Mår alltid illa av att äta frukost direkt när jag stigit upp så jag lyckas aldrig få i mig någonting de mornar jag ska till universitetet. Mina lediga dagar går bra eftersom jag kan vänta någon timm...
Nu har jag varit ut på min promenad. Det gick bara bra. Gick i 32 min och det blev 2,48km =) är lite stolt över mig själv =) Jag har bland annat endomondo som räknar mina förbrukade kalorier, avstånd och tid. Och så går jag i ett par Slim S...
Ja idag ska de jobbas :) blir ingen promenad idag innan ja åker på jobbet de ställer till de men motion de va väl nått ja vetat länge :p blir nog nån promme på jobbet ska ni se :) jobbar endast 24 timmar åt gången. Blev vitkåls sallad i går pre...
Vägde mig imorse -1.1 kg. Det är väl nog rätt så bra va? Fast lite besviken är jag ändå men bättre än inget? Så nu står vågen på 93.6 kg. Längtar tills jag kommer under 90... Måste ut och powerwalka lite. Få in en rutin, det ä...
Jag tänkte att jag skulle träna på gym varje dag av mina tre lediga dagar - it did not happen. Förr tränade jag där i flera timmar åt gången, duschade och åt mellanmål och bara njöt. Det var flera månader sedan! Nu har jag gått ner tio kilo...
-0,6 Skönt att det vänder på igen och lägre blir mitt BMI så man kommer under fetma igen
Jag blir trött av att bara läsa hur vissa är så energiska, går på gym, springer i skogen och gör annat tungt. ;) Själv skulle jag behöva vara likadan men tycker inte om svettiga gym, kan inte springa så för mig blir det vanliga promenader el...
Först börja det så bra, jag åt min havregrynsgröt fullkorn som jag verkligen gillar jättemycket. Därefter tog jag lunch, kalvsylta, keso, ägg och tomat. Toppen allt bra, jag blev jättemätt och kom upp i bara 295 kcal. Sen till middagen kom jag...