I en jättestudie, som jag tror jag nämnt förut, undersökte man nästan 1 500 kvinnor, av dessa valdes knappt 200 slumpmässigt ut för vidare undersökningar vid ett flertal tillfällen, den första 1968. Avsikten, att undersöka kopplingen mellan kond...
Hurra! Idag var vikten lägre än igår. Två veckor och minus tre kilo! Vad pigg och glad jag blev! Tänk att jag redan är inne på tredje veckan. Vad fort det har gått.
jag minskar i vikt samtidigt som magen blir större. Det oroar mig en hel del. Men på...
idag är jag besviken. Jag har gått upp i vikt! Jag har följt recepten jag har motionerat, jag har registrerat så gott jag kan, och ändå går jag upp o vikt eller står still om man vill vara lite mer sansad ( för det var bara ett hg) vad sjutton g...
Hej Jag mår kanonbra det måste vara på grund av vad jag stoppar i mig för bränsle 🤗
jag är varken hungrig eller sugen efter något
Vägde mig i dag och har gått ner 0,9 KG KANONBRA FRIDA .....
Jag läser om Betaglukan finst i havre. intressan...
utan går på dessa erbjudanden om fem stycken kiwi för 25 kr gång på gång! Sura så man knappt kan äta dem. Nu har jag i alla fall kommit på vad jag kan göra med dem. Mixa
1 banan
2 kiwi
1 grapefrukt
Vatten
Det borde vara 2 msk proteinpulver...
Det har varit en jättejobbig vecka. Inte minst mentalt, jag har inte tränat sedan i måndags eftersom all min energi gått åt till annat. Och jag menar bokstavligen all energi, maken och mellandottern har fått dra ett tungt lass i stort sett utan min hjä...
Det är faktiskt lite svårt att registrera mat och motion korrekt. Jag kan glömma att ändra gram till dl eller tvärtom. Sen är det lätt att ta för stor matsked eller smörklick. Jag försöker vara noggrann men det blir lite småfel här och där. I...
Irländsk hotell frukost!
Min PT tänker på mig: Bra med stegen, frukosten ser ut som en blandning mellan LCHF överst och husmanskost under ( russin och havregryn är kolhydrater o russinen är lika energitäta som pasta
🤔
Bara orolig att du inte bör...
Nu börjar det rulla igång. Tänk att det skall behöva ta sådan tid.
Känslan att inte kunna göra mer är olidlig. Jag har dragit i så många trådar nu, så trådarna börjar ta slut. Nu är det upp till bevis, från dom som finns i andra änden på tr...
Första dagen på kickstarten. Jag vägde in på exakt 106 kg. Mitt långsiktiga mål är att gå ner till 72 kg. Jag äter LCHF - en kost jag mår bra på och trivs med. Min största utmaning nu är att komma igång med motionen. Det finns ingen sport som...
Ja vet inte hur det är för er andra. Men jag märker att jag får dålig andedräkt och fryser konstant. Jag vet att det är vanligt men kan någon förklara varför det blir så? På ett sätt är det ju ett tecken på att det jag gör funkar. Samtidigt asjobbigt :(
Nu ska jag försöka äta nyttig och medelhavsinspirerad kost. Idag fuskade jag dock och valde ikeas mellanköttbullar med potatismos som jag gissar är runt 700kcal och med massa snabba carbs men hey! Jag klarade faktiskt 3 veckors pulverdiet utan tt gn...
Hej Vänner!
Har ni sett att margarinet LÄTTA har blivit utsett till årets största matbluff? Vad föredrar du, margarin eller smör?
Snart har halva kickstarttiden gått. Jag är ganska nöjd med viktminskningen. Jag är mycket nöjd med maten. Det mest har hittills varit gott.
Gradtalet för ugnsvärmen är ofta 225 grader. Det verkar alltså avse varmluftsugnar. När jag googlade p...
Snart flyger vi till Dublin för folkmusikfestival!
Som min PT skrev idag:
Skall njuta och göra bra val!
tre veckor är gjorda och 9,1 kilo ner! Helt otroligt!
vikt:75,9(85)
midja:77(84)
höft104(117)
Nu börjar fas två firat med ägg och avocado💪🏽😍🥑🥚🎊🎊
Jag tycker det är väldigt gott med pizza och det är ju väldigt smidigt att göra. Eftersom jag äter LCHF vill jag ha en botten som passar och jag brukar följa ett recept på ostbotten från 56kilo.se. Du hittar det här.
Den här gången letade jag i...
Åh, det är så skönt att vara tillbaka i bra rutiner. Hemlagad mat, varm mat, matlåda.
Jag hoppas det inte bara känns bra, utan att det syns på vågen också. Lite motion på det här, så borde det ju ge mer effekt än nåt hekto, tänker jag.
Nu har vi des...
En typisk mellandag idag. Tränade igår kväll, blev sen i säng och kom inte upp i tid för någon promenad idag. Typisk onsdag. Planen är att göra min promenad ikväll istället. Ikväll måste jag förbereda mig för två dagar på högskolan den hä...
En dag i taget, eller egentligen en halv dag i taget, det är hur jag lever.
Det händer saker hela tiden, saker jag inte kan styra över. Saker jag vill ska försvinna, sluta hända. Tyvärr kommer det inte det, förrän min son börjar ta in vad som händer.
...