Då har jag varit tillbaka här i några dagar och det känns bra. Har ju några dagar kvar på viktväktarna men sedan hänger jag här istället. Funderar på att ta en kickstart under april men vet inte riktigt vilken. Det hänger mellan lchf eller ket...
Hej!
Dag 7 lider mot sitt slut. Idag har det också varit mycket stillasittande, och det blev ett litet "frosseri" på eftermiddagen. Hade kvar 3 rutor av min 100grams choklad efter ätdagarna. Den var ju inplanerad i helgen så ingen fara egentligen. S...
Även om jag gillar att laga mat och laborera i köket är snabb och enkel vardagsmat något som sparar mycket tid och bidrar till att frigöra tid för andra saker. Här kommer ett väldigt enkelt recept på en mycket god och näringsrik måltid. Du so...
1 mars 2017 föddes min underbare son Noel. Nu har han hunnit bli 2 år och det firades med feber
Men innan febern kom hann Noel få två födelsedagspresenter av sin mor och far, en rosa skottkärra fylld med sandleksaker och en (i brist på bättre ord...
Dag ett här som återvändare. Har även bokat årets sommar semester, 2 veckor i Turkiet blev det. Så nu är det projekt bikini som står på agendan eftersom den ena som jag har är förstor. Väger ju 9 kg mindre än förra sommaren. Kan tänka mig at...
Goderkväller!
Gjorde en förändring ikostschemat nu i veckan. Gick från LCLC till 800 kalorier/dag med inrikning medelhavskost. Det kommer nog kännas lite mer till en början när kalorierna skjunker till hälften. Men resultatet på vågen märks n...
Hallojsan
Ätdag 2. Njuter! Imorgon börjar det om. Blev 1 shake och donken igår. Idag blir det burgare, klyftpotatis, mozzarella sticks och chili cheese. Och en shake har jag ätit. Tur jag inte är av typen som går upp för minsta lilla. Har ändå...
Ja då va det dags med omstart. Är inne på sista månaden på min bindningstid hos viktväktarna sedan blir det inget mer med det. Har sedan 4 veckor ätit lchf kost och även min man efter att han har fått det rekommenderat av sin diabetesläkare. Mår...
Tja efter två veckor avslutade jag med att gå upp hälften av vad jag gått ner.
Jag skriver här för att summera det jag borde avstått från:
- Semla på semmeldagen med helt onödig hallonpaj på kvällen (men min dotter hade ju bakat)
- Minisemla dagen...
Trots att jag håller mitt kaloriunderskott på vardagarna utöver de kalorier som försvinner med min träning så går jag inte ned. Ligger stadigt på mellan 108-110kg. Jag har börjat styrketräna med kettlebell, 20kg och 12kg minst två-tre gånger/ve...
Jag vet inte var den här veckan tog vägen!
Jag ska väga mig imorgon och jag anar att jag har gått upp något. Jag har inte varit lika strikt som första veckan. Det blir svårare när mina tonåringar är hos mig och flera rätter ska lagas. Men jag har...
Njuter efter en Måbra dag hemma själv!
Började dagen med 50 min spikmatta sen lite fix hemma o min kompis kom förbi på fika.
Stavgång på eftermiddan och nu ansiktsmask och ett härligt bad!
Vikten uppför sig inte, jag verkar ha tvärstannat på 76kg och guppar upp och ner som ett flöte därikring. Jag förstår varför, men jag behöver ju inte tycka om det för det. Styrketräningen, som jag startat om och skärpt till ordentligt, påverka...
inget fuskande eller småätande av den enkla anledningen att jag har fullt jobb med att få i mig det som står på menyn. Finner det fortfarande märkligt att jag inte har något som helst sug efter småätande efter bara 2 veckor.
Upptäckte dock en nackdel m...
Hejsan!
Då sitter man här igen då, helt slut. Samlar energi till att ta mig ut med hunden och fixa en shake. Tog mycket på energin idag, och imorgon är det jobbmässa på AF. Såå pepp, inte. Vill bara dra täcket över huvudet och ge fingret åt...
Hajhaj!
Dag 3 idag, har gått bra. Simmat 1000m och hållit mig till matplanerna även idag. Ont i axlarna, hoppas det bara är normal träningsvärk och inte överansträngning. Vore ju typiskt mig. Men imorgon blir det vila för kroppen, då är det f...
Det är inte utan att jag är rätt nöjd nu, faktiskt. Måndagens styrkepass satte sig lite i benen, inte som träningsvärk men en odefinierbar tröghet. Trots det lyckades jag få till ett riktigt bra pass idag, trots segheten. Som jag nämde förra inlägget fö...
Hej!
Det känns riktigt bra nu för jag ser att kroppen blir lite mindre och håller på att omforma sig. Skönt. Idag blir det flera promenader så ca 40 minuters promenix ska jag nog få ihop. Det är bra det. Jag vet inte hur kallt det är idag men s...
Hur jag en gör får jag tidsbrist, jag köpte ett hus 2013 i december med en tomt som var en djungel, man såg inte ens vattnet. Har tagit en sida på gränsen pär år, varit många stora träd så haft hjälp att såga ner dem, i omgångar, blev en...
Lyckades stå emot semelfrestelsen igår, vet ju att äter jag en så blir det lätt 10 så det är lika bra att inte utsätta sig för onödigt elände.
Har dag 12 på Keto idag, går fortfarande som en dans. Blir jag hungrig/sugen under dagen tar jag en kopp kaf...