Bloggar

Angående sömn!

jag tror inte att 8 timmars sömn är ett generellt mått på vårt sömnbehov. Jag har märkt, att jag numera, dvs som pensionär, bara behöver sex timmar för att känna mig pigg och alert. Ibland blir det bara fem timmar och det gå...

Go morgon !😊 Känner tacksamhet över att jag kan styra mitt liv och hur jag vill och önskar att se ut och faktist hur vill jag mår.Jag har nyckeln till mitt välmående. Jag är medveten om att många har smärtor och mår inte så bra  så jag vak...

Imorgon är sjunde dagen och nu känns det som att jag verkligen börjar komma in i lunken med den nya kosten. Det känns skönt att ha kommit en bit på väg. Jag tror min kropp har släppt väldigt mycket vätska den här veckan, har nog aldrig gått på...

Dagarna går på. Frustrationen pockar på. Känslorna åker berg o dalbana. Orken finns inte. Allt runt omkring känns meningslöst och oviktigt.

I torsdags, eller natten till fredags, va jag med om något som fick mig på fall. Jag vaknar av en sån smärta...

Idag hade jag invägning o tester på Team Strong Women på gymmet 7,15-8,15!

Efter det körde jag kondition med:

cykel i 2 timmar= 38,58 km

25 min gåband 4 km 

40 min cykel 12,06 km 

efter det blev det till maxi för en sallad innan dansen 13,3...

Vad gör jag för fel när jag ansöker om att bli medlen i gruppen Kickstarters? Jag har ansökt två gånger men inte fått nåt svar. Ok, jag tröttnade på att vänta i all oändlighet så jag läste något annat medan jag väntade. Var det det som v...

Jag vet inte om jag kommer gå ner så mycket som jag vill men är så glad för jag mår så bra av den maten som jag äter just nu. Kroppen känns glad.

nu är 2 veckor av 3 avklarade, inte ett enda litet fusk😇 och - 6,9 kilo på vågen. En vecka kvar och jag hoppas på -1,5-2 kg till. Jag kör extra träning och promenader så jag tror att det är möjligt, men även om jag inte går ner ...

Hej Vänner!

Vi har fått mycket feedback ang det nya forumet och grupperna. Vi har sammaställt allt och påbörjat åtgärder, buggfix och strävan att uppfylla era önskamål. Det jobbas nu även på en ny design, version 2 av nya forumet och grupper....

Jag tröstar mig med en artikel undertiden som vågen står stilla. Igår var jag på gymmet igen och tränade ben, och jag är helt säker på att jag är starkare nu än jag varit innan. Det är inget jag behöver fundera på längre, jag har tittat i tr...

Igår fick jag höra att jag blivit smalare! Jag trodde det skulle dröja lite längre innan andra skulle börja se skillnad på mig. Men det är alltid peppande att höra. 

Däremot hade jag en liten svacka igår. Jag var så trött mot kvällen för jag...

Minus 1 kg idag....... känns så bra. Gick upp 2kg under julen istället för att fortsätta min viktresa nedåt.

Försöker gå promenad varje dag nu men idag är det glashalt ute så med min dåliga höft så hoppar jag över det. Får gå dubbelt i morgon...

Dagen uppgift var att beskriva förändringar, trots att det bara har gått fyra hela dagar. Jo, det finns faktiskt förändringar alla redan. 

1. Bilringarna runt midjan har minskat!

2. Inget sötsug!

3. God känsla i magen.

4. Jag tyckte ii gårkvä...

Jag vill ju verkligen gå ner i vikt, men att motivera sig är fruktansvärt svårt. Tidigare har jag inte vägt så mycket och då har jag märkt skillnad på kroppen välsigt tidigt i viktnedgången. Ibland redan efter två veckor kan jag ha märkt på b...

Det där med att äta enligt LCHF är lätt - hemma. Att bo på hotell och äta ute är inte lika enkelt.

I går åkte jag till universitetet. Tanken var en lunchsallad men våra lektioner var i fel ände av universitetsområdet. I den cafeteria som låg nära...

Trötthet får nog vara beskrivningen av dag 3 och 4. Hungern kommer sent på kvällen, men är hanterbart. jag fryser även väldigt mycket,har ingen aning om varför men det är himla jobbigt. Men förhoppningsvis är det övergående 😊

Trötthet får nog vara beskrivningen av dag 3 och 4. Hungern kommer sent på kvällen, men är hanterbart. jag fryser även väldigt mycket,har ingen aning om varför men det är himla jobbigt. Men förhoppningsvis är det övergående 😊

om jag bara hade tålamod och inte var en dramaqueen igår så jag hag inte behövt vara så ledsen och gråtfärdig hela kvällen. Jag hade gått ner 100g dagen innan (och eftersom jag äter så lite tycker jag det är orättvist med så lite viktned...

Imorse var det dags att väga sig igen. Jag var så nervös över invägningen så jag hade svårt att somna. Jag till och med drömde att jag hann äta frukost innan min vägning så att jag förstörde invägningen och skulle få vänta ytterligare en ve...

Jag vill lära mig  allt om min kropp samtidigt ta reda på hur min kropp mår.

Se  framimot  att läsa boken om  vägen till en antiinflammatorisk livstil  samtidigt som jag går när i vikt passar jag på att läsa och ta till mig annan livsstil,  ...