SURDEGS Bröd
Hej alla 😊 Jag vill baka gott surdegsbröd behöver hjälp med recept jag har fått igång surdeg det står i kylen som jag matar varje dag känds redo att användas kan någon hjälpa mig med recept ?
Hej alla 😊 Jag vill baka gott surdegsbröd behöver hjälp med recept jag har fått igång surdeg det står i kylen som jag matar varje dag känds redo att användas kan någon hjälpa mig med recept ?
Idag var vi 28 st som körde vasaloppspinning på gymmet.
75 km kom jag. Men det kändes i baken, så det blev stå upp o cykla mesta tiden!
Sist 3 milen av Vasaloppet kände jag igen mig efter tjejvasan 23/2. Så då spanade lite extra noga.
Nu skall...
Hej Vänner!
Fler och fler kör periodisk fasta i någon form, tog fram en liten artikel om detta. Hur många av er här inne i bloggen kör eller har kört någon variant på periodisk fasta? Vad gillar ni respektive inte gillar med periodisk fasta?
Lyc...
Idag körde jag ett halvt Vasalopp 45km på Crosstrainern. Satte 110W som slätåkning. 90W utför och 200W uppför. Försökte följa banprofilen genom att ändra motståndet samt att jag ofta la på lite extra motstånd. 2h22min tog det och då trampa...
Gratänger är tacksamma! Går oftast snabbt att slänga ihop sköter sig själv i ugnen. Snabbmat när den är som bäst! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Godmorgon!
Nu är första veckan snart klar på min kickastart. Det är inga omvälvande resultat på våg eller måttband men det gör inget. Huvudsaken är att vara igång, hitta rutinerna i vardagen och känna att det är enkelt att hantera.
Haha vad vore man...
Detta skrev min dotter på sin wellnes sida på fb!
Tänkte lägga in videon också men det gick inte !
Det är så fint skrivet av henne
Minns ni att jag jämt tjatar om att gå utanför Comfortzon, de är då man utvecklas! De gjorde kvinnan i...
Hej. Ikväll har vi firat min dotter som fyllt år med fikabröd men efteråt en promenad. Jag ska försöka få in minst 30 minuters promenad om dagen för att få in promenader varje dag. Sedan blir målet att öka på promenaderna så dem blir längre....
Deppar. Har gått upp ett kilo - trots att jag håller mig till lchf-kosten. Trög i magen trots den "feta " maten Äter kanske för stora portioner? Var så glad förra veckan. Varför kan man inte vara glad oftare? Jag vill ju så gärna gå ner till 62 kg.
...
Ännu en vecka i en berg-o dalbana. Händer saker hela tiden o det är bara att hänga med.
Saknar och längtar efter kärleken, samtidigt som jag längtar till en dag då min son förstår allvaret i det han håller på med. Han tror han har koll.
Just för til...
Hej alla!
8e dagen är här!
Viktnedgång -2,2 kg!!
Det är lätt att jag blir girig när det går så bra och vill gå ner ännu mer och ännu snabbare men jag måste ju reflektera lite över att jag annars gått upp varje vecka. Nu vänder jag den trenden!
...Hej!
Lite viktnedgång igen. Hurra. Så skönt. Jag njuter av att vara på rätt väg. Det känns så himla bra. Bara fortsätta på denna väg. :)
Nu har jag gjort yoga varje morgon i en vecka. Det känns fantastiskt och sakta men säkert blir jag lite starkare och mer rörlig. Övningarna är varierande och träningsvärken flyttar sig och det känns bra att jag äntligen kommit igång med rutinen...
Vaknade tidigt idag, 2 timmar innan klockan skulle ringa. Det blev egentid på morgonen, själv utan barn och man, med yoga och en god kopp kaffe. En fin start!
Det är 1 Mars idag och våren känns i hela kroppen. Ljusare och varmare tider framför oss o...
Då var första träningen på mattan klar efter uppehållet. Och en nedbruten gubbe med ett leende på läpparna efter några ronder med pojkarna som man skulle kunna vara deras pappa 😉
Hej alla här. Det var länge sedan jag var här men hoppas gå in oftare nu i alla fall. Jag har tappat några kg sista veckorna men har egentligen inte gjort något särskilt men det känns bra. Nu fortsätter jag med att öka på promenaderna. Tack och...
Precis fyllt i min matranson idag. Övertrasserat kontot.....inte kul. Det som kostade mycket idag var dels köttfärsbiffar.( Dom var ganska små så jag kan ha överdrivit vikten.) och den bruna såsen till. Hade jag halverat båda dessa saker hade jag k...
Där kom straffet för att jag fuskat med styrketräningen, det är bara att skylla sig själv antar jag och göra om och göra rätt. Så fort jag kan röra mig utan att maxdosera smärtstillande det vill säga. På något vis har jag fått ryggskott!
Jag tror ja...
har gått på min nya väg i livet. Klarat att hantera suget väldigt bra hittills, - 1,8 kg på vågen. Fortsätter på inslagen väg.
Fortfarande matt!
Men vågen visar -2,2 ( lägst hittills). Det hjälper mig att vara envis.
Ikväll ska jag på restaurang. Har hela tiden sett fram emot att dricka vin men nu väljer jag bort det efter att ha kollat av med Matdagboken-Johan.
Känner...