Idag blev det en långpromenad i skogen. Det blev ganska mycket pulsande i snön och jag var ordentligt trött när jag kom in :) nu har jag bestämt att det ska bli en långpromenad om dagen minst utöver all vardagsmotion. Har en runda som tar lite mer e...
Hej och go dag allting käns bara underbar jag har ätit nyttig frukost
gröt med bär kanongott i magen...och ett kokt ägg (ni måste prova )
Tänk vilken nyttig grei jag får i mig alla vitaminer som kroppen behöver under dagen bara med att äta ett e...
Idag fick jag rådet att ta hand om min sömn och det har jag faktiskt gjort sen jag började på MD. I och med att jag går ut en timme med hunden varje morgon nu så är det natti-natti strax efter nio numera. Efter halv tio är jag halvdöd om jag måst...
Godmorgon😉
I fredags lagade jag kokosbollar utan socker till kvälls fikat. Nyttigare än vanliga bollar och goda. Här kommer receptet ifall ni vill pröva.
Mosa bananen...
alltså har gjort halva kuren. 10 days to go! Hoppas på 2 kilo ner!
Idag är första dagen på min viktminskningresa . Jag har läst på och förberett mig för några tuffa omställningsveckor. Det känns väldigt skönt att vara igång nu. Jag är så himla trött på att vara tjock. Att behöva köpa stora storlekar...
Många är idag känsliga mot lakots, eller undviker mjökprodukter av andra skäl. Själv använder jag i stort sett alltid kokosmjölk eller kokosgrädde istället för animailska produkter. Det funkar som ersätting för grädde i kaffet, som grytbas...
Tack vare den eminenta hjälpen har jag nu fått in alla tre måltiderna i min första dag med kickstart! Vad skönt att det finns snälla människor omkring en.
Tusen tack, Paloma! Vad snäll du är! Jag ska försöka få in middagen med din hjälp.
En jättekram från mig till dig!
Jag trodde att jag hade fattat när jag fick in frukosten. Sen misslyckades jag med lunchen. Fy, vad krångligt! Jag är faktiskt inte dummare än de flesta och ändå klarar jag inte den här historien. Snart struntar jag i att registrera. Matdagboken sku...
Träningsvärk så det dånar. Jag har skött träning, kosten och återhämtningen, så skuttet vikten gjorde upp till 77,5 är helt och hållet träningsrelaterat. Jag testade två nya övningar, frontböj och raka mark, men jag körde ganska lätt jämf...
Nu har jag äntligen fattat hur man registrerar sina måltider. Fy, vilket krångligt sätt! Det borde gå att göra enklare. Jag gjorde fel när jag skulle ändra mängden av ett livsmedel. Annars kan jag systemet nu.
Igår var en vilodag för mig. Vaknade på jättesent och var på dåligt humör av någon anledning. Struntade i gymmet och stannade hemma och lagade god mat och drack vin. Idag mår jag bättre så jag ska göra veckans sista pass på gymmet innan kvälle...
Jag fattar inte hur man ska registrera sina måltider och sin motion. Visserligen har jag hittat en instruktion men det är för många delmoment. Jag stupar som vanligt på något fånigt moment som alla andra kan men inte jag.
Känns som att det rullar på. Ska försöka fixa lite matlådor nu i helgen. Vet av erfarenhet att det ofta där jag misslyckats. Stå på morgonen och inte ha en matlåda är som att be om misslyckande. Min arbetsplats är full av frestelser och är jag...
Ingen träning i dag heller. Har lite feber😢 så bäst att vila igen och snorig. På torsdagen började dom renoveringen av mitt kök på jobbet. Vet ni vad dom hittade när dom öppnade upp golvet? Jo mögel👿👹😡 Kan vara av det som jag är för...
Perfekt snö ute idag, längtar tills jag kan motionera mera men just nu säger kroppen stopp. Kanske en lite promenad i snön idag.
Supergod sallad ute igår med avokado och kyckling, matig och lätt att göra. Ska provas!
Kroppen mår annars ok idag, har...
Längesen jag skrivit nåt i bloggen, tyckte att nu var det faktiskt dags, nytt år och allt 😀
Jag gav ett löfte till mig själv under nyåret 2017 att 2018 skulle bli mitt mer hälsosamma år och jag skulle ta tag i träning och gå ner i vikt.
Jag höll vad...
Noel fick feber i måndags och tyvärr kom den tillbaka idag. Jag skulle inte vilja säga att den försvann mellan måndag och idag, men tempen hamnade under 38-strecket ett tag och sedan vände det och nu har han minst 38.8 igen. Tycker så synd om min li...
Tack för alla uppmuntrande kommentarer! Jag hade nog hoppat av MD annars. Jag inser nu att kickstartprogrammet inte fungerar för mej. Det handlar inte bara om att maken inte tycker om maten, eller att jag måste äta pedagogisk lunch med eleverna utan om...