Vad unnade du dig i går , eller vad tänker du unna dig i dag ?
At unna sig borde ju vara något som man gör som gör gott för kropp och själ , men vad är det de flesta unnar sig en typisk fredagskväll…..
Torkade krossade löss ,lite härligt slakteriav...
Godmorgon😉
Tiden bara flyger i väg och känns som jag bara står still och inte utvecklas så snabbt. Både privat och karriär mässigt. Tänk att det redan gått 9 år sedan denna kille kom in i våra liv. Du gör så jag orkar med vardagen. Om du in...
Godmorgon😉
Skönt med fredag. Nu vet jag inte mera. Orkar inte springa hos doktorn mera. Min kropp har någon form av försvarsmekanism. Förra lördagen tänkte jag, nu är det en vecka sedan jag tränade och blev inte sjuk. Jippi, så långt bra. Trä...
Tillbaka efter kursdagar om att verka i en styrelse, många idéer och tankar runt det. Inte många steg blev det men idag på gympan blev det många och pulshöjande övningar bra.
Imorgon promenad till stan och svärmor med bl
De blir bra
Tillbaka efter kursdagar om att verka i en styrelse, många idéer och tankar runt det. Inte många steg blev det men idag på gympan blev det många och pulshöjande övningar bra.
Imorgon promenad till stan och svärmor med bl
De blir bra
Jaha, då var 28 dagar till ända.
Första veckan gick bra, trotts att menyvalet var fel. Men jag fick mina dagliga mejl som jag såväl behövde för att få struktur på dagen och veckan.
Andra veckan blev inget bra. Då skulle jag själv försöka fixa mitt...
Nu har jag följt den här kickstarten i 8 dagar snart. Det var dags att väga och mäta mig igen och döm om min förvåning när jag såg resultatet.
Jag hade gått ner 4,9 kg och minskat 5 cm i midjan!!
Helt otroligt bra resultat. Jag har kämpat några må...
Jag är inte så mycket för spinning, men i år bestämde jag mig för att delta i Spin of Hope. Jag anmälde mig tillsammans med mina kollegor och igår klockan 07.00 hoppade vi upp på cyklarna och körde i 45 minuter. Inför passet hade vi beställt rosa...
Jag har haft så kul. Det är så hälsosamt för kroppen och psyket att det är soligt.När det gäller maten så har jag ej överätit! Idag/ ikväll är jag glad.
Vaknade med snö på marken det vill jag inte ha. Jag som är mera inställd på att ta fram cykeln .
Blev en lång promenad igår känns ändå ok i fötterna så det blev en promenad idag också, kanske inte lika lång men.Jag läser om en dam som börja...
Idag är jag lite seg och trött, har sovit lite dåligt i några dagar. Idag har jag för första gången sen jag började lite ont i huvudet. Igår började jag frysa så tror kroppen ställer om sig från liberal LCHF till Keto. Jag jobbar på att drick...
Lite motigt tycker jag att det är när jag ligger mer runt eller strax under 63 kg numera. Men samtidigt är det kanske där min lagomvikt är. Jag vill verkligen inte börja gå upp i överkant av mitt viktspann men jag vill inte heller behöva tänka p...
Världens bästa sallad? Ja kanske :D Skulle gärna vilja ha ett annan namn på den, så har du några tips får du gärna skriva en kommentar. Hur som helst så är den väldigt god och passar både till fisk, fågel och kött. Igår serverade jag sal...
Så var då ytterligare en månad till ända. Tiden går verkligen fort nu. Vad har jag gjort senaste månaden då? Jag försöker nu hålla vikten istället för att fortsätta neråt. Pendlar mellan 74 och 75 kg. Planen är att hålla mig under 74. Visse...
Hej! Maten var si så där planerat. Jag har varit sötsugen men åt några dadlar. Kanske tar en fika idag och nåt sött till det. Förmodligen bättre än att köpa en hel påse godis eller kakor.
Hade en sån dag. En sån där dag då vikterna verkar fyllda med helium. Så gissa om jag blev sugen på att testa lite mer i bänkpress än vad som stod på schemat
När jag tangerat mitt gamla personbästa på 40kg måste jag testa på 42,5kg också bar...
Bra träning igår lite stel i benen men då vet jag att jag gjort något bra.
Idag blir det promenad till stan i detta solsken samtidigt som jag tankar lite d-vitamamin.
Men jag behöver bli bättre på att planera maten så att det fungerar, att det...
Det är ett bra tag sedan jag logga in här och och det är mycket nya “ansikten “.
Hoppas ni trivs och att ni håller på att uppfylla era mål.
2018 var ju det stora viktminskningsåret för mig , 2019 handlar om att förvalta och förädla de resul...
Det vore synd att behöva lägga ner grupperna Vi som styrketränar och Vi som konditionstränar eftersom det trots allt finns de som tränar och är aktiva, och det är bra med en samlingsplats för oss som håller på. Dess värre hinner inte jag med att...
Jag vägde mig idag efter en hel månad och resultatet var mycket bättre än väntat. 3,1 kg har försvunnit fastän jag åkte på en djävulsk influensa med feber och hosta som aldrig ger sig. Jag var helt utslagen i 14 dagar och skötte INTE maten kan j...