Har hållit mig till att skriva dagbok sista tiden och inte ha bloggen som mitt reflektionsforum, men nu blir jag lite sugen igen, och dessutom går det ju så mkt fortare att skriva på datorn än för hand=) Jag har haft det upp och ner med maten och...
[FET][/FET] Då har jag varit hos Doktorn I morse. Fick en kortisonspruta I höften. Remiss till röntgen av höften och en remiss till ögon-näsa-hals (?) för en koll av min knöl på halsen. Kortisonsprutan gjorde så in I hel..e ont, skrek rakt ut...
Viktnedgången har nu fortsatt ett skutt neråt, känns jätte bra. Har nu totalt gått ner ganska exakt 10 kilo sedan 8 januari och det känns toppen. Jag äter mitt pulver under dagarna och lagar en enkel middag på kvällen. Motionen har ökat massor f...
Dagen som började så bra.. Slutade mindre bra. :( Så jao, ist för att bryta ihop så blev de ett besök till gymmet nu under kv... Detta har typ resulterat i överträning :( men jag fick åtminstone ut min frustration o en del negativa känslor.....
Hej, nu är jag tillbaka. Har inte varit så aktiv de senaste dagarna då jag haft fullt upp, mycket övertid på arbetet osv. Därmed har jag heller inte hunnit med någon träning fören idag så jag passade på att simma i alla fall 1700 meter, visst in...
Ännu en dag börjar lida mot sitt slut och imorgon har jag räknat kalorier i en vecka. Det går bra tycker jag och det känns som den här livsstilen passar mig - att äta RÄTT. Det är ju egentligen det jag alltid haft så svårt med, att äta rätt so...
Idag har jag varit och köpt ett litet smycke som jag ska posta till min svägerska på fredag. Hon fyller 50 nästa vecka. Det är svårt det där, när man vet att någon fyller jämt men de själva inte säger något om hur de vill - eller inte vill...
Har laddat ner en app och tänkte köra en stegtävling..inte under 10000 får den väl heta:) Vågen har som stått still nu ett tag, försöker att inte ta det så hårt, fortsätter träna och försöker sköta maten, så det kanske släpper så småni...
Go kväll!! Imorgon drar jag igång med träning samt kostschema. Jag har bestämt mig för att köra med pttrainingonline.se i ett halvår!! ðŸ‘. Känns grymt att antagit denna utmaning!! Kommer ändå vara kvar här då jag gillar recepten o...
Nej men hej. Jaha, hur var det här då? Va? Inge vidare? Nähä, vadådå? Jovisst, det är klart, det ser jag ju att du är. En riktig tjockis. Men varför var inte det bra då? Mhm, ok, ok, jag förstår hur du menar. Men gör nåt åt det då? Vadå "k...
Hittade en bra artikel här på matdagboken, och tänkte anpassa råden mer efter mitt liv. 1. Sätt ett tydligt mål och flera mindre delmål. Mitt stora mål är att gå ner till 54kg innan 25/5. Det är en viktnedgång på 7.3 kg. Det är ungefär...
JAG KAN.... eller JAG KAN INTE Jag vet inte hur jag ska se på saken. Det blir lite tilt i min hjärna. JAG KAN!!! På min resa hittills (1,5 år) har jag börjat med att ta bort 18 kg, varit viktstabil ett tag och SLUTAT RÖKA!!! Yes, JAG KAN! Jag har oc...
Ingen träning idag, trots att träningsvärken är på väg bort äntligen! Att armar och axlar värker gör inget, det påverkar inte löpningen direkt men det har varit några stökiga dagar för löpningen eftersom jag ju envisas med att träna benen o...
För mig är motionen inte så regelbunden just nu. Jobbet suger all must ur mig och jag orkar inte alltid med vad jag vill Sen är det också ett problem att när jag kommer hem efter kl 18, vilket har hänt ganska regelbundet den senaste tiden, så kan j...
Coreboll. Nästan som pilates.. Första gången jag provade de.. Och de gick faktiskt bra. Fokus låg på andningen o utföra övningarna rätt, spänna magen osv... Att ha rätt teknik vart lite svårt.. Men instruktören vart mycket hjälpsam =) Så tumm...
Min filosofi är att de allra flesta av oss har lika mycket tid, ja....jag tror faktiskt att ALLA har lika mycket tid skillnaden är hur vi väljer att förbruka den. I vår familj tar barnen absolut mest tid, följt av arbete (tror jag) Sedan följer en...
Det är ett år sedan jag skrev här sist. Mycket har hänt. Det här med att hitta balansen i maten var svårare än jag trodde. Man inser mycket om sig själv i sådana här lägen. Jag är antingen eller. Jag kan inte bara vara medel. Antingen...
Igår blev de inte alls som tänkt me maten. Vi käkade först på Ikea, sen blev vi medbjudna att fika hos Lucas bästis. Så blev bullar o kakor där. En korv med bröd på kvällen. Ja inget blev som ja tänkt mig min mat. Men vi va ju inte hemma hel...
Så skönt med helgmorgon. Jag älskar verkligen att i lugn och ro få sitta vid frukostbordet och bara njuta av maten. Tidigare har det lett till att jag ofta tagit några smörgåsar extra bara för att, men nu för tiden har jag bättre koll på hur myc...
Riktigt nöjd med min vilopuls som just nu är nere på 46 slag/min. Det är bra. Annars så sliter och kämpar jag utan andra resultat. Men det vänder nog. Är inne i en svacka just nu med halsinfektion, dålig ork, trött och allmänt svag i kroppen. Fl...