Blir nog en kanondag idag med härlig höstsol! Gör att det känns gott i kroppen och lite lättare att komma igång på jobbfronten. Kollegan är sjuk - så det blir till att ha huvudansvaret för 11 barn fram till 15 idag tror jag...Men det fixar sig!...
Frukosten idag blev två Wasa havre, 4%keso och några cocktailtomater! 197 kcal till frukost! Bra, då har jag dryga 1000 kvar till resten av dagen! Ikväll blir det buggträning också så nån extra hundring kan jag unna mig om det blir svettigt! Hade!
Det sammanfattar morgonen på kontoret riktigt bra! Plus att jag redan haft ett telefonmöte, 06.30 faktiskt. Med Sydney-kontoret: man får vara morgonpigg när man har ärenden till andra sidan jorden ;-). Ute är det mörka regntunga skyar som drar över...
Ja så var det o paff vart jag!!! Sov i godan ro, trodde jag da, rätt var det var, så vart jag bländad av en blixt o starkt sken var det, När jag summat mig lite sitter jag i sängen o undrar hur mycke jag körde för fort, vet jag låg på 116km...
fan fan fan fan . magen värker .. efter en jävla hets ätning som har pågått i 2 dagar nu. förstår inte. igrå åt jag en hel pizza och ett halvt kg godis . idag har ja ätit nyttigt i början av dagen . om ja bara hade hållt mig så hade ja stannat...
Trots att klockan var över 22 ikväll när jag äntligen kom så långt som till träning (jobbade till 18 och sen var det musikkår, hemma ca. 21.30 och ägnade en stund åt att prata med maken innan han sa god natt) hoppade jag på crossen och körde 30...
[KURSIV]hoppas att fler diskuterar i mitt tidigare inlägg. Uppskattas maximalt. Återkopplar imorgon. Efter laxmacka med äggvita och ett glas vatten. En del mandel (måste fira nu när jag kan) - ja nu är jag mätt såväl som trätt. Åtgärdsplanen...
Det är omöjligt, sa Tvivlet. Det är farligt, sa Rädslan. Det är onödigt, sa Förnuftet. Prova ändå, viskade Hjärtat. Ta alltid ut Lyckan i förskott, det värsta som kan hända är att du varit lycklig i onödan..♥♥♥
Förra veckan skötte jag mig perfekt vissa dagar och slirade som bara den andra. Den här veckans utmaning blir att hitta en balans och ha mycket egen tid för mig själv. Kan jag, kan du! Lycka till (:
Nu är det dags att vara uppriktiga. När jag gjik ner i vikt i raketfart, åt jag, Lunch måltidsersättning eller jordgubbar, en bra dag båda, och middag en kalorisnål middag. Thats it. Nu måste jag komma tillbax, kämpa mig ner dessa kilon,...
Någon som äger ett sådant? Är sugen på en och undrar om någon tycker det är bra? Snart är ju vintern här och då finns inte samma sug att gå raska promenader ute :)
Gick till läkaren i onsdags för att jag känt mig otroligt trött det senaste. Jag har haft b12 brist 3 gånger tidigare och misstänkte att jag fått det nu igen och jag hade rätt! Jag blev glad när läkaren ringde mig i fredags och sa att mina missta...
fasen jag börjar ju bli duktig igen ju:) promenix imorse igen och imorn blir det promenad till och från skolan samt simma däremellan som sist(bränner drygt 600 kcal, me like!):) ska jobba natt sen, så vi får se om jag tar cykeln eller går de 4 km, l...
Killen Midas som kom hem igår är en positiv överraskning. Nu så ska han få aklimatisera sig och sen får jag se hur han är att jobba också. Imorgon så är det dags för ett läkarbesök, då får jag svar på proverna som togs förra veckan....
det är frågan. jag känner mig fortfarande sjuk, har ont i halsen vilket blir värre om jag gör nått alls (tex matar djuren), blir jättelätt trött och yr. får jättelätt huvudvärk men är inte såå snorig. det känns inte som jag är frisk men...
Då är första dagen gjord med kaloriräkning. Skönt! Blev 1600 kcal idag så det var ju ca 300 kcal mer än jag ska äta. Men får tänka på att jag var på ett svettigt träningspass nyss och verkligen körde på :) Så en rätt lyckad dag! Ska gå in...
[KURSIV]Finns det några uskor eller vb här på matdagboken som kan bistå med lite tankar. Manligt och kvinnlig inom vård och omsorg! [FET] [PUNKT]Hur ser ni på vårdarbetet? Är det utformat för kvinnliga usk eller manliga uskor? [PUNKT] Som m...
Lustigt! läste mitt senaste blogginlägg där jag var bedrövad över dålig viktnedgång.... det berodde på graviditet! Nu sitter jag här med en fin pojke på armen! Nu är det dags för träning igen! ojojoj vad jag längtar efter löpningen... men in...
Jag har bestämt mig för att ge mig själv ett år på mig att komma till rätta med det här... Upplever att det börjar bli mig övermäktigt. Jag tänker ta hjälp av personlig tränare, kurator och dietist. Ibland måste man faktiskt be om hjälp.
Hade bokat in mej på ett möte på ett gym här i stan... Trodde jag skulle bli visad runt och få lite info men helt plötsligt hade jag skrivit in mej på ett 8-veckors program med PT. Vad hände??? Det är lika bra att köra på nu! Hoppas bara hon int...